Remeis casolans per a la debilitat física i mental

Content

• 1. Suc de guaranà, pinya i papaia
• 2. Te de malva
• 3. Te de col i espinacs
• 4. Massatge amb olis estimulants

Alguns remeis casolans excel·lents per a la manca d’energia física i mental són la guaranana natural, el te de malva o el suc de col i espinacs.

Tot i així, com que la manca d’energia sol ser un símptoma d’estats depressius, excés d’estrès, infeccions o mala alimentació, si no milloreu amb l’ús d’aquests medicaments, és recomanable consultar un metge de capçalera per identificar si hi ha algun problema que s'ha de tractar.

1. Suc de guaranà, pinya i papaia

La guaranà natural és un excel·lent remei per a la manca d’energia, ja que actua com a estimulant i fa que tingueu més predisposició a les tasques del dia a dia.

Ingredients

• 1 llesca de pinya
• 2 rodanxes de papaia
• 2 cullerades de xarop de guaranà natural
• 2 tasses d’aigua de coco

Mode de preparació

Col·loqueu rodanxes de pinya i papaia en una batedora, afegiu xarop de guaranà i aigua de coco. Bateu bé i beveu aquest suc dues vegades al dia. Aquest suc no s’ha de consumir massa per evitar l’insomni.

2. Te de malva

La malva és una planta medicinal amb diversos nutrients que ajuden a alleujar el dolor i la sensació de debilitat corporal, de manera que el te es pot utilitzar per tractar la manca d'energia.

Ingredients

• 1 cullerada de fulles de malva
• 1 litre d’aigua

Mode de preparació

Afegiu les fulles de malva amb 1 litre d’aigua en una paella i porteu-les a ebullició. Tapar, deixar refredar i beure te cada 6 hores.

3. Te de col i espinacs

El suc de col i espinacs és un excel·lent remei casolà per la manca d’energia física i mental, ja que és ric en proteïnes i vitamines que ajuden a recuperar els músculs, alleujar el dolor i estimular el cervell.

Ingredients

• 2 fulles de col arrissades picades
• Un grapat de fulles d'espinacs
• 2 cullerades de mel
• Aigua bullint

Mode de preparació

Afegiu la col arrissada picada amb una tassa d’aigua bullent en un recipient i, a continuació, poseu les fulles d’espinacs en un altre recipient amb una altra tassa d’aigua bullint. Deixeu reposar les dues mescles durant 5 a 10 minuts cobertes. A continuació, coleu i barregeu els dos tipus de te, afegint finalment 2 cullerades de mel.

Aquest te s’ha de beure de 2 a 3 vegades al dia, fins que millori el cansament.

4. Massatge amb olis estimulants

Una altra bona estratègia per sentir-se més enèrgic és apostar per l’ús d’olis essencials, que es poden utilitzar per fer massatges, hidratar la pell o per aromateràpia, per exemple.

Ingredients:

• 6 cullerades d'oli d'ametlles
• 2 cullerades d'oli de jojoba
• 25 gotes d'oli essencial d'espígol
• 10 gotes d'oli essencial de romaní
• 5 gotes d'oli essencial de menta

Mode de preparació:

Per preparar aquest remei casolà i recuperar la vostra energia, només cal barrejar tots els olis en una ampolla i agitar bé. Apliqueu el remei casolà a tot el cos amb un suau massatge. Repetiu aquest procediment almenys dues vegades a la setmana.

Els olis essencials que s’utilitzen en aquest remei casolà són estimulants i ajuden a equilibrar el cos i la ment cansats. Els massatges amb olis essencials aporten nombrosos beneficis per a la salut, a més de relaxar els músculs tensos, també estimulen la circulació sanguínia i limfàtica, deixant a l'individu vigoritzat i motivat per fer les seves activitats diàries. Per utilitzar-lo com a aromateràpia, simplement respireu profundament aquesta barreja d’olis, deixeu de respirar entre 10 i 20 segons i després respireu amb normalitat.

Vegeu altres opcions de remeis naturals per a la debilitat i el cansament mental.