Inversió de l'aterosclerosi

Content

• Què és l’aterosclerosi?
• Com es diagnostica?
• Es pot revertir?
• Exercici
• Canvis dietètics
• Què passa si la medicació i els canvis dietètics no funcionen?

Visió general de l’aterosclerosi

L’aterosclerosi, més coneguda com a malaltia cardíaca, és una afecció greu i potencialment mortal. Un cop se us hagi diagnosticat la malaltia, haureu de fer canvis d’estil de vida molt importants i duradors per evitar complicacions.

Però es pot revertir la malaltia? Aquesta és una pregunta més complicada.

Què és l’aterosclerosi?

La paraula "aterosclerosi" prové de les paraules gregues "athero" ("enganxar") i "esclerosi"s”(“ Duresa ”). Per això, la malaltia també s'anomena "enduriment de les artèries".

La malaltia comença lentament i avança amb el pas del temps. Si teniu colesterol alt, l’excés de colesterol finalment comença a acumular-se a les parets de les artèries. Aleshores, el cos reacciona a l’acumulació enviant glòbuls blancs per atacar-lo, de la mateixa manera que atacarien una infecció bacteriana.

Les cèl·lules moren després de menjar el colesterol i les cèl·lules mortes també comencen a recollir-se a l’artèria. Això condueix a la inflamació. Quan la inflamació dura més temps, es produeixen cicatrius. En aquesta etapa, la placa formada a les artèries s’ha endurit.

Quan les artèries es fan estretes, la sang no pot arribar a les zones que ha d’arribar.

També hi ha un risc més gran que si un coàgul de sang es separa d’una altra zona del cos, es pugui quedar atrapat a l’artèria estreta i tallar completament el subministrament de sang, cosa que pot provocar un atac de cor o un ictus.

Les grans acumulacions de placa també poden desallotjar-se i enviar sobtadament el subministrament de sang atrapat al cor. L’aparició sobtada de sang pot aturar el cor i provocar un atac de cor mortal.

Com es diagnostica?

El vostre metge determinarà durant un examen físic regular si teniu factors de risc d’aterosclerosi.

Aquests factors inclouen antecedents de tabaquisme o afeccions com:

• diabetis
• pressió arterial alta
• colesterol alt
• obesitat

El vostre metge pot demanar proves que incloguin:

• Proves d’imatge. L’ecografia, la tomografia computada o l’angiografia per ressonància magnètica (MRA) permeten al vostre metge veure l’interior de les artèries i determinar la gravetat del bloqueig.
• Índex turmell-braquial. La pressió arterial dels turmells es compara amb la pressió arterial del braç. Si hi ha una diferència inusual, és possible que tingueu una malaltia de l’artèria perifèrica.
• Proves d'estrès cardíac. El vostre proveïdor d’atenció mèdica controla el cor i la respiració mentre practiqueu activitat física, com anar en bicicleta estacionària o caminar ràpidament sobre una cinta de córrer. Atès que l’exercici fa que el cor treballi més, pot ajudar el vostre metge a trobar un problema.

Es pot revertir?

El doctor Howard Weintraub, cardiòleg del Centre Mèdic Langone de la Universitat de Nova York, diu que, un cop diagnosticat l’aterosclerosi, el màxim que podeu fer és fer que la malaltia sigui menys perillosa.

També explica que "en els estudis que s'han fet fins ara, la quantitat de reducció de l'acumulació de placa que s'ha vist al llarg d'un any o dos es mesura en una centèsima part de mil·límetre".

El tractament mèdic combinat amb canvis d’estil de vida i dietètics es pot utilitzar per evitar que l’aterosclerosi empitjori, però no són capaços de revertir la malaltia.

També es poden prescriure alguns medicaments per augmentar la comoditat, sobretot si teniu dolor al pit o a les cames com a símptoma.

Les estatines són els medicaments més efectius i habituals per reduir el colesterol als Estats Units. Funcionen bloquejant la substància del fetge que el cos utilitza per produir lipoproteïnes de baixa densitat (LDL) o colesterol dolent.

Segons el doctor Weintraub, com més avall tombeu el LDL, més probable és que deixeu de créixer la placa.

Hi ha set estatines normalment prescrites als Estats Units:

• atorvastatina (Lipitor)
• fluvastatina (Lescol)
• lovastatina (Altoprev)
• pitavastatina (Livalo)
• pravastatina (Pravachol)
• rosuvastatina (Crestor)
• simvastatina (Zocor)

Els canvis dietètics saludables i l’exercici regular són parts molt importants de la reducció de la pressió arterial alta i del colesterol alt, dos dels principals contribuents a l’aterosclerosi.

Fins i tot si el vostre metge li prescriu una estatina, encara haureu de menjar aliments sans i ser físicament actiu.

El doctor Weintraub diu:qualsevol persona pot menjar un medicament que li donem". Adverteix que, sense una dieta adequada, "el medicament encara funciona, però no tan bé".

Si fumeu, deixeu de fumar. El tabaquisme provoca una acumulació de placa a les artèries. També redueix la quantitat de colesterol bo (lipoproteïna d'alta densitat o HDL) que teniu i pot augmentar la pressió arterial, cosa que pot augmentar l'estrès a les artèries.

Aquí hi ha alguns altres canvis d’estil de vida que podeu fer.

Exercici

Objectiu de 30 a 60 minuts al dia de cardio moderat.

Aquesta quantitat d'activitat us ajuda a:

• perdre pes i mantenir un pes saludable
• mantenir una pressió arterial normal
• augmentar els nivells de HDL (colesterol bo)

Canvis dietètics

La pèrdua de pes o el manteniment d’un pes saludable pot reduir el risc de complicacions a causa de l’aterosclerosi.

Els consells següents són algunes de les maneres de fer-ho:

• Disminuir la ingesta de sucre. Reduir o eliminar el consum de refrescos, te dolç i altres begudes o postres endolcides amb sucre o xarop de blat de moro.
• Menja més fibra. Augmenteu el consum de cereals integrals i tingueu 5 racions al dia de fruita i verdura.
• Menja greixos saludables. L’oli d’oliva, l’alvocat i els fruits secs són opcions saludables.
• Menja talls de carn més prims. La carn de vedella alimentada amb herba i el pit de gallina o gall d’indi són bons exemples.
• Eviteu els greixos trans i limiteu els greixos saturats. Aquests es troben principalment en aliments processats i tots dos fan que el vostre cos produeixi més colesterol.
• Limiteu la ingesta de sodi. Un excés de sodi a la vostra dieta pot contribuir a la pressió arterial alta.
• Limiteu la ingesta d’alcohol. Beure regularment pot augmentar la pressió arterial, contribuir a l’augment de pes i interferir amb el son reparador. L’alcohol és ric en calories, només una o dues begudes al dia es poden afegir al vostre resultat final.

Què passa si la medicació i els canvis dietètics no funcionen?

La cirurgia es considera un tractament agressiu i només es fa si el bloqueig posa en perill la vida i una persona no ha respost a la teràpia amb medicaments. Un cirurgià pot eliminar la placa d'una artèria o redirigir el flux sanguini al voltant de l'artèria bloquejada.