La quarantena m’ha demostrat el que més necessiten les noves mares

Content

• Temps
• Ampliació del permís de maternitat
• Més permisos de paternitat
• Flexibilitat
• Suport
• Cap a on anem d’aquí
• Pares al treball: treballadors de primera línia

He tingut tres nadons i tres experiències postpart. Però aquesta és la primera vegada que faig postpart durant una pandèmia.

El meu tercer nadó va néixer el gener del 2020, 8 setmanes abans que el món s’aturés. Mentre escric, ara hem passat deu setmanes aïllats a casa. Això vol dir que el meu bebè i jo hem estat en quarantena més temps que nosaltres.

Sona pitjor del que és, en realitat. Un cop superat el xoc inicial d’adonar-me que els primers dos mesos de la vida del meu bebè quedarien per sempre assignats a “Abans de la Corona”, i un cop acceptat que la nostra nova realitat podria durar més del que s’esperava, vaig poder veure la quarantena amb una nova llum .

No és cap secret que el primer any després del naixement sigui increïblement difícil, siguin quines siguin les circumstàncies. A més d’aprendre les preferències i la personalitat d’un nou nadó, el vostre cos, la vostra ment, les vostres emocions i les vostres relacions canvien. És possible que us sembli que la vostra carrera o la vostra vida financera hagin tingut un èxit. És probable que sentiu que la vostra identitat canvia d'alguna manera.

Per fer les coses més difícils, al nostre país, el protocol d’atenció postpart i permís familiar és, en el millor dels casos, antiquat. El paradigma de treballar la maternitat és tornar el més ràpid possible, amagar les proves d’haver expulsat un fill i demostrar de nou el vostre compromís i capacitats.

Procurar l’equilibri, ens diuen. Però no hi ha equilibri quan has d'abandonar completament la teva pròpia curació o ignorar la meitat de la teva identitat per sobreviure. Sovint he pensat que no era l’equilibri al qual hauríem d’aspirar, sinó la integració.

L’experiència del quart trimestre de quarantena em va obligar a precisament a això: un estil de vida integrat on les línies entre el temps familiar, la cura del nadó, la feina i l’autocura es difuminaven. El que he descobert és, d’alguna manera, que el postpart en quarantena és més fàcil, fins i tot un regal. I en certa manera, és molt més difícil.

Però, en general, passar els primers mesos de la vida del meu bebè a casa amb la nostra família ha deixat molt clar: el temps, la flexibilitat i el suport són el que més necessiten les noves mares per prosperar.

Temps

He passat tots els dies amb el meu nadó durant les últimes 18 setmanes. Aquest fet em resulta al·lucinant. És més llarg que qualsevol permís de maternitat que he tingut abans i, com a resultat, hem obtingut enormes beneficis.

Ampliació del permís de maternitat

Amb el meu primer bebè, vaig tornar a la feina 12 setmanes després del naixement. Amb el meu segon bebè, vaig tornar a la feina al cap de vuit setmanes.

Les dues vegades, quan vaig tornar a la feina, el subministrament de llet va caure en picat. La bomba no va ser tan eficaç per a mi, potser perquè no desencadena la mateixa alliberació d’oxitocina. O potser sempre em vaig sentir culpable de deixar el meu escriptori per bombar-lo, així que el vaig ajornar el major temps possible. En qualsevol cas, vaig haver de lluitar per cada unça de llet beneïda amb els meus dos últims fills. Però no aquesta vegada.

Vaig fent bombes des que vam tornar de l’hospital a casa, preparant-me el dia en què ell hauria d’anar a guarderia. I cada matí, em sorprèn la quantitat de llet que expresso, fins i tot després d’un aliment.

Estar amb el meu tercer nadó dia rere dia, m’ha permès alletar-lo a petició. I com que la lactància materna és un procés basat en la demanda, no he vist la mateixa caiguda en el subministrament de llet que he experimentat ambdues vegades abans. Aquesta vegada el meu subministrament de llet ha augmentat amb el pas del temps a mesura que el meu bebè ha crescut.

El temps amb el meu bebè també ha augmentat els meus instints. Els nadons creixen i canvien ràpidament. Per a mi, sempre semblava que allò que funcionava per calmar els meus nadons canviava cada mes i que els havia de tornar a conèixer.

Aquesta vegada, estant tots els dies amb el meu fill cada dia, noto ràpidament petits canvis d’humor o de comportament. Recentment, recollir petites pistes al llarg del dia em va fer sospitar que tenia un reflux silenciós.

Una visita amb el pediatre va confirmar la meva sospita: perdia pes i la culpa era el reflux. Després d’iniciar la medicació, el vaig portar 4 setmanes després per fer-ne una revisió. El seu pes havia augmentat exponencialment i tornava a la seva corba de creixement projectada.

Per primera vegada des que vaig ser mare fa 7 anys, puc reconèixer diferents tipus de plors. Com que he tingut molt de temps amb ell, puc dir allò que comunica molt més fàcilment que no pas amb els altres dos. Al seu torn, quan responc a les seves necessitats amb eficàcia, ell es calma més ràpidament i es reassenta fàcilment.

L’alimentació amb èxit i la capacitat d’ajudar el vostre nadó a assentar-se quan es molesta són dos factors enormes en el vostre èxit percebut com a nova mare.

El permís de maternitat és tan curt –i de vegades inexistent– al nostre país. Sense el temps necessari per curar-se, conèixer el vostre bebè o establir el subministrament de llet, estem preparant les mares per lluitar físicament i emocionalment, i tant les mares com els nadons poden patir.

Més permisos de paternitat

No sóc l’únic de la nostra família que ha passat més temps amb aquest bebè que els altres dos. El meu marit mai ha tingut més de dues setmanes a casa després de portar un bebè a casa i, aquesta vegada, la diferència en la nostra dinàmica familiar es manifesta.

Igual que jo, el meu marit ha tingut temps de desenvolupar la seva pròpia relació amb el nostre fill. Ha trobat els seus propis trucs per calmar el nadó, que són diferents dels meus. El nostre noi petit s’encén quan veu el seu pare i el meu marit confia en les seves habilitats parentals.

Com que es coneixen els uns amb els altres, em sento més còmode deixar el nen quan necessito un segon per a mi. La seva relació especial a part, tenir un joc de mans addicional a casa és increïble.

Puc dutxar-me, acabar un projecte de feina, anar a trotar, passar temps amb els meus fills grans o simplement calmar el meu cervell desconcertat quan sigui necessari. Tot i que el meu marit continua treballant des de casa, ell està ajudant aquí i la meva salut mental és millor.

Flexibilitat

Parlant de treballar des de casa, permeteu-me que us expliqui el retorn del permís de maternitat durant una pandèmia. No és poc treballar des de casa amb un nen a la teta, un nen a la falda i el tercer demanant ajuda per a l’aprenentatge remot.

Però el suport de la meva empresa a les famílies durant aquesta pandèmia no ha estat gens menys que impressionant. És un fort contrast amb el meu primer retorn de la baixa de maternitat, quan el meu cap em va dir que el meu embaràs era "motiu per no contractar mai més una dona".

Aquesta vegada, sé que em donen suport. El meu cap i el meu equip no queden sorpresos quan se m’interromp una trucada Zoom o respon correus electrònics a les 20:30. Com a resultat, estic fent la meva feina de manera més eficient i aprecio la meva feina molt més. Vull fer el millor treball possible.

La realitat és que els empresaris s’han d’adonar que el treball, fins i tot fora d’una pandèmia, no només passa entre les 9 i les 5. Les famílies treballadores han de tenir flexibilitat per tenir èxit.

Per ajudar el meu fill a iniciar sessió a la reunió de classe, o donar de menjar al bebè quan té gana o tenir cura del nen amb febre, haig de poder completar la meva feina en un tros de temps entre les tasques de la mare.

Com a mare postpart, la flexibilitat és encara més important. Els nadons no sempre cooperen amb un horari establert. Hi ha hagut moltes vegades durant la quarantena quan el meu marit o jo hem hagut de rebre trucades mentre rebotàvem amb un bebè als braços ... cosa que ha descobert una altra revelació important per a tots dos.

Tot i que tots dos treballem a temps complet des de casa amb nens, és més acceptable per a mi, com a dona, fer negocis amb un bebè a la falda. Encara hi ha expectatives que els homes mantinguin la seva vida familiar completament separada de la seva vida laboral.

Estic casat amb un pare implicat que no ha defugit de fer negocis mentre cuidava els nens. Però fins i tot ell ha notat l’expectativa i l’element de sorpresa quan no és el cuidador pràctic del moment.

No n’hi ha prou amb oferir només flexibilitat a les mares que treballen. Els pares treballadors també ho necessiten. L’èxit de la nostra família depèn de la participació d’ambdues parelles. Sense ella, la casa de cartes cau.

La càrrega física, mental i emocional de mantenir a tota una família sana i feliç és una càrrega massa gran perquè la mare pugui suportar-la sola, especialment en el postpart.

Suport

Crec que la frase "es necessita un poble per criar un nen" és enganyosa. Al principi, el poble realment està criant la mare.

Si no fos per la meva família, amics, consultors de lactància, terapeutes del sòl pèlvic, consultors del son, doulas i metges, no sabria el primer de res. Tot el que he après com a mare ha estat trossos de saviesa manllevada, emmagatzemats al cap i al cor.

No penseu que pel tercer nadó ho sabreu tot. L’única diferència és que en sabeu prou per saber quan cal demanar ajuda.

Aquest període postpart no és diferent: encara necessito ajuda. Necessitava un consultor de lactància quan tractés de mastitis per primera vegada i segueixo treballant amb el meu metge i terapeuta del sòl pèlvic. Però ara que vivim en una pandèmia, la majoria dels serveis que he necessitat s’han traslladat en línia.

Els serveis virtuals són GODSEND per a una nova mare. Com he dit, els nadons no sempre cooperen amb un horari i sortir de casa per demanar cita és un repte enorme. Dispara, dutxar-se és prou dur. Per no parlar, sentir-se prou confiat per conduir amb un nadó quan no té son és una preocupació legítima per a moltes mares per primera vegada.

M’ha encantat veure com l’extens poble de suport es trasllada a una plataforma digital on més mares tindran accés a l’ajuda que mereixen. Tinc la sort de viure a Denver, Colorado, on l’assistència és fàcil de trobar. Ara, amb la digitalització forçada dels serveis, les mares que viuen a les zones rurals tenen el mateix accés a la meva ajuda que a una ciutat.

En molts sentits, el proverbial poble s’ha traslladat a una plataforma virtual. Però no hi ha cap substitut virtual per al nostre poble de familiars i amics propers. Els rituals al voltant de l’acollida d’un nou bebè al sol no són el mateix a distància.

La meva major tristesa ha estat el fet que el meu bebè no va arribar a conèixer els seus avis, la seva àvia, les seves tietes, els seus oncles o els seus cosins abans que ens protegíssim al seu lloc. Ell és el nostre darrer nadó, que creix tan ràpidament, i vivim a 2.000 quilòmetres de distància de la família.

El nostre viatge d’estiu per visitar els nostres éssers estimats a la costa est inclouria una reunió, un bateig, celebracions d’aniversari i llargues nits d’estiu amb cosins. Malauradament, vam haver de cancel·lar el viatge, sense ni idea de quan podríem veure tothom al costat.

Mai em vaig adonar del trist que estaria si emportessin aquests rituals. Les coses que vaig donar per fet amb els altres nadons (passejades amb l’àvia, el primer viatge en avió, escoltant a les tietes parlar de com sembla el nostre bebè) es posen en suspens indefinidament.

La tradició d’acollir un bebè també serveix a la mare. Aquests rituals compleixen la nostra necessitat primordial de garantir que els nostres nadons siguin segurs, estimats i protegits. Quan tinguem l’oportunitat, estimarem cada abraçada, cada cassola mediocre i tots els avis com mai.

Cap a on anem d’aquí

La meva esperança és que, com a país, puguem aplicar la multitud de lliçons apreses en quarantena, ajustar les nostres expectatives i dissenyar una millor experiència postpart.

Penseu en el benefici per a la societat si es donés suport a les noves mares. La depressió postpart afecta gairebé: estic segur que cauria significativament si totes les mares tinguessin temps d’ajustar-se, el suport de les seves parelles, l’accés a serveis virtuals i un entorn de treball flexible.

Imagineu-vos si se’ls garantia un permís remunerat a les famílies i el retorn a la feina fos un augment gradual amb l’opció de treballar a distància quan fos necessari. Imagineu-vos si poguéssim integrar plenament el nostre paper de mare dins de la nostra carrera professional i vida social.

Les mares noves mereixen una oportunitat d’èxit en tots els àmbits de la vida: com a pare, persona i professional. Hem de saber que no hem de sacrificar la nostra salut o identitat per aconseguir l’èxit.

Amb el temps suficient i el suport adequat, podem tornar a imaginar l’experiència postpart. La quarantena m’ha demostrat que és possible.

Pares al treball: treballadors de primera línia

Saralyn Ward és una escriptora premiada i defensora del benestar que té com a passió inspirar a les dones a viure la seva millor vida. És la fundadora de l’aplicació mòbil The Mama Sagas i l’aplicació Better After Baby i editora de Healthline Parenthood. Saralyn va publicar el llibre electrònic The Guide to Survive Motherhood: Newborn Edition, va ensenyar Pilates durant 14 anys i ofereix consells per sobreviure a la paternitat a la televisió en directe. Quan no s’adormi del seu ordinador, trobareu Saralyn escalant muntanyes o esquiant-les, amb tres nens a remolc.