Estimat diari de bombardeig: el meu primer dia a la feina després del permís de maternitat era més difícil del que pensava

Content

• La lactància materna és dura
• El bombeig és un segon proper
• El meu primer dia
• Per què ningú no em va dir com és de estrany?
• Consells per bombejar a la feina

Fer aquests primers passos de nou a l’oficina després d’un permís de maternitat farcit de nits sense dormir, esgarrinxades per a nadons i molta molèstia i sorpresa pot ser estrany. Afegiu el bombeig al vostre calendari i és encara més estrany. Aquí hi ha una mare que torna al primer dia.

Era la nit abans del meu retorn al treball. El meu estómac estava en un nus trencat de nervis. La idea de deixar el meu bebè i actuar com un adult funcional (i portar roba real ?!) era desconcertant.

Per damunt d’això, necessitava esbrinar com a la terra se m’hauria d’encaixar en el meu programa de treball, esbrinar el meu nou paper com a mare treballadora i portar a casa prou llet materna per sostenir l’existència de la meva filla. Va ser terrorífic.

Em vaig ficar al llit (pensant que me n’aniria a dormir, ha, què dorm?) I els pensaments inquiets em van passar pel cap:

• Seria el meu bebè rebutjar la mama després de tornar a la feina? Fins i tot recordaria QUI SOM?
• Portaria una ampolla de tres a quatre vegades al dia? QUÈ SI PASSA?
• Hauré de treure la gent a la sala polivalent de la nostra mare tres vegades al dia?
• Les persones que treballin respectaran les meves finestres de 30 minuts per poder continuar alletant la meva filla?
• Bombaré prou llet?
• El bombeig em farà engrescar?

La lactància materna és dura

El meu permís de maternitat era una muntanya russa emocional de 4 mesos. La lactància materna, amb diferència, és la part més difícil. Em van dir que la lactància materna és una experiència màgica (visions clares de mi asseguda en un coixinet de lliri allatant el meu nadó), així que em va sorprendre que les primeres setmanes em portessin a creure que el meu bebè tenia set fileres de dents sota aquell petit somriure.

Per sort, el planificador en mi estava preparat. Vaig establir cites amb un consultor en lactància per venir a casa meva l'endemà de néixer la meva filla. (Per cert, això pot semblar un luxe, però algunes assegurances cobreixen el suport a la lactància, i hi ha organitzacions que ajuden les mares de forma gratuïta com La Leche League, així que mireu què ofereix la vostra companyia d’assegurances.)

Amb el suport constant de la meva consultora en lactància i el meu obstinat compromís amb la causa (sempre creient que l'alimentació és millor), el meu bebè i jo vam fer progressos. Al final, vaig créixer per gaudir de la lactància. I sí, es va tornar força màgic.

El bombeig és un segon proper

Si pogués superar els reptes de la lactància materna, podria fer qualsevol cosa! Estava a punt (una mena de) capítol. Era el moment del meu retorn al treball, en una missió per redescobrir la meva identitat i tornar a utilitzar el meu cervell!

Poc ho sabia, simplement estava dirigint la pàgina a un capítol sobre tot sobre el bombeig a la feina. I, com la lactància, tampoc era màgic.

Però vaig planejar. Em vaig sentir a punt. He bloquejat el meu calendari en línia cada 3 hores amb "Si us plau, no reserveu", i esperava que funcionés. Què tan difícil podria ser això? (En retrospectiva: Ha! No tenia ni idea de com acabaria sent un bombeig al treball difícil, hilarant, dolorós i esgotador emocionalment.)

El meu primer dia

No ploris, em dic.

No ploro Segueixo el meu joc. Passo les mocions de preparar-ho tot per al dia.

La meva llista de control mental:

• Ampolles per al nadó
• Suport de bombeig: comprova
• Brides: comprova
• Factures d'ànec: comproveu
• Bosses Ziploc per guardar les peces de la bomba a la nevera entre usos - comproveu
• Refrigerador amb paquets de gel - comproveu

Faig alguna respiració profunda. No estic trist. No estic espantat. JO SÓC. TAN. ANXIOSA. Faig una nota mental per parlar amb algú sobre una possible ansietat postpart.

Li dic a la meva filla de 4 mesos que vaig a treballar. Li dic que prometo ser a casa fins a les 5 de la tarda. Li ho dic perquè em fa sentir millor. Li ho dic perquè crec que ho entén. Li dono un enorme petó. Agafo el moneder. Vaig ser el meu primer dia com a mare treballadora. Tinc això.

No, no ho sóc. Estic a 5 minuts de casa meva i em vaig adonar que vaig oblidar la meva bomba. Em giro. Torno a casa meva per aconseguir la meva bossa de bombeig, intentant realment no contactar amb el meu nadó, perquè això podria ser el que em deriva les llàgrimes i torno a sortir de casa. Respiració profunda. Jo ara tinc això

Per què ningú no em va dir com és de estrany?

Dic els meus inferns als companys de feina, em fixo a la meva recepció, comprovo la Nest Cam per centena vegada per assegurar-me que la meva mainadera estava posant a la meva nena per fer una migdiada tal com vaig demanar - i m’adono que ja és hora de la meva primera bomba

Per què ningú no em va dir com és de estrany? Entro a la sala de lactància del meu despatx que es duplica com a sala de reunions i es triplica com a sala de meditació, emprenc a dos dels meus companys masculins que van fer broma innocent: "Però també hem de bombar!" Super divertit, nois.

Tanco la porta i em configuro. Abans de descompondre’m i posar-me el sostenidor de bomba, torno a la porta i m’assegura que està bloquejat. Ho faig tres vegades més. Per favor, si us plau, si us plau, ningú no entra per veure’m com la vaca lletera que tinc la sensació que m’hi he convertit.

Començo a bombejar. Em sento estrany estar en un estat tan vulnerable al meu lloc de treball. Testo un missatge a la meva amiga, també mamà en lactància i li pregunto per què no em va dir que tan estrany és seure a una habitació, pràcticament en topless, expressar llet mentre que els meus companys de feina estan galivant just fora de la porta. Ella diu que no volia espantar-me.

A tres minuts de la bomba, algú truca a la porta. "Ocupada! L'habitació està ocupada. "

La respiració més profunda acaba produint només 3 unces al cap de 20 minuts. Això és normal? Recordo que algú em va dir que l’estrès podria afectar negativament el subministrament de llet. He de relaxar-me. Trec la bomba, retorzo la brida i vesso llet per tots els meus texans. No totes les tres unces de llet, però prou per tenir una taca massiva als meus pantalons. Algú ho notarà? Fins i tot m’importa? No, no, no ho sé.

El que em preocupa és aconseguir el dia amb aquest nou paper. Sí, és la mateixa feina que tenia fa 4 mesos. Però ara que sóc pare, tot se sent diferent. És millor, és molt més difícil, és la meva nova vida. I crec que ho puc fer.

Consells per bombejar a la feina

Us deixaré algunes coses que voldria que algú m'ho digués (bé, amic que vaig fer un missatge mentre estava assegut allà nu a la meva sala de meditació, us miro!). Aquí esperem que els meus consells facilitin el vostre primer dia i les bombes a la "sala de lactància", una mica més fàcils:

1. Porta un bagatge rentable reutilitzable per posar les teves parts. Entre bombes, col·loca-ho a la nevera, només hauràs de rentar-ho tot una vegada al final del dia. (Dit això, el CDC us recomana rentar les peces després cada bombeu, així que feu el que us sembli bé.)
2. Feu-vos un descans i afegeix-vos en grans projectes o reunions pesades. Probablement no podreu pensar clarament sobre la feina durant almenys la primera setmana. La meva ment estava tan centrada en acostumar-me a aquest nou horari, estar lluny del meu nadó i aprendre com no vessar llet als texans que era difícil centrar-se en tasques laborals reals.
3. Porteu roba fàcil de combinar. Els vestits que només es veuen pel cap vol dir que necessiteu seure-hi completament nus, cosa que simplement augmenta l’ansietat (però també necessita riure).
4. Si no esteu satisfets amb el vostre espai de bombament a la feina, parleu! És possible que el vostre espai es pugui millorar si algú només pregunta (i si no, coneix els vostres drets). Després d'aquesta experiència, vaig parlar amb els nostres recursos humans amb problemes relacionats amb la construcció. Des de llavors, han connectat les mares lactants amb una increïble habitació de la mare.
5. Porta aigua i aperitius a la sala de lactància. Repeteixo, porteu aigua i berenars. La set i la fam mentre lacten no són cap broma.
6. Confia en mi, tot això començarà a sentir-me normal. Igual que convertir-se en mare necessita un temps, passant també a una mare treballadora.

Renata Tanenbaum lidera la comercialització de productes a Healthline. Té una nena anomenada Raiya que va balancejar el seu món quan va néixer el 2018. Renata intenta, i sovint lluita, trobar l'equilibri a través de l'acupuntura, l'exercici, els embuts i el temps amb els adults que parlen en frases completes.