Per a què serveix el suplement d’albúmina i les contraindicacions

Content

• Per a què serveix l’albúmina?
• L’albúmina engreixa?
• Efectes secundaris i contraindicacions

L’albúmina és la proteïna més abundant al cos, produïda pel fetge i realitzant diverses funcions a l’organisme, com ara transportar nutrients, prevenir la inflor i enfortir el sistema immunitari. En els aliments, les clares d’ou són la principal font d’albúmina i també es poden utilitzar per augmentar la quantitat de proteïnes de la dieta.

Aquesta proteïna també es pot utilitzar com a suplement per ajudar a la recuperació muscular després d’una intensa activitat física i per afavorir la circulació sanguínia. Per a això, s’indica que el suplement d’albúmina es consumeix en despertar-se durant l’àpat de l’esmorzar, després de fer exercici físic o abans d’anar a dormir, ja que s’absorbeix més lentament, ajudant a la formació dels músculs durant el període de descans.

Tot i així, pel seu fort sabor, l’ideal és consumir-lo juntament amb sucs de llet, iogurt o cítrics, que tenen un sabor fort i dissimulen el gust de l’albúmina.

Per a què serveix l’albúmina?

L’albúmina és present en grans quantitats al cos, tenint diversos beneficis, entre ells:

• Accelerar la recuperació muscular després de l’entrenament;
• Mantenir els músculs i afavorir l’augment de massa muscular;
• Actua com a antioxidant;
• Transportar nutrients a la sang;
• Enfortir el sistema immunitari;
• Actua com a antiinflamatori;
• Millorar la circulació sanguínia.

A més del seu ús per a esportistes, l’albúmina també es recomana a pacients amb inflamació a l’abdomen, xoc hemorràgic, cirrosi o que hagin estat trasplantats d’òrgans, segons consells mèdics.

L’albúmina engreixa?

Com a suplement proteic, l’albúmina no engreixa, però si es pren en excés o fora d’una dieta sana i equilibrada o si no es realitza activitat física de forma regular, pot conduir a l’augment de pes en contenir calories i estimular l’augment de músculs, sent ideal que el prescrigui un nutricionista.

Efectes secundaris i contraindicacions

El consum excessiu d’albúmina pot causar problemes com gasos, diarrea i, en els casos més greus, problemes renals, ja que pot sobrecarregar els ronyons i provocar canvis en la seva funció i, per tant, és important que el consum d’albúmina es faci sota orientació nutricional.

A més, aquest suplement està contraindicat en casos d’insuficiència renal, hemodiàlisi, problemes hepàtics, pancreatitis i ictus.