Canvia el teu entrenament

Content

• Revisió de

La millor llista de reproducció per CARRER

Per què ens encanta?

Quan l'Eminem s'apunta, ens posem en marxa.

The Go-Go's - Els nostres llavis estan segellats - 131 BPM

Terra, vent i foc - setembre - 124 BPM

Nelly Furtado i Timbaland - Promiscu - 114 BPM

LL Cool J & Timbaland - Headsprung - 101 BPM

Naughty By Nature - Hip Hop Hooray - 99 BPM

Eminem: perd-te: 87 ppm

Creat per Matthew Reyes,

un iamplify.com Formador a Brentwood, Califòrnia

{C}

La millor llista de reproducció per a l'ENTRENAMENT DE FORÇA

Per què ens encanta?

Les nostres cançons preferides de l’any són aquí i els ritmes forts ajuden a aguantar els nostres representants.

Franz Ferdinand - Take Me Out - 103 BPM

Kanye West i Jamie Foxx - Gold Digger - 93 BPM

Beyonce, Bun B i Slim Thug - Comprova-ho - 83 BPM

Gorillaz - Feel Good Inc. - 138 BPM

Kaiser Chiefs - Predic un motí - 159 BPM

Creat per Jeanine Detz,

SHAPE's Editor sènior de fitness

La millor llista de reproducció per WALKING

Per què ens encanta?

Quan comences a esvair-te, C+C Music Factory et torna a la vida.

Patti LaBelle: nova actitud: 138 BPM

James Brown - I Got You (I Feel Good) - 73 BPM

Al Green - Quedem junts - 101 BPM

Tina Turner i Rod Stewart: es necessiten dos - 141 BPM

C+C Music Factory - Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) - 115 BPM

Gloria Gaynor - Never Can Say Goodbye - 128 BPM

Creat per Leslie Sansone,

Expert caminant i autor de Menja amb intel·ligència, camina fort (Carrer del centre)

La millor llista de reproducció per a CARDIO MACHINES

Per què ens encanta?

És personal. Vam preguntar Forma els empleats identificaran les seves cançons preferides per tocar la cinta de córrer, el·líptica, en bicicleta, en el mestre d’escales i en la màquina de rem. El resultat: una barreja perfecta d’alta energia.

U2 - Vertigo - 140 BPM

Gnarls Barkley - Crazy - 112 BPM

Gwen Stefani - Què esperes? - 136 BPM

Bruce Springsteen - Born To Run - 147 BPM

Guns N 'Roses - Sweet Child O' Mine - 126 BPM

Kelly Clarkson - Des que vas anar - 131 BPM

Revisió de