Els comprimits de iode estan indicats per a totes les dones embarassades

Content

• Suplement de iode durant l'embaràs
• També s’indiquen aliments rics en iode
• Valors ideals de iode durant l’embaràs

La suplementació amb iode durant l’embaràs és important per prevenir l’avortament involuntari o problemes en el desenvolupament del nadó com el retard mental. El iode és un nutrient present, especialment en les algues i els peixos, important durant l’embaràs per garantir la salut del nadó, especialment en la formació d’hormones.

La quantitat recomanada de iode durant l'embaràs és de 200 a 250 mcg per dia, equivalent a 1 peça de salmó, 1 tassa de llet, 1 ou i 2 rodanxes de formatge, cosa que, en general, s'aconsegueix fàcilment mitjançant una dieta regular. Al Brasil, la deficiència de iode és molt rara perquè la sal normalment s’enriqueix amb iode, cosa que facilita encara més l’assoliment de recomanacions bàsiques.

Suplement de iode durant l'embaràs

La suplementació amb iode durant l'embaràs pot ser necessària quan els valors són baixos i, en aquest cas, és habitual prendre pastilles de 150 a 200 mcg de iodur de potassi diàriament. A més, l’OMS ha indicat que totes les dones que intentin concebre o que ja estiguin embarassades haurien de prendre un suplement de iode per protegir el nadó.

El suplement ha de ser prescrit pel metge o nutricionista i pot començar abans de la concepció i és necessari durant tot l’embaràs i sempre que l’alimentació del nadó sigui exclusivament llet materna.

També s’indiquen aliments rics en iode

Els aliments amb iode són principalment aliments d’origen marí, com ara peixos, mariscs i mariscs.

La sal iodada també és una de les maneres principals d’ingerir iode, però no s’ha de superar la quantitat d’una culleradeta al dia. Vegeu més exemples d’aliments rics en iode.

Valors ideals de iode durant l’embaràs

Per comprovar si la quantitat de iode és adequada durant l’embaràs, cal fer una prova d’orina i el iode ha d’estar entre 150 i 249 mcg / L. Si el resultat és:

• Menys de 99 g / L significa que teniu deficiència de iode.
• Entremig 100 El 299 g / L, són els valors de iode adequats.
• Per sobre dels 300 g / L, hi ha excés de iode al cos.

Els canvis en el iode al cos de la mare també poden estar relacionats amb el mal funcionament de la tiroide, fins i tot durant l’embaràs i, per tant, se solen fer proves de sang per comprovar el funcionament de les hormones tiroïdals. Per exemple, la deficiència de iode és una de les principals causes d’hipotiroïdisme, que correspon a la funció tiroïdal lenta. Per obtenir més informació sobre l’hipotiroïdisme durant l’embaràs, consulteu: Hipotiroïdisme durant l’embaràs.