Què és la deficiència de Qi i com es tracta?

Content

• Visió general
• Què és exactament qi?
• Quins són els símptomes de la deficiència de qi?
• Sistema digestiu
• Pulmons
• Cor
• Els ronyons
• Altres símptomes
• Què causa la deficiència de qi?
• Quina és la connexió entre qi i la melsa?
• Com es tracta la deficiència de qi?
• Teràpies nutricionals
• Herbes xineses
• Canvis en l’estil de vida
• Com es diagnostica la deficiència de qi?
• Puc solucionar la meva condició de deficiència de Qi?
• Què passa si sospito que tinc deficiència de qi?

Visió general

El més probable és que tinguéssiu ni idea que fins i tot tingués un qi, i molt menys sabies que el teu podria ser deficitari. Tanmateix, segons la Medicina Tradicional Xinesa (TCM), un qi equilibrat és vital per a la seva bona salut física i mental. Si el vostre no està malament, podria ser el motiu pel qual no us sentireu bé.

Continua llegint per esbrinar com pot afectar la teva salut el qi deficient i com mantenir-lo en equilibri.

Què és exactament qi?

Traduït poc, el qi és la força de vida que impulsa totes les activitats en formes de vida orgànica, segons TCM. Està present en tot, des d’objectes físics, com ara el telèfon, fins a aspectes immaterials del món com la llum, la calor i l’emoció. A la cultura coreana, es coneix com a "ki", mentre que a la cultura vietnamita, es coneix com a "gi".

No hi ha cap paraula en la medicina occidental que es tradueixi directament en el qi d'un cos, però és similar a l'energia. Així doncs, una deficiència de qi es tradueix en una manca d’energia. Però és molt més que això.

Qi, juntament amb la teoria del yin i el yang (l'harmonia de forces aparentment oposades), són els dos components bàsics de la TCM. Es pensa que es necessita una quantitat suficient de qi per mantenir el yin i el yang del cos. Quan el qi d’una persona sigui equilibrat i en harmonia, es beneficiaran de salut, benestar i satisfacció. Quan el qi és deficient, es poden produir dolors, patiments i malalties.

Quins són els símptomes de la deficiència de qi?

Els símptomes varien àmpliament, ja que cada òrgan i cada procés del cos té el seu propi qi associat. Una deficiència de qi es pot produir en qualsevol lloc que el cos no tingui prou energia per exercir les seves funcions.

Els símptomes poden afectar els següents:

Sistema digestiu

Els professionals del TCM es refereixen al sistema digestiu com la melsa, que compleix una funció diferent a l’òrgan amb el mateix nom en la medicina occidental. Els símptomes de la deficiència de qi en aquest sistema són:

• digestió deficient
• debilitat
• inflor
• femtes soltes
• baixa o sense gana
• anèmia

Pulmons

Els símptomes de la deficiència de qi relacionats amb els pulmons són:

• asma
• veu feble o alè
• sistema immunitari dèbil
• sudoració espontània

Cor

Els símptomes de la deficiència de qi relacionats amb el cor són:

• mala circulació
• palpitacions
• falta d'alegria

Els ronyons

Els símptomes de la deficiència de qi relacionats amb els ronyons són:

• pèrdua de memòria
• Pèrdua de cabells
• mal de genoll o d'esquena

Altres símptomes

Altres símptomes poden incloure:

• ansietat
• pell seca
• cabells trencadissos
• dolors musculars
• debilitat
• problemes de pes
• boira mental
• esgotament emocional

La deficiència de Qi també es creu que està en l’arrel de molts trastorns occidentals comuns, com la síndrome de fatiga crònica, la diabetis, la indigestió, els rampes menstruals i altres.

Què causa la deficiència de qi?

En TCM, una varietat de coses determina el vostre qi. Comença amb el teu maquillatge genètic. També està afectada per la vostra dieta, emocions i hàbits des del naixement cap endavant. Sempre canvia.

Hi ha una varietat de condicions físiques i emocionals que es pensen que disminueixen el vostre valor. Entre les causes més comunes hi ha l’estrès crònic i la privació de son. Ambdós poden augmentar el cortisol de l’hormona de l’estrès, que pot interferir en la funció immune i augmentar el risc de depressió i de cremades. Pot ser que pugui disminuir els nivells de cortisol de manera natural, utilitzant tant remeis casolans com un suplement de TCM com ashwagandha.

Altres causes poden ser:

• sensibilitats alimentàries
• malaltia de Lyme
• desequilibris hormonals
• factors ambientals (en particular, l’aire contaminat)
• problemes emocionals no resolts
• problemes de relació

Quina és la connexió entre qi i la melsa?

La medicina occidental i oriental considera que el rol de la melsa en el cos és molt diferent. A la medicina occidental, es considera part del sistema immune. Però no és un òrgan vital, ja que les persones poden viure sense que sigui necessari.

En la medicina oriental, però, es creu que la melsa té un paper fonamental en el cos i és fonamental en la digestió i distribució dels aliments, ja que extreu el qi de tot el que mengem. Per tant, sovint és un sospitós principal si experimenteu una manca d’energia.

Com es tracta la deficiència de qi?

El tractament dependrà del tipus de deficiència de qi, el temps que hagi existit i la causa. També es pot realitzar un treball sanguini per descartar causes més ben abordades per la medicina convencional o abordades conjuntament amb aquesta.

Els tractaments poden incloure:

Teràpies nutricionals

La major part del qi d’una persona prové dels aliments que trien a menjar i de l’aire que respira, de manera que sovint es fan recomanacions nutricionals per tractar una deficiència. Normalment inclouen l’eliminació d’aliments crus i aliments freds com el gelat i la fruita. Es creu que debiliten la digestió.

Utilitzar calor per cuinar aliments al vapor, a la planxa o a la planxa pot generar qi. Normalment també es recomana que es eliminin de la dieta els menjars bruts, els fregits i els lactis. Els “aliments d’escalfament” com ara cereals, carbassa i pollastre, així com espècies com el comí, la caiena i el gingebre, s’han de consumir amb freqüència. Obteniu més informació sobre la nutrició del yin yang.

Mastegar menjar a fons és també recomanable per ajudar a preservar l’energia de la melsa.

Herbes xineses

Coneguts com a adaptògens, moltes herbes utilitzades en TCM afirmen ajudar el cos i la ment a adaptar-se a l’estrès. Això ajuda a restaurar la protecció i la comunicació normals del sistema immune. Algunes de les herbes més comunes amb aquest propòsit inclouen:

• ashwagandha
• escorça de magnòlia
• escorça de pi
• rafuma
• Cordyceps
• Rhodiola rosea
• astràgal

Canvis en l’estil de vida

Si bé la cultura occidental tendeix a premiar i admirar persones que sempre estan en marxa i estan constantment ocupades, TCM defensa el contrari. S’aconsella disminuir l’estil de vida i no fer moltes coses al mateix temps o fer tasques múltiples, per aconseguir un equilibri.

Per exemple, en lloc de menjar mentre veieu la televisió i comproveu el vostre correu electrònic al telèfon, us recomanem que només mengueu i gaudiu del menjar.

Com es diagnostica la deficiència de qi?

Un metge de TCM normalment farà un historial mèdic detallat i realitzarà un examen físic per identificar el patró de la discharmonia. Sovint es presta una atenció especial a la llengua en TCM. Es creu que la llengua és un fort indici de l'harmonia o la desarmonia d'una persona.

Una llengua pàl·lida pot indicar una deficiència de qi. Un cop identificat el patró i la font de la discharmonia, el vostre metge desenvoluparà un curs de tractament.

Puc solucionar la meva condició de deficiència de Qi?

És difícil determinar l’efectivitat del tractament, ja que hi ha estudis limitats sobre aquest tema.

Anecdòticament, moltes persones han vist millorar els símptomes. Condicions com la infertilitat i els problemes digestius es van alleujar després del tractament per la seva deficiència de qi.

Alguns estudis han demostrat que l'equilibri de l'energia qi pot suprimir el creixement de cèl·lules canceroses. Altres ho han demostrat per millorar la taxa de supervivència dels pacients amb càncer i alleujar símptomes com dolor, fatiga i nàusees.

Tanmateix, és important discutir la investigació que es fa amb tractaments mèdics convencionals amb el vostre metge. Hi ha moltes més proves que es poden treure.

Què passa si sospito que tinc deficiència de qi?

Si teniu algun dels símptomes associats a la deficiència de qi, buscar tractament amb TCM pot proporcionar un tractament segur, natural i eficaç en alguns casos. No obstant això, també és prudent sol·licitar que es faci un treball de sang per eliminar qualsevol causa que pugui ser tractada millor per la medicina occidental o conjuntament amb aquesta.