10 remeis casolans per a una mala digestió

Content

• 1. Te de menta
• 2. Te de nabiu
• 3. Te Veronica
• 4. Te de fonoll
• 5. Suc de poma
• 6. Te calamus
• 7. Suc de pinya amb papaia
• 8. Suc de llimona
• 9. Te de llimona
• 10. Te de cúrcuma

Alguns dels millors remeis casolans per a una digestió deficient són els tes de menta, nabiu i verònica, però els sucs de llimona i poma també poden ser molt útils perquè faciliten la digestió i alleugen les molèsties.

A més, prendre carbó vegetal pot ajudar al cos a desfer-se dels gasos i toxines acumulats, i pot ser una bona solució per a aquells que també pateixen rots i inflor constants.

Per tant, alguns tes fantàstics per combatre la mala digestió són:

1. Te de menta

El te de menta actua com un estimulant gàstric natural, que ajuda a reduir la sensació d’estómac ple i a alleujar els símptomes d’una mala digestió.

Ingredients

• 1 culleradeta de fulles de menta seques o fresques;
• 1 tassa d'aigua bullint.

Mode de preparació

Afegiu la menta en una tassa d’aigua bullent i deixeu-la reposar 5 minuts, després coleu-la i beveu-la.

2. Te de nabiu

El te Boldo estimula el sistema digestiu i té propietats que ajuden a desintoxicar el cos, proporcionant alleujament de la mala digestió i problemes intestinals.

Ingredients

• 1 cullerada de fulles de nabiu;
• 1 litre d’aigua.

Mode de preparació

Col·loqueu les fulles de nabiu en una olla amb 1 litre d’aigua i deixeu-les bullir uns minuts, després de refredar-les, colar-les i beure-les.

Si la mala digestió és freqüent, es recomana consumir te abans i després dels àpats.

3. Te Veronica

El te Veronica té propietats digestives que ajuden a la digestió, a més de reduir les molèsties causades pels aliments a l’estómac.

Ingredients

• 500 ml d’aigua;
• 15 grams de fulles de verònica.

Mode de preparació

Poseu els ingredients a bullir durant 10 minuts en una paella. Tapeu-ho i deixeu-ho refredar i coleu-ho. Haureu de beure una tassa abans dels àpats principals i de fins a 3 a 4 tasses al dia.

4. Te de fonoll

Les propietats del te de fonoll ajuden a combatre la mala digestió, ja que redueixen la producció de gasos estomacals que causen la sensació de malestar.

Ingredients

• 1 culleradeta de llavors de fonoll;
• 1 tassa d'aigua bullint.

Mode de preparació

Afegiu les llavors a la tassa d’aigua bullent i espereu uns minuts. Quan estigui calent, coleu i beveu a continuació.

5. Suc de poma

Un altre bon remei casolà per a la digestió i el gas lents és beure suc de poma preparat amb aigua amb gas, ja que la poma té una substància anomenada pectina, que en contacte amb l’aigua forma una mena de gel al voltant de l’estómac, alleujant així les molèsties d’una mala digestió.

Ingredients

• 2 pomes;
• 50 ml d’aigua amb gas.

Mode de preparació

Bateu 2 pomes a la batedora sense afegir aigua, coleu-les i barregeu els 50 ml d’aigua amb gas.

Aquest suc és molt eficaç per ajudar a la digestió, especialment d’aliments rics en greixos o picants. No obstant això, si els símptomes d’una mala digestió són freqüents, es recomana consultar un gastroenteròleg per comprovar la salut del sistema digestiu.

6. Te calamus

Calamus és una planta medicinal molt adequada per a casos de mala digestió, eructes, flatulències, pèrdua de gana i sensació de inflor a l’estómac, per la seva acció calmant i digestiva.

Ingredients

• 2 cullerades de te de calamus;
• 1 litre d’aigua.

Mode de preparació

Col·loqueu les 2 cullerades de calamus en una paella amb 1 litre d’aigua i deixeu-les al foc fins que bulli l’aigua, passat aquest temps, traieu-les del foc i deixeu-les reposar tapades durant 10 minuts. Colar i ja es pot consumir.

7. Suc de pinya amb papaia

El suc de pinya amb papaia és un bon remei casolà per a una digestió deficient perquè aquestes fruites tenen propietats que faciliten la digestió. Pinya per ser rica en bromelina, un enzim que millora el funcionament del sistema digestiu, i papaia, per tenir una substància anomenada papaïna, que estimula els moviments intestinals, facilitant l’expulsió de les femtes.

Ingredients

• 3 rodanxes de pinya;
• 2 rodanxes de papaia;
• 1 got d’aigua;
• 1 cullerada de llevat de cervesa.

Mode de preparació

Posar tots els ingredients en una batedora i batre fins que es formi una barreja homogènia, colar i beure immediatament.

8. Suc de llimona

El suc de llimona es pot utilitzar com a remei casolà per a una digestió deficient, ja que actua com un netejador suau per a l’estómac i l’intestí, disminuint les molèsties gàstriques.

Ingredients

• Mitja llimona;
• 200 ml d’aigua;
• Mitja cullerada de mel.

Mode de preparació

Afegiu tots els ingredients a la batedora i barregeu-ho bé, després que el suc estigui a punt per beure.

Per combatre la indigestió, també és important mastegar bé el menjar, no menjar massa ràpid ni beure massa líquid durant els àpats.

9. Te de llimona

La propietat antiespasmòdica de la citronella evita les contraccions estomacals, que empitjoren la mala digestió, a més de tenir una funció calmant i analgèsica, que pot alleujar el malestar en pocs minuts.

Ingredients

• 1 culleradeta de fulles de citronella picades;
• 1 tassa d’aigua.

Mode de preparació

Posar els ingredients en una paella i bullir uns minuts. Després, heu de filtrar i beure el te just després de la seva preparació, sense afegir sucre.

Es recomana prendre petites quantitats d’aquest te cada 15 o 20 minuts, evitant el consum de qualsevol altre aliment fins que desapareguin els símptomes d’una mala digestió.

No s’ha de prendre te d’herba de llimona durant l’embaràs, ja que pot perjudicar el nadó. Un bon remei casolà per a una mala digestió durant l’embaràs és menjar una poma o pera, no hi ha contraindicacions per a aquestes fruites.

10. Te de cúrcuma

La cúrcuma és un mal de panxa que afavoreix la digestió gàstrica i és un excel·lent estimulant de les funcions digestives intestinals i, per tant, pot ajudar a reduir els símptomes d’una mala digestió.

Ingredients

• 1,5 g de cúrcuma;
• 150 ml d’aigua.

Mode de preparació

La cúrcuma s'ha de portar al foc per bullir amb l'aigua, ja que és mitjançant aquest procés anomenat decocció que s'extreuen les seves propietats medicinals. Després de bullir, el te s’ha de colar i consumir de 2 a 3 vegades al dia.