13 poderosos remeis casers per a l'acné
Content
- Què causa l’acné?
- 1. Aplica vinagre de manzana
- Com s’utilitza
- 2. Toma un suplement de zinc
- 3. Prepara una mascarilla de nen i canela
- Com prepararla
- 4. Trata les parts afectades amb aceit d’arbol de te
- Com s’utilitza
- 5. Aplica té verd al teu punt
- Com s’utilitza
- 6. Aplica aigua d’hamamelis
- Com s’utilitza
- 7. Hidrata amb àloe vera
- Com s’utilitza
- 8. Tom un complement d’oli de peix
- 9. Exfólia regularment
- Com preparar un producte exfoliant a casa
- 10. Obtenir una dieta amb poca càrrega glucòlica
- 11. Consumir menys làctics
- 12. Reduir l’estrés
- Formes de reduir l'estrés
- 13. Haz exercici regularment
- En conclusió
El que és una de les afeccions de la pell més comunes al món, que afecta al 85% de les persones en algun moment de la seva vida.
Els tractaments convencionals per al seu ús poden ser costosos i és habitual que causin efectes secundaris indeseables com a investigació, coneixement i irritació.
Aquest ha hagut de portar a moltes persones a estudiar com es pot cuidar a casa amb productes naturals. Internet és prou conseqüent, però pot funcionar realment els tractaments naturals?
En aquest article explorarem 13 remeis casals per a l’atenció que són respetats per la ciència.
Què causa l’acné?
El coneixement quan els poros de la pell es tapan amb captures i cèl·lules obertes.
Cada por està connectat a una glàndula sebàcia, que produeix una substància aceitosa anomenada sebo. També es pot tapar els porus, causant el creixement d'una bactèria coneguda com Propionibacterium acnes o P. acnes.
Tus glóbulos blancs atacant a les portes P. acnes, provocant la inflamació de la pell i acné. Alguns casos d’utilització son més tombes que d’altres, però els síntims comuns inclouen punts blancs, punts negres i espinetes.
Són molts els fets que contribueixen al desenvolupament de l’ús, com la genètica, la dieta, l’ésser, els canvis hormonals i les infeccions.
Aquí compartim el contenció de 13 remeis casers per a que poguessin provar.
1. Aplica vinagre de manzana
El vinagre de manzana s’elabora a partir de la fermentació de la part de la màquina, o del zoològic sense filtrar de mànigues prensades.
Igual que amb altres vinagres, es coneix per la seva capacitat per combatre molts tipus de bacteris i virus.
El vinagre de marxa de manzana conté diversos àcids orgànics que han demostrat eliminar les bactèries P. acnes.
En particular, es demostra que l’àcid succeït permet suprimir la inflamació causada són bacterisEs pot prevenir les cicatrius.
L’àctic làctic també ha demostrat millorar la publicació de les cicatrius de l’aigua. És més, el vinagre de manzana fins a ajudar a evitar un excés de gràcia que causa la causa.
Com s’utilitza
- Mezcla 1 part de vinagre de manzana i 3 parts d’aigua (usem més aigua i el vostre ritme és sensible).
- Aplica suaument la mesura sobre la pell limpia amb una bola d’algo.
- Deixa’t al pit de 5 a 20 segments, enjuga amb aigua i seca suaument amb golpecitos.
- Repeteix aquest procés 1 a 2 vegades per dia, segons el mar necessari.
És important que s’apliquin que l’aplicació de vinagre de manzana en el pit pugui causar quemadures i irritació, així que sempre es debat utilitzar en petites quantitats i diluït amb aigua.
Resumen: Els àcids orgànics en la vinya de la manzana poden ajudar a eliminar les bactèries que causen l’acné i redueixen l’aparició de cicatrices. Aplicar sobre el pèl pot causar quemadures o irritació, així que es debat utilitzar amb cura.
2. Toma un suplement de zinc
El zinc és un nutrient essencial important per al creixement cel·lular, la producció d’hormones, el metabolisme i la funció immunitària.
També és un dels tractaments naturals més estudiats per a l'acne. Les investigacions més modernes que les persones amb propietat intel·ligent tenen més nivells més baixos de zinc a la memòria que les persones sense tenir.
Diversos estudis han demostrat que el zinc administrat per via oral pot reduir el pes.
En un estudi, 48 pacients van rebre suplements de zinc per via oral tres vegades al dia. Després de setmanes ocho setmanes, 38 pacients van experimentar una reducció del 80% al 100% en el seu consum.
No s’ha establert la dosi òptima de zinc per tractar l’obtenció, però diversos estudis han demostrat una reducció significativa del consum de 30 a 45 mg de zinc elemental per dia.
El zinc elemental es refereix a la cantitat de zinc present en el compost. El zinc es troba en diverses formes i pot contenir una quantitat diferent de zinc elemental.
L’òxid de zinc conté la major cantitat de zinc elemental, un 80%.
El nivell màxim tolerable de zinc recomanat és de 40 mg per dia, per la qual cosa necessita el mar millor sense excedir aquesta cantitat, no hi ha cap mar sota la supervisió d'un metge. El tomar zinc en excés pot causar efectes adversos, com a dolor d’estómago i irritació intestinal.
També és important senyal que no es demostri que l’aplicació de zinc a la pell del mar sigui efectiva. Aquesta potència es pot sotmetre a un zinc que no es pot absorbir eficaçment a través de la pell.
Resumen: Les persones amb capacitat de mantenir-se a nivells més baixos de zinc que les persones sense tenir. Diversos estudis més moderns que el zinc administrat per via oral poden reduir significativament el contingut.3. Prepara una mascarilla de nen i canela
Tanto la mel com la canela son excel·lents fonts d’antioxidants.
Alguns estudis han demostrat que s’apliquen antioxidants directament a la pell és més efectiu per reduir l’accés que el peròxid de benzoilo i els retinoides.
Estos són dos medicaments tòpics comuns per a l’habilitat amb propietats antibacterianes.
Els antioxidants estudiats de fueron vitamina B3, àcid grau linoleic (omega-6) i fosfat d’ascensió sòlida (SAP, en anglès), que és un derivat de la vitamina C.
Estos antioxidants específics no es poden trobar a la lleugera o a la canela, però és possible que tants antioxidants tinguin un efecte similar.
La mel i la canya també tenen la capacitat de combatre les bactèries i redueixen la inflamació, dues factores que desencadenen el seu pes.
Si bé les propietats antiinflamatòries, antioxidants i antibacterianes del sol i la cànera poden aportar beneficis a la pell propera a l’acné, no hi ha estudis sobre la seva capacitat per tractar el seu contingut.
Com prepararla
- Mezcla 2 cucharades de mel i 1 cucharadita de canela per formar una pasta.
- Amb la pell limpia, aplica la mascarilla a la teva tribuna i la teva actuació durant 10 a 15 minuts.
- Enjuaga la mascarilla per complet i seca suaument amb golpecitos.
4. Trata les parts afectades amb aceit d’arbol de te
L’asset d’arbre de te és un acert essencial que s’extreu de les cases del Melaleuca alternifolia, un petit arbre natiu d’Austràlia.
Es coneix per la seva capacitat per combatre les bactèries i reduir la inflamació de la pell.
És més, diversos estudis que apliquen una solució d’un 5% d’asset d’arbòl de te en el pit que redueixi efectivament el pas.
En comparació amb el peròxid de benzoil al 5%, l'oli de l'arbrat de te al 5% no s'acciona tan ràpidament, però millor significativament el termini després de tres mesos d'ús.
També es poden demostrar menys efectes adversos com a investigació, irritació i aroma, en comparació amb el peròxid de benzoil.
L’asset d’arbre de te és molt potent, de manera que sempre debat diluir abans d’aplicar-lo al cap.
Com s’utilitza
- Mezcla una part d’èxit d’arbre de te amb 9 parts d’aigua.
- Humedece un hisopo d'algón en la mescla i aplícalo en les àrees afectades.
- Aplica crema hidratant, si és el que desitges.
- Repeteix aquest procés 1 a 2 vegades per dia, segons el mar necessari.
5. Aplica té verd al teu punt
El seu te verd és molt rico en antioxidants i pot comportar la salut.
No hi ha estudis sobre els beneficis de la beber té un tractament verd quan es tracta del tractament, però es demostra que sí pot ajudar quan s'apliqui directament sobre la pell.
Probablement ha de ser que els flavonoides i els tanins en el seu teixit verd ajudin a combatre les bactèries i reduir la inflamació, dues causes principals de l'aigua.
Es demostra que és el principal antioxidant en el te verd, l'epigalocatequina-3-galato (EGCG), redueix la producció de sebo, combat la inflamació i inhibeix el creixement de bacteris. P. acnes a persones amb un fort impuls a l’aigua.
Diversos estudis han demostrat que s'apliquen un extracte de te verda al 2% - 3% en el sòl reduir significativament la producció de sebo i les espinilles en persones amb persones.
Podreu comprar cremes i ubicacions que contenen un te verd, però és igual de fàcil preparar la vostra pròpia taula a casa.
Com s’utilitza
- Deja el te verd en aigua contractant durant 3 a 4 minuts.
- Déjalo enfriar.
- Amb una bola d'algó, apliqueu el té a la pell o col·local en un atomitzador per a rodalies sobre el peu.
- Deja que s’estigui endavant, enjuga amb aigua i seca suaument amb golpecitos.
També pot agafar les estructures de te que es quedaven en poc temps i preparar una màscara.
Encara que no hi ha evidència que es pot convertir en un teixit verd que pot combatre el recurs, algunes investigacions suggereixen que sí que és benefici.
Per exemple, es demostra que es pot aconseguir que es redueixi els nivells d’insulina i d’azúcar en el cant, factors que poden contribuir al desenvolupament del seu producte.
Resumen: El te verd és ric en antioxidants que poden ajudar a combatre les bactèries i reduir la inflamació. S'ha demostrat que s'aplica a la pell verdeja per reduir significativament el seu pes.6. Aplica aigua d’hamamelis
Els hamamelis són extres de la cort i de les vies del Hamamelis virginiana, un procediment arbust d’Amèrica del Nord. Contenen taninos, que tenen propietats fortes antibacterianes i antiinflamatòries.
Per aquesta raó, es tracta de tractar diferents afeccions de la pell com la caspa, l'ecema, les vàries varietats, les dimensions, els tons més, les imatges d'insectes i el malet.
Desafortunadament, no hi ha estudis sobre fencs sobre la capacitat específica dels hamamelis per tractar-lo.
Sense embargament, diversos estudis han demostrat que s'apliquen hamamelis a la pell que poden combatre les bactèries, reduir la inflamació i ajudar a la cura.
Com s’utilitza
- Combina 1 cucharada de tall d’hamamelis i 1 taça d’aigua en una olla petita.
- Remojem l’hamamelis durant 30 minuts i el seu temps va fer que la màquina fos a l’estufa.
- Llévala a foc lent i cuina, tapada, durant 10 minuts.
- Retireu la rèplica del foc i la decisió de reposar durant altres 10 minuts.
- Escorre i emmagatzema el líquid en un destinatari venut.
- Aplicació sobre la pell limpia amb una bola d'algó 1 a 2 vegades al dia, segons els seus desitjos.
No hi ha cap obstinació, és important senyorial que les versions tradicionals es puguin preparar comercialment sense tenir taninos, ja que es poden perdre en el procés de destinació.
Resumen: S'ha demostrat que s'apliquen hamamelis a la pell per combatre les bactèries, reduir la inflamació i ajudar a la pell. És possible que es benefici del mar per a les persones amb recursos, però encara no tenen més estudis.7. Hidrata amb àloe vera
L’àloe vera és una planta de cuyas tropicals que produeixen un gel transparent.
El gel suele accepta localitzacions, cremes, pomades i jabones. Es poden utilitzar freqüentment tractaments d'abrasions, erupcions retallades, reduccions i altres afeccions de la pell.
A l’aplicació en el pit, el gel d’àloe vera pot ajudar a sanar herides, tractar quemadures i combatre la inflamació.
L’àloe vera també conté àcid salicílic i azufre, que s’utilitza de forma extensiva en el tractament de l’aigua.
Diversos estudis han demostrat que s’aplicen a l’àmbit salicílic en el pell que redueixen significativament l’accés.
El mateix succeeix amb l’azufre, que demostrava un tractament eficaç contra l’aigua.
Si bé les investigacions són molt prometudes, els beneficis contra l’aloe de l’aloe vera sí que necessiten més evidència científica.
Com s’utilitza
- Raspa el gel d’una planta d’àloe amb una cuchara.
- Aplica el gel directament sobre la limpia pell com si fos tu humectant.
- Repeteix 1 a 2 vegades per dia, segons el que sigui desitjat.
També pot comprar gel d’àloe vera a la botiga, però s’assegura que la puro marina sigui sense ingredients inclosos.
Resumen: A l’aplicació en el pit, el gel d’àloe vera pot ajudar a sanar herides, tractar quemadures i combatre la inflamació. És possible que es beneficiïn per a la mar per a les persones amb propietat bona o intel·ligent, però encara no hi ha més estudis.8. Tom un complement d’oli de peix
Els àcids grassos Omega-3 són els que aconsegueixen augmentar la salut que poden oferir molts beneficis per a la salut.
Si es deuen obtenir bons aliments, algunes investigacions són més importants que la majoria de les persones que segueixen una dieta occidental regular no els consumeix prou.
Els aceites de peix que continuen dos tipus principals d’àcids grassos omega-3: àcid eicosapentaenoico (EPA) i àcid docosahexaenoico (DHA).
L’EPA aporta beneficis a l’objectiu de diverses maneres, entre d’altres, controlar la producció d’oli, mantenir una hidratació adequada i preveure el producte.
Es demostra que els nivells alts d'EPA i DHA disminueixen els factors d'inflamació, el que pot reduir el perill de l'aigua.
En un estudi, 45 persones van rebre diàriament suplements d’àcids graus omega-3 que contenen EPA i DHA. Després de deu setmanes, el contingut es va desfer significativament.
No hi ha cap diaria que no es recomana una específica d’àcids grassos omega-3, però l’alumnat de les organitzacions de salut recomana que els adults poden consumir diàriament un mínim de 250 a 500 mg d’ETA i DHA combinats.
També es poden obtenir àcids grassos omega-3 en el salmó, sardines, anchoas, nous, semillas de xai i pell molla.
Resumen: Els aceites de peix continuen àcids grasos omega-3 EPA i DHA. Tomar un suplement d’oli de pes pot ajudar a disminuir el seu pes.9. Exfólia regularment
L’exfoliació és el procés d’eliminació de la capacitat superior de cèl·lules tancades de la pell. Es pot aconseguir mecànicament amb un cepillo o un exfoliant per eliminar les cèl·lules físicament. De forma alternativa, es poden eliminar aplicant productes químics aplicats a l’àcid que les deixeu.
És cree que l'exfoliació millora el seu lloc perquè elimina les cèl·lules del pit que obstrueixen els poros.
També és capaç d’exfoliar el pell que pot ajudar als tractaments per a l’obtenció de més efectius, que penetren més profundament una vegada eliminada la capacitat superior de la pell.
Desafortunadament, les investigacions sobre l’exfoliació i la possibilitat d’ajudar a tractar l’acné son limitades.
Algunos estudis més importants que la microdermoabrasió, un mètode d’exfoliació, poden millorar l’aparició de la pell, incloent alguns casos de cicatrius d’ús.
En un estudi petit, 25 pacients van rebre ocho tractaments de microdermabrasió en intervals semanals. D'acord amb les fotos abans i després, aquests tractaments ajudaran a millorar el seu contingut.
El 96% dels participants quedaven satisfets amb els resultats i recomanaran el procediment d'altres. Sense embargament, encara que aquests resultats siguin indicatius que l'exfoliació pot millorar el seu treball, necessita més investigació.
No hi ha una gran varietat de productes d’exfoliació disponibles en amics i en línia, però és igual de fàcil fer un producte exfoliant a casa amb suc o sal.
Com preparar un producte exfoliant a casa
- Mescla parts iguals d’azúcar (o sal) i aceit de coco.
- Frota la pell amb la besa i enjuga bé.
- Es mostren tantes vegades com desitjos, fins i tot una vegada al dia.
10. Obtenir una dieta amb poca càrrega glucòlica
La relació entre la dieta i el fet que ha estat motiu de debat durant anys.
L’evidència que suggereix que tinguin factors dietètics oberts, com l’insulina i l’índex glucèmic, podrien estar associats amb l’aigua.
L’índice glucèmic (IG) d’un aliment és una mesura de la velocitat amb el que augmenta l’atzar a la sang.
Comer aliments amb IG més elevat i provocar un augment en la insulina, que pot augmentar la producció de sebo. Per això, és cree que els aliments amb IG alts tinguin un efecte directe sobre el desenvolupament i la gravació de l’envelliment.
Entre els aliments amb un índex alt glucèmic es troba el pa blanc, refrescos azucarats, pastels, obsequis, dolços, cereals azucarats per a l'ocupació i altres aliments processats.
Els aliments amb un índex glucèmic baix inclou fruites, verduras, llegums, nous i grans ingressats o mínimament processats.
En un estudi, 43 persones seguiren una dieta amb un baix índex glucèmic. Després de 12 setmanes, les persones que van consumir una dieta amb baix índex glucèmic van donar una millora significativa tant en la capacitat com en la sensibilitat a la insulina, en comparació amb aquells que consumeixen aliments rics en hidrats de carboni.
Otro estudio con 31 participantes obtenen resultats similars.
Estos estudiants petits suggereixen que una dieta amb baix índex glucèmic pot ser útil per a persones amb propietat a l'aire, però és necessari realitzar més investigacions.
Resumen: El comerç d'aliments amb un índex glucèmic elevat pot augmentar la producció de sebo i contribuir al seu consum. És necessari realitzar més investigacions per determinar si una dieta amb baix índex glucèmic pot tractar o prevenir la seva eficàcia.11. Consumir menys làctics
La relació entre els pràctics i el tema és un tema de forta controvèrsia.
Beber leche i consumir productes làctics que expliquen hormones, que poden causar canvis hormonals i provocar-ne.
Dos grans estudis reportats que consumien una gran cantitat de llei s’associen amb el seu lloc.
Sense embargament, aquests estudis s’han basat en dades reportades pels desajustos participants; per tant, és necessari realitzar més investigacions per establir una relació de causalitat.
Resumen: Algunos estudis van trobar una associació positiva entre el consum de llei i el consum. Limitar el consum de llet i làctics pot ser una bona idea per a les persones amb tendència a la propietat, però encara falta més investigacions.12. Reduir l’estrés
Les hormones que es van alliberar durant les períodes d’estrès poden augmentar la producció de sebo i la inflamació de la pell, iniciant-se així el mal.
De fet, diversos estudis van tenir relació amb l'estrès i l'augment de la severitat de l'aigua.
És més, el més intens pot recuperar la cicatrització d'herides fins a un 40%, el que pot recuperar la reparació de les lesions causades per l'acne.
S'ha demostrat que ciertos tractaments de relajació i reducció de l'estat millor és millor, però és necessari realitzar més investigacions.
Formes de reduir l'estrés
- Duerme lo suficient.
- Participa en activitats físiques.
- Practica ioga.
- Medita.
- Respira hondo
13. Haz exercici regularment
L’exercici promou la circulació sanguínia. L’augment en el fluid sanitari pot ajudar a obrir les cèl·lules de la pell, el que pot ajudar a prevenir-lo i curar-lo.
L’exercici també té veritat amb la regulació hormonal.
Diversos estudis han demostrat que l'exercici pot disminuir l'estrés i l'ansietat, els factors que poden contribuir al desenvolupament del seu procés.
Es recomana que els adults es facin exercici durant 30 minuts, de 3 a 5 vegades per setmana. Això pot incloure caminar, fer senderisme, corregir i aprofitar peses.
Resumen: L’exercici promou la circulació sanguínia correcta, les normes hormonals i ajuden a reduir l’estat.En conclusió
El que és un problema comú amb una sèrie de causes subyacentes. Sense embargament, els tractaments convencionals poden causar investigació, coneixement i irritació.
Per sobre, molts recursos naturals també poden ser efectius. Els remeis casers en aquest article no poden funcionar per a tots els que afecten la seva intenció, però volen valer la pena.
Sense embargament, és recomanable consultar un dermatòleg si es té severo.
Consulteu l'article en anglès
Missatges Interessants
Kate Middleton té un missatge important per a vosaltres