Què és el picnogenol i per què la fa servir?

Content

• Beneficis per a la pell
• Avantatges per al TDAH
• Altres avantatges
• Efecte neuroprotector
• Millora la salut cardíaca
• Tracta la síndrome metabòlica
• Com pycnogenol?
• Hi ha efectes secundaris?
• La conclusió

Què és el picnogenol?

El picnogenol és un altre nom de l'extracte de l'escorça de pi marítim francès. S'utilitza com a suplement natural per a diverses afeccions, incloses les pells seques i el TDAH. El picnogenol conté ingredients actius que també es poden trobar a la pell de cacauet, les llavors de raïm i l’escorça d’amamel·lis.

Beneficis per a la pell

El picnogenol proporciona molts beneficis a la pell, inclosa la reducció dels signes de l'envelliment. Un petit estudi del 2012 sobre dones postmenopàusiques va trobar que el picnogenol millorava la hidratació i l'elasticitat de la pell. Els participants de l'estudi van prendre el picnogenol com a suplement i es va trobar que era més eficaç en dones que van començar amb la pell seca. Els investigadors van concloure que el picnogenol podria augmentar la producció d’àcid hialurònic i col·lagen, que es troben en molts productes antienvelliment populars.

Un estudi realitzat amb animals en 2004 també va trobar que l'aplicació d'un gel que contenia picnogenol accelerava el procés de curació de ferides. També va reduir la mida de les cicatrius.

Una revisió del 2017 va informar sobre els nombrosos beneficis de l’ús de picnogenol per reduir els efectes de l’envelliment a la pell. Sembla que el picnogenol redueix la creació de radicals lliures, que són molècules relacionades amb diverses afeccions de la pell. També sembla ajudar a la regeneració i replicació cel·lular.

Aquesta revisió va assenyalar que el picnogenol també pot ajudar amb:

• reduir les arrugues dels raigs UVB
• disminució del gruix de la pell
• reduir la rugositat de la pell
• millorar els signes visibles de l’envelliment
• protecció dels raigs UV
• prevenció de la inflamació
• reduir el vermell
• àrees de melasma decreixents
• reduir la decoloració
• evitar el fotoenvelliment
• protecció contra el càncer de pell

Avantatges per al TDAH

A més de les seves propietats curatives de la pell, el picnogenol també és prometedor per ajudar els nens a controlar els símptomes del TDAH. Un estudi del 2006 va trobar que els nens que van prendre un suplement diari de picnogenol durant quatre setmanes tenien nivells d’hiperactivitat significativament més baixos. També semblava millorar la seva capacitat d’atenció, habilitats motores visuals i concentració. Els símptomes dels participants a l’estudi van començar a tornar un mes després d’haver deixat de prendre picnogenol.

Un altre estudi del 2006 va examinar els efectes de l'activitat antioxidant del picnogenol sobre l'estrès oxidatiu, que es creu que és un dels factors no genètics que contribueixen al TDAH. Els nens que van prendre un suplement de picnogenol durant un mes tenien nivells saludables d’antioxidants. Tot i que aquests resultats són prometedors, no hi ha prou investigació per entendre completament l’efecte dels nivells d’antioxidants en els símptomes del TDAH.

També hi ha diversos remeis naturals contra el TDAH que podeu provar.

Altres avantatges

Efecte neuroprotector

Els resultats d’un estudi realitzat amb animals en 2013 suggereixen que el picnogenol pot ajudar a reduir el dany a les cèl·lules nervioses després d’una lesió cerebral traumàtica. Es creu que això es deu a la capacitat del picnogenol per reduir l’estrès oxidatiu i la inflamació. Tot i així, es necessiten més investigacions per entendre millor aquestes troballes i el paper del picnogenol en la reducció dels danys derivats del trauma cranial.

Millora la salut cardíaca

Un petit estudi del 2017 va examinar els efectes del picnogenol en el tractament dels factors de risc cardiovascular associats a la menopausa. Les dones perimenopàusiques que van prendre picnogenol durant vuit setmanes van notar una disminució dels nivells de colesterol i triglicèrids. Els nivells alts d’aquests dos es consideren factors de risc per a malalties del cor. També tenien nivells de glucosa en dejú i pressió arterial normalitzats, que també poden reduir el risc de problemes cardíacs d’una persona. Tot i això, es tractava d’un estudi relativament petit, de manera que calen d’altres més grans per entendre completament el paper del picnogenol en aquestes troballes.

Tracta la síndrome metabòlica

Una revisió de 2015 indica que el picnogenol es pot utilitzar per tractar la síndrome metabòlica i trastorns relacionats com l’obesitat, la diabetis i la pressió arterial alta. La revisió va trobar evidències que el picnogenol pot:

• reduir els nivells de sucre en sang en persones amb diabetis
• disminuir la pressió arterial
• reduir la mida de la cintura
• millorar la funció renal

De manera similar als seus beneficis neuroprotectors, els beneficis metabòlics del picnogenol semblen estar relacionats amb les seves propietats antioxidants i antiinflamatòries.

Com pycnogenol?

El picnogenol se sol prendre per via oral en forma de càpsula. Tanmateix, també es pot utilitzar tòpicament. Independentment de per a què l’utilitzeu, és millor començar amb la dosi més baixa possible. Podeu augmentar gradualment la quantitat que agafeu una vegada que tingueu una millor idea de com el vostre cos hi reacciona.

Segons els Instituts Nacionals de Salut, és segur que els adults prenguin de 50 a 450 mil·ligrams de picnogenol diàriament durant un màxim d’un any. Com a crema per a la pell, s’utilitza amb seguretat durant uns set dies. Com a pols de pell, però, podeu utilitzar-lo de manera segura fins a sis setmanes.

Encara no hi ha hagut prou estudis per canviar els protocols de pràctica per tractar els nens. Col·laboreu amb el vostre pediatre per veure si hi ha contraindicacions per a cada nen. Tot i que es creu que el picnogenol és segur per als nens, només n’han de prendre unes quantes setmanes a la vegada. Després de fer una pausa durant una o dues setmanes, poden començar a prendre-la de nou durant diverses setmanes. Per als nens amb TDAH, la investigació suggereix que els símptomes comencen a tornar després d’un mes aproximadament sense prendre picnogenol, de manera que fer pauses periòdiques no hauria de fer-ho menys eficaç. No hi ha hagut cap estudi sobre el dany hepàtic a llarg termini.

Podeu consultar les directrius de dosificació dels Instituts Nacionals de Salut per obtenir condicions específiques. Si és possible, intenteu obtenir picnogenol d'un proveïdor local, com ara una botiga d'aliments naturals. El personal allà sovint pot respondre a qualsevol pregunta que tingui i donar-li més informació sobre marques específiques.

Hi ha efectes secundaris?

Per a la majoria de la gent, el picnogenol no provoca cap efecte secundari. Tot i això, sempre és una bona idea començar amb una dosi baixa perquè pugueu controlar com respon el vostre cos.

Els possibles efectes secundaris inclouen:

• mareig
• vertigen
• fatiga
• problemes gastrointestinals
• nàusees
• irritabilitat
• mal de cap
• somnolència
• úlceres bucals
• irritació de la pell
• menors nivells de sucre en sang
• problemes urinaris

També heu d’evitar l’ús de picnogenol sense parlar primer amb el vostre metge si:

• està embarassada o en període de lactància
• tenen un estat autoimmune
• tenir una malaltia sagnant
• tenir diabetis
• es troben a les dues setmanes posteriors a la cirurgia programada
• tenen problemes de fetge
• tenir una malaltia cardíaca

També haureu de fer més investigacions o parlar amb el vostre metge abans de prendre picnogenol si també preneu:

• immunosupressors
• fàrmacs de quimioteràpia
• medicaments contra la diabetis
• medicaments, herbes i suplements que afecten la sang o la coagulació

La conclusió

Tot i que el picnogenol és un suplement natural, pot tenir efectes potents sobre la vostra salut, tant positius com negatius. Comenceu amb una dosi baixa perquè pugueu estar segurs que no provoca cap efecte secundari. A més, assegureu-vos de parlar primer amb el vostre metge si teniu una condició mèdica subjacent o preneu altres medicaments.