Psicoanàlisi

Content

• Com funciona
• Trastorns tractats per psicoanàlisi
• Mètodes de psicoanàlisi
• Associació lliure
• Interpretació
• Neutralitat terapeuta
• Transferència
• Treballant
• Perspectiva
• Prevenció del suïcidi

Visió general

La psicoanàlisi és una forma de psicoteràpia basada en la comprensió dels processos mentals inconscients que determinen els pensaments, les accions i els sentiments d’una persona. La teràpia ajuda a identificar i relacionar aquests processos inconscients amb una persona i amb qualsevol problema psicològic o físic que pugui experimentar.

Tot i que alguns professionals de la salut mental consideren que la psicoanàlisi és un tractament viable per a diversos problemes de salut mental, molts experts no veuen la psicoanàlisi com una cura directa per a la depressió o altres afeccions. En lloc d’això, s’ha de proporcionar:

• alleujament dels símptomes
• una major consciència de si mateix sobre accions i decisions
• un abast més ampli amb el qual podeu auto-observar i corregir el problema que ens ocupa

Mitjançant una observació acurada d’uns patrons particulars, vosaltres i el vostre terapeuta podreu rastrejar l’origen d’un comportament o sentir-vos al moment d’origen i proporcionar-vos perspectiva sobre la vostra situació actual.

Com funciona

Un psicoanalista format treballa amb la idea que els éssers humans desconeixen en gran mesura els factors que els condueixen a un comportament o sentiment concret. El psicoanalista utilitza la teràpia de conversa per explorar patrons de pensament, reaccions i sentiments. Un cop avançat el material mental inconscient en la discussió, tindreu un millor control sobre les vostres emocions i comportaments.

La psicoanàlisi és una de les formes de tractament més intensives en termes de temps i compromís financer. Normalment requereixen anys perquè vostè i el vostre analista arribin a un punt on es puguin identificar i observar patrons. En la psicoanàlisi tradicional, una persona es reuneix amb un psicoanalista de tres a cinc vegades a la setmana durant una mitjana de 45 minuts per visita.

Trastorns tractats per psicoanàlisi

La psicoanàlisi es pot utilitzar per tractar moltes afeccions, incloent:

• depressió
• ansietat
• tendències obsessives compulsives

Altres aspectes que la psicoanàlisi pot ajudar a tractar inclouen:

• sensacions d’aïllament
• canvis greus d’humor o autoestima
• dificultats sexuals
• infelicitat a la feina, a casa o a la vida amorosa
• problemes de relació interpersonal
• una sensació aclaparadora d’impotència
• dificultat per concentrar-se en tasques o activitats del dia a dia
• preocupant excessiu
• comportament autodestructiu, inclòs l’abús de drogues i alcohol

Mètodes de psicoanàlisi

En la majoria de tractaments tradicionals de psicoanàlisi, us estirareu en un sofà mentre el vostre terapeuta s’asseu darrere del sofà, on no podeu tenir contacte visual. Per arribar a un nivell més íntim de discussió i descobriment, el vostre terapeuta pot utilitzar una o més de les tècniques psicoanalítiques següents:

Associació lliure

Parlaràs lliurement sobre allò que et passi pel cap sense censurar ni editar el flux de pensaments i sentiments. Aquest mètode us permet regressar o tornar a un estat emocional més infantil, de manera que tant vosaltres com el vostre analista puguem identificar la font d’un problema i forjar una millor relació terapèutica.

Interpretació

El vostre psicoanalista pot inserir-se a la sessió comentant un record que compartiu o per afavorir una exploració més gran i informació més profunda.

Neutralitat terapeuta

En aquesta tècnica, el vostre terapeuta continua sent neutral per mantenir-vos concentrats. El vostre analista evitarà inserir-se en la discussió per evitar que us distregui amb les seves reaccions o sentiments.

Transferència

Si la relació entre vosaltres i el vostre analista està ben establerta, podeu començar a transferir al vostre terapeuta pensaments o sentiments relacionats amb una altra persona, sovint el vostre germà, cònjuge o qualsevol altra persona important de la vostra vida. La transferència permet a tu i al teu terapeuta discutir les percepcions i interpretacions que puguis tenir d'altres persones.

Treballant

Aquest tipus de psicoanàlisi sovint és una tècnica secundària. S'utilitza per donar a conèixer la font d'un problema i després "provar" tu i la teva reacció. Amb el pas del temps, aquesta tècnica us permet fer canvis a la vostra vida per controlar les reaccions i els conflictes.

Perspectiva

La psicoanàlisi s’utilitza per identificar i tractar molts problemes i afeccions, i utilitza moltes tècniques diferents. Tot i que pot ser un procés llarg, la psicoteràpia us ajudarà a identificar i comprendre els processos mentals inconscients per ajudar a tractar un problema o afecció específics. T’ajudarà a comprendre’t a tu mateix i als teus patrons de pensament, sentiments i emocions millor, de manera que puguis viure una vida sana i satisfactòria.

Prevenció del suïcidi

Si creieu que algú corre el risc immediat d’autolesionar-se o ferir una altra persona:

• Truqueu al 911 o al vostre número d’emergència local.
• Quedeu-vos amb la persona fins que arribi ajuda.
• Traieu les pistoles, ganivets, medicaments o altres coses que puguin causar danys.
• Escolta, però no jutges, discuteixis, amenaça ni crida.

Si creieu que algú està pensant en suïcidar-vos, demaneu ajuda a una línia telefònica de prevenció de suïcides. Proveu el National Suicide Prevention Lifeline al 800-273-8255.

Fonts: National Suicide Prevention Lifeline and Administració de serveis d’abús de substàncies i salut mental