Comprendre per què els canvis de temperatura poden causar dolor

Content

• 1. Disminució del diàmetre dels vasos sanguinis i de la contracció muscular
• 2. Augment de la sensibilitat de les terminacions nervioses de la pell
• 3. Canvi de la càrrega elèctrica de l'aire
• 4. Canvi d’humor
• Com alleujar el dolor i el malestar

Les persones més afectades pel dolor a causa de canvis bruscos de temperatura són aquelles que presenten algun tipus de dolor crònic com la fibromiàlgia, l’artritis reumatoide, l’artrosi, que pateixen sinus o migranya, i també aquelles que han estat sotmeses a algun tipus de cirurgia ortopèdica a la seva mans, peus, braços o cames, i sobretot aquells que tenen una pròtesi de platí.

El dolor pot aparèixer o empitjorar fins i tot 2 dies abans que canviï el temps i, tot i que la ciència encara no ha pogut aclarir quina relació hi ha entre les malalties cròniques i els canvis meteorològics, hi ha 4 hipòtesis que poden explicar aquest fenomen:

1. Disminució del diàmetre dels vasos sanguinis i de la contracció muscular

En un canvi sobtat de temperatura, els vasos sanguinis disminueixen lleugerament el seu diàmetre i els músculs i les articulacions tendeixen a restringir-se de manera que hi hagi una temperatura adequada i més sang als òrgans, ja que són essencials per a la vida. Amb menys sang i calor als extrems del cos, qualsevol toc o cop pot ser encara més dolorós i el lloc de la cicatriu està més retret i els receptors del dolor situats a les regions més profundes del cos són més sensibles i envien l’estímul del dolor a cervell al mínim estímul.

2. Augment de la sensibilitat de les terminacions nervioses de la pell

Segons aquesta teoria, els canvis bruscs de temperatures ens fan notar més el dolor perquè les terminacions nervioses situades a la pell es tornen més sensibles i fins i tot el canvi de pes de l’aire, amb l’arribada de fred o pluja, comporta una petita inflamació de les articulacions, que encara que no es pot veure a simple vista, ja és suficient per provocar l’aparició o l’empitjorament del dolor articular. Aquesta teoria també pot explicar per què quan les persones bussegen profundament també es queixen del mateix tipus de dolor, ja que la pressió de l’aigua sota el cos té el mateix efecte.

3. Canvi de la càrrega elèctrica de l'aire

Quan arriba fred o pluja, l’aire es fa més pesat i hi ha més electricitat estàtica i humitat a l’entorn i, suposadament, això pot provocar una petita contracció dels nervis perifèrics, situats als braços, cames, mans i peus. Aquesta contracció, tot i que no es percep fàcilment, pot deixar els nervis més receptius a qualsevol molèstia, facilitant l’estimulació del dolor.

4. Canvi d’humor

Els dies més freds i plujosos les persones solen estar més tranquil·les, més reflexives i encara més tristes i propenses a la depressió. Aquests sentiments fan que la persona estigui més quieta, amb menys calor produït per la contracció muscular i una major rigidesa a les articulacions i aquests factors combinats poden disminuir la tolerància al dolor i, per tant, qualsevol petit estímul pot ser suficient per començar a molestar-vos molt.

Com alleujar el dolor i el malestar

La millor manera d’evitar l’aparició o l’empitjorament del dolor que es produeix quan el clima es refreda sobtadament i hi ha previsions de pluja o tempesta d’estiu, és mantenir el cos ben calent sense deixar-se sentir fred i col·locar compresa tèbia a l'articulació adolorida o al lloc de la cirurgia.

A més, és important mantenir-se actiu i en moviment perquè la contracció muscular afavoreix la calor i augmenta la temperatura corporal escalfant els músculs i les articulacions i disminuint el dolor.

Mireu aquest vídeo per aprendre a fer una compresa calenta per tenir-lo sempre a casa, per fer-lo servir quan sentiu aquest dolor: