6 remeis naturals per a la grip i el refredat

Content

• 1. Te d'equinàcia amb mel
• 2. Beguda calenta amb llet i guaco
• 3. Escaldada de peus amb menta i eucaliptus
• 4. Te d’anís estrellat
• 5. Suc de kiwi i poma
• 6. Suc ric en vitamina C

Per combatre el fred de manera natural està indicat per enfortir les defenses naturals del cos, consumir més aliments rics en vitamina C. Els teus calents són excel·lents opcions per calmar la gola i fluidificar les secrecions, alliberant flegmes.

Vegeu com es prepara cada recepta.

1. Te d'equinàcia amb mel

Aquest és un excel·lent remei natural per al refredat, ja que l’equinàcia té propietats antiinflamatòries i immunostimulants, disminueix la coriza i enforteix el sistema immunitari. A més, la mel de pròpolis i eucaliptus ajuda a lubricar la gola i reduir la inflamació, alleugerint la tos i la flema.

Ingredients

• 1 culleradeta d’arrel o fulles d’equinàcia
• 1 cullerada de pròpolis i mel d’eucaliptus
• 1 tassa d'aigua bullint

Mode de preparació

Col·loqueu l’arrel o les fulles de l’equinàcia a la tassa d’aigua bullent i deixeu-la reposar uns 10 minuts. A continuació, coleu, afegiu la mel, remeneu i beveu 2 tasses de te al dia.

La mel de pròpolis i eucaliptus, coneguda comercialment com Eucaprol, per exemple, es pot comprar a botigues d'aliments naturals, en alguns supermercats o farmàcies.

2. Beguda calenta amb llet i guaco

Aquesta també és una bona opció per tenir cura de la grip i el refredat, especialment per a aquells a qui no els agrada el te, ja que conté propietats broncodilatadores i expectorants que ajuden a alleujar els símptomes.

Ingredients

• 2 cullerades de sucre morè
• 5 fulles de guaco
• 1 tassa de llet de vaca o arròs

Mode de preparació

Col·loqueu la llet i el sucre morè en una cassola a foc blanc fins que la llet quedi rossa. A continuació, afegiu les fulles de guaco i deixeu-ho bullir. A continuació, deixeu-lo refredar, traieu les fulles de guaco i beveu la barreja encara calenta.

3. Escaldada de peus amb menta i eucaliptus

El bany de peus és una manera excel·lent de complementar el te o la beguda calenta, ja que ajuda a alleujar el malestar general causat pel fred i, inhalant el vapor d’aigua del bany de peus, és possible hidratar la gola i reduir la tos. .

Ingredients

• 1 litre d’aigua bullent
• 4 gotes d’oli essencial de menta
• 4 gotes d’oli essencial d’eucaliptus

Mode de preparació

Afegir la menta i les gotes d’eucaliptus a l’aigua. Deixeu-lo refredar i, quan l'aigua sigui calenta, submergiu els peus deixant-los en remull uns vint minuts. Afegiu aigua calenta a mesura que es refredi.

4. Te d’anís estrellat

Aquest te ajuda a enfortir el sistema immunitari, disminuint els símptomes del refredat.

Ingredients

• 1 cullerada d'anís estrellat
• 500 ml d’aigua bullent
• Mel al gust

Mode de preparació

Poseu l’aigua bullint en una tassa i afegiu-hi l’anís. Tapar, deixar refredar, colar, endolcir amb mel i després beure. Preneu-vos aquest te 3 vegades al dia, sempre que es mantinguin els símptomes del fred.

5. Suc de kiwi i poma

Aquest suc té propietats antioxidants, vitamina C i minerals que ajuden a enfortir el sistema immunitari, prevenint i tractant el fred.

Ingredients

• 6 kiwis
• 3 pomes
• 2 gots d’aigua

Mode de preparació

Peleu la fruita, talleu-la a trossos i després passeu-la per la centrífuga. Diluïu el suc concentrat de les fruites a l’aigua i beveu 2 gots al dia, fins que disminueixin els símptomes.

6. Suc ric en vitamina C

El suc de poma, amb llimona i pastanaga, és ric en vitamina C i minerals que augmenten les defenses del cos contra el fred i contra les infeccions.

Ingredients

• 1 poma
• 1 suc de llimona
• 1 pastanaga
• 2 gots d’aigua

Mode de preparació

Poseu els ingredients en una batedora, bateu fins que s’obtingui una barreja homogènia i beveu 3 vegades al dia.