Remei casolà per suprimir la gana

Content

• Suc de poma, pera i civada
• Farina de civada
• Te de gingebre

Els remeis casolans per inhibir la gana tenen com a objectiu principal reduir naturalment les ganes de menjar, afavorint la sensació de sacietat, que pot provocar pèrdua de pes, per exemple. Obteniu més informació sobre els supressors de la gana.

Algunes opcions casolanes capaces de disminuir la gana de manera natural són el suc de poma, pera i civada, el te de gingebre i la civada, que a més de disminuir la gana, són capaços de regular els nivells de colesterol i sucre a la sang, sent una opció fantàstica per a les persones que tenen diabetis.

Suc de poma, pera i civada

El suc de poma, pera i civada és un excel·lent remei casolà per inhibir la gana, ja que són aliments rics en fibra, que es mantenen més temps a l’estómac i triguen més a digerir-se. Quan arriben a l’intestí, milloren el seu funcionament a causa de l’augment del bolo fecal, facilitant l’eliminació de femta i ajudant a combatre la inflamació abdominal.

Ingredients

• 1 poma amb pell;
• 1 pera amb pell;
• 1 cullerada de civada enrotllada;
• 1/2 got d’aigua.

Mode de preparació

Per fer el suc, només cal batre tots els ingredients de la batedora. Pot endolcir, però evitar el sucre blanc, preferint el marró (groc), o utilitzar un edulcorant, sent el millor Stévia, ja que és natural. Aquest suc s’ha de prendre preferentment al matí, amb l’estómac buit, però també es pot consumir entre menjars.

Farina de civada

Les farinetes de civada són una gran opció per a un supressor natural de la gana i es poden menjar per esmorzar o berenar, per exemple. Les fibres constituents de la civada fan que la glucosa s’absorbeixi més lentament, cosa que garanteix una sensació de sacietat. Conegueu els beneficis de la civada.

Ingredients

• 1 got de llet;
• 2 cullerades plenes de flocs de civada;
• 1 culleradeta de canyella.

Mode de preparació

Per preparar la farina de civada, poseu tots els ingredients en una penela i remeneu a foc mig a baix fins que adquireixi una consistència gelatinosa, que passa en més o menys de 5 minuts.

Te de gingebre

El gingebre, a més de totes les seves propietats relacionades amb el metabolisme i la lluita contra infeccions i inflamacions, és capaç d’inhibir la gana, ja que té en la seva composició una substància capaç de disminuir el desig de menjar i augmentar la sensació de sacietat.

Ingredients

• 1 cullerada de gingebre picat;
• 1 tassa d’aigua.

Mode de preparació

El te de gingebre es fa posant el gingebre en 1 tassa d’aigua i bullint durant uns 10 minuts. Després espereu que es refredi lleugerament i beveu almenys 3 vegades al dia, preferiblement abans dels àpats.