Guia del trastorn bipolar i de les relacions

Content

• Trastorn romàntic i bipolar
• Relacions romàntiques quan tens un trastorn bipolar
• El que pots fer
• Relacions romàntiques amb algú que té trastorn bipolar
• El que pots fer
• A emportar

Trastorn romàntic i bipolar

Els canvis d’estat d’ànim associats al trastorn bipolar poden provocar canvis extrems de conducta. Durant els episodis maníacs, una persona amb trastorn bipolar pot tenir una quantitat d’energia inusual i pot no poder dormir. Quan pateix episodis depressius, una persona amb trastorn bipolar pot semblar cansada i trista. Potser no volen sortir o fer coses.

Aquests canvis importants en l'estat d'ànim poden dificultar la comunicació i la socialització. Si bé els símptomes del trastorn bipolar es poden controlar amb medicació i psicoteràpia, encara poden afectar les relacions, potser especialment les romàntiques.

Continua llegint per aprendre formes de gestionar una relació romàntica, tant si la teva parella té un trastorn bipolar.

Relacions romàntiques quan tens un trastorn bipolar

Si teniu un trastorn bipolar, potser ja coneixeu l’impacte que pot tenir la vostra condició en una relació romàntica. Pot estar nerviós per començar una nova relació i trobar el moment “adequat” per dir-li a la seva parella que té un trastorn bipolar.

Aquestes preocupacions són comprensibles, però és important tenir en compte que pot tenir una relació romàntica sana. Per obtenir la millor possibilitat d’èxit en una nova relació, assegureu-vos de comunicar-vos obertament i seguir el vostre pla de tractament.

El que pots fer

• Informeu a la vostra parella sobre el vostre trastorn. Feu-ho abans de fer un compromís a llarg termini amb aquesta persona. Descriviu què poden esperar quan tingueu un canvi d’humor. També és útil dir-los què feu normalment per gestionar els vostres estats d’ànim. D’aquesta manera, la vostra parella no es sorprendrà quan visqueu un episodi d’humor. Fins i tot pot ser que us pugui ajudar a superar-lo.
• S'adhereix amb el vostre pla de tractament. Potser la millor manera de reduir l’estrès de relació és seguir el vostre pla de tractament. Això pot ajudar a minimitzar els seus símptomes i reduir la gravetat dels seus canvis d'humor. Discutiu el vostre pla de tractament amb la vostra parella perquè us ajudin a seguir el camí.
• Mantenir una línia de comunicació oberta. Digues-li a la teva parella quan sentis que es produeix un canvi d’estat d’ànim perquè no se’ls alarmi el canvi sobtat del seu comportament. A més, estigueu oberts a ells quan us diguin que noten que el vostre estat d'ànim és "diferent". Moltes vegades, d’altres poden veure canvis en el nostre estat d’ànim quan no podem.
• Sigues honest. Si teniu un episodi sever i teniu problemes amb els vostres símptomes, no dubteu en notificar-lo al vostre company i demanar ajuda quan ho necessiteu. Per exemple, si experimenteu un episodi depressiu i no teniu ganes de sortir de casa, expliqueu-ho a la vostra parella en lloc de fer una excusa per quedar-se a casa.

Relacions romàntiques amb algú que té trastorn bipolar

Tenir cita amb algú amb trastorn bipolar pot ser difícil, ja que no el podeu controlar quan la vostra parella experimenta un canvi d’humor. Per ajudar la vostra relació a tenir èxit, centra’t en la comunicació, dóna suport al pla de tractament de la teva parella i no oblidis tenir cura de tu mateix.

El que pots fer

• Educa’t. Això és el primer que heu de fer quan inicieu una relació amb algú que té un trastorn bipolar. Obteniu més informació sobre la condició per a que entengueu amb què està tractant la vostra parella i amb què tractareu.
• Pregunta sobre la seva experiència. Pregunteu a la vostra parella com actuen durant els canvis d’estat d’ànim i què fan per gestionar els seus estats d’ànim. També és útil demanar-los què podeu fer, si és possible, per ajudar-los durant aquests episodis.
• Intenta ser pacient. Pot ser frustrant si el canvi d’ànim de la vostra parella interfereix en els vostres plans de cites. Quan els temps es fan difícils, respireu profundament i recordeu que la vostra frustració és la condició (no la vostra parella). Feu una pausa si en necessiteu, tant si passeu pels voltants del bloc o passant un cap de setmana lluny de la vostra parella.
• Estar obert. És important comunicar-vos obertament amb la vostra parella. Explica’ls com et sents, però mai els culpes pel seu trastorn.
• Donar suport a la seva cura. La millor oportunitat de la vostra parella per gestionar el seu estat és seguir el seu pla de tractament. Podeu mostrar el vostre suport ajudant-los a seguir el pla de tractament creat pel seu metge.
• Obteniu assistència quan ho necessiteu. De vegades, potser necessiteu ajuda per fer front a la condició de la vostra parella i l'efecte que té en la vostra relació. Assegureu-vos de disposar del vostre propi sistema d’assistència d’amics, persones estimades i assessors que us poden proporcionar assessorament i encoratjament quan ho necessiteu.

A emportar

Si es fan aquests passos poden beneficiar la seva relació, el trastorn bipolar encara pot ocasionalment provocar tensió en una relació, fins i tot si tots dos sabeu què espereu. No és estrany. Però tingueu en compte que si teniu un trastorn bipolar o us trobeu amb algú amb la malaltia, és possible establir i mantenir una relació sana i plena de satisfacció.

Les claus de l’èxit inclouen mantenir una línia oberta de comunicació, assegurar-se que la persona amb trastorn bipolar segueix el seu pla de tractament i obtenir suport quan ho necessiti.