4 remeis casolans per afluixar l'intestí enganxat

Content

• 1. Vitamina de papaia amb llavors de lli
• 2. Iogurt amb pruna negra
• 3. Suc de fruita laxant
• 4. Vitamina verda

Els remeis casolans poden ser una bona solució natural per ajudar a afluixar l’intestí enganxat. Les bones opcions són la vitamina de la papaia amb llavors de lli o el iogurt natural amb pruna negra, per exemple, perquè aquests ingredients tenen una gran quantitat de fibres que ajuden a afluixar l’intestí, eliminant les femtes acumulades.

L’intestí atrapat es caracteritza per la presència de femta i gasos acumulats a l’intestí, causant distensió i dolor abdominal i, en situacions greus, que provoquen pèrdua de gana. En cas de dolor estomacal intens o excrements amb sang, és important acudir al metge de capçalera perquè es pugui fer una avaluació dels símptomes i ajustar el tractament.

Tot i això, la millor estratègia per regular l’intestí és menjar fibra a cada àpat, beure molta aigua per estovar les femtes, facilitant la sortida natural i mantenir una vida activa fent exercici regularment. Vegeu què menjar i què heu d’evitar per al restrenyiment.

1. Vitamina de papaia amb llavors de lli

Un bon remei casolà per als intestins enganxats és la vitamina papaia amb llavors de lli, ja que aquests aliments són rics en fibres que ajuden a hidratar les femtes i millorar la funció intestinal, ajudant a reduir el ventre inflat.

Ingredients

• 1/2 papaia sense llavors;
• 1 got d’aigua o 1 pot petit de iogurt normal;
• 1 cullerada, ben farcida de llavors de lli sembrades o triturades;
• Mel o sucre al gust;

Mode de preparació

Bateu la papaia i l’aigua (o iogurt) a la batedora, afegiu-hi les llavors de lli i endolceu-les al gust. Aquest remei casolà el poden utilitzar nens petits amb l’intestí atrapat.
 

2. Iogurt amb pruna negra

Aquest remei casolà amb pruna negra ajuda a combatre el restrenyiment, ja que la fruita té propietats laxants i depuratives i, a més, la granola és un aliment ric en fibra que ajuda a afluixar l’intestí atrapat.

Ingredients

• 1 iogurt normal;
• 3 prunes negres seques;
• 2 cullerades de granola;
• Mel al gust.

Mode de preparació

Tritureu les prunes, barregeu-les amb iogurt normal, afegiu-hi la granola i endolceu-les amb mel al gust. Menjar per esmorzar o per berenar.

3. Suc de fruita laxant

A més de ser ric en vitamines, aquest suc ajuda a tractar l’intestí enganxat, ja que fruites com la pinya i el mango són laxants naturals. Els préssecs pelats ajuden a afluixar l’intestí atrapat perquè la pell té una gran quantitat de fibra.

Ingredients

• 2 rodanxes de pinya;
• 2 llesques de mango;
• 1 préssec amb pell;
• 300 ml d’aigua gelada.

Mode de preparació

Talleu les rodanxes de pinya a trossos i poseu-les a la batedora. Renteu, talleu les rodanxes de mango i el préssec a trossets i afegiu-les a la pinya. Finalment, poseu l’aigua a la batedora i barregeu-ho tot fins obtenir una mescla homogènia. Serviu-ho en un got i beveu un gelat.

4. Vitamina verda

Els espinacs són verdures riques en fibra amb propietats laxants que estimulen la funció intestinal, ajudant a reduir les molèsties i la inflor causada pels intestins atrapats. A més, la taronja és un laxant natural i el kiwi és ric en fibra, igual que la civada i la chia, que ajuda a regular l’intestí atrapat.

Ingredients

• 8 fulles d'espinacs;
• Suc de 2 taronges;
• 2 kiwis;
• 2 cullerades de farina de civada;
• 1 cullera de chia hidratada.

Mode de preparació

Renteu els espinacs i poseu-los a la batedora. Traieu el suc de taronja i afegiu-lo als espinacs. A continuació, aixafeu el kiwi i poseu-lo amb la resta d’ingredients, a la batedora. Finalment, afegiu-hi la civada i barregeu fins obtenir una mescla homogènia. Poseu la barreja en un got i afegiu-hi la chia hidratada.

Per fer chia hidratada, poseu les llavors de chia en aigua durant almenys 2 hores, fins que es creï un gel. El consum constant de chia no hidratada pot causar irritació de l’intestí i, per tant, s’ha d’evitar.

Mireu també el següent vídeo i conegueu altres opcions casolanes que ajuden a afluixar l’intestí: