Llançament amb Yamuna Body Logic

Content

• Revisió de

A hores d'ara, probablement ja coneixeu els molts avantatges del rodatge d'escuma: augment de la flexibilitat, millora de la circulació sanguínia a través de la fàscia i els músculs, la ruptura del teixit cicatricial, només per citar-ne alguns. Però hi ha una altra versió de carrosseria que existeix des de fa més de 30 anys. Alguna vegada has sentit parlar de Yamuna? Jo tampoc. Així que, quan vaig caminar pel seu estudi insígnia situat al cor del West Village de Manhattan, vaig haver d’aprendre més.

En entrar a l'estudi molt ben il·luminat, semblava un dormitori infantil una mica estrany. Un llit a la paret del darrere (que més tard vaig descobrir que es va instal·lar temporalment per a una gravació de vídeo del treball més recent de Yamuna: In Bed With Yamuna), un mirall i forats a les altres, cordes i enginys penjats del sostre, estores a sobre. el terra, totes les mides diferents de boles al voltant... i un model d'esquelet penjat a la cantonada per confondre'm encara més.

Però un cop vaig començar a treballar, tota la idea tenia sentit. Amb tres boles de mida diferent, vaig seguir la instructora mentre demostrava com fer massatges, produir, estirar i fer rodar el meu cos per produir sensacions d’eufòria ioga i extremitats de meduses. Els moviments eren estratègics, s’alineaven amb els meus músculs i lligaments d’una manera que només podien controlar tres boles petites. Segons explica Yael, un empleat de l’estudi, "Mentre que el corró d'escuma tracta el cos com un múscul sencer, la bola és tridimensional i és específica del múscul, cosa que us permet entrar i rodar l'articulació (és a dir, maluc i espatlla) , i separar cada vèrtebra, creant espai".

Fa més de 30 anys, la yogini Yamuna Zake va patir lesions físiques que no es curarien. Tres dies després del naixement de la seva filla, el seu maluc esquerre va cedir: va sentir que els ossos se separaven! Zake va provar ortopèdia, quiropràctica, acupuntura i altres sistemes curatius durant dos mesos, però quan cap d’ells va funcionar, va decidir trobar la seva pròpia solució. I ho va fer! El que va resultar és ara el nucli del que tracta Yamuna: Yamuna® Body Logic. Vaig aprendre que implicava més que desplegar el cos; la idea de la pràctica és prevenir lesions i curar zones del cos que presentin més desgast.

Yamuna ha aplicat el seu cos fent rodar la ciència a moltes formes diferents de moviment i a totes les parts del cos (fins i tot la cara!). La classe per a principiants de rodatge corporal (la que he provat) és una manera perfecta d’introduir-vos exactament en què consisteix la forma. Tanmateix, com va dir l'instructor, és important donar-li més d'un cop. Aconseguir tots els beneficis d'aquesta teràpia necessitarà més que només entrar a una classe. El meu favorit personal, Foot Fitness, és només 15 minuts de picades que em van deixar sentint forts, a terra i més feliços que mai. Mireu el blog de Yamuna per aprendre algunes tècniques per desplegar els vostres peus i veure vídeos de demostració de la mateixa Yamuna.

"No us sembla interessant que els estàndards actuals de condicionament físic no ensenyin a la gent el desavantatge de cap activitat intensa ni ofereixen solucions una vegada que es descomponen? La gent necessita tenir un programa de condicionament físic i un programa de sostenibilitat corporal al costat de poden seguir fent el que els agrada ", diu Yael.

La veritat. És possible que torni per obtenir més informació.

Beneficis reclamats:

Postura millorada

Augment de l'amplitud de moviment

Millora de l'alineació a totes les parts del cos

Augment del to muscular

Major flexibilitat

Augment de la funció dels òrgans

Diferents tipus de Yamuna:

Yamuna® Body Logic – Treball mestre

Yamuna® Body Rolling

Yamuna® Foot Fitness

Yamuna® Face Saver

Tractament pràctic de la taula YBR®

Fes una ullada a les boles de Yamuna i els DVD aquí per començar a casa! En cas contrari, podeu cercar una classe de Yamuna a prop vostre. En tenen per tot el món!

Revisió de