Probiòtics per a la diarrea: beneficis, tipus i efectes secundaris

Content

• Com poden tractar i prevenir la diarrea els probiòtics
• Tipus de diarrea que responen al tractament probiòtic
• Diarrea infecciosa
• Diarrea associada a antibiòtics
• Diarrea del viatger
• Diarrea que afecta els nens i els nadons
• Els millors tipus de probiòtics per tractar la diarrea
• Possibles efectes secundaris relacionats amb l’ús de probiòtics
• La conclusió

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Els probiòtics són microorganismes beneficiosos que han demostrat que ofereixen una àmplia gamma de beneficis per a la salut.

Com a tals, els suplements probiòtics i els aliments rics en probiòtics s’han convertit en tractaments naturals populars per a diverses afeccions de salut, inclosos problemes digestius com la diarrea ().

Aquest article explica com els probiòtics poden ajudar a combatre la diarrea, analitza quines soques són les més efectives i aborda els possibles efectes secundaris associats a l'ús de probiòtics.

Com poden tractar i prevenir la diarrea els probiòtics

A més de trobar-se en suplements i certs aliments, els probiòtics resideixen de manera natural a l’intestí. Allà juguen diversos papers importants, com ara mantenir la salut immune i protegir el cos contra infeccions i malalties ().

Els bacteris de l’intestí, coneguts col·lectivament com a microbiota intestinal, poden estar afectats tant negativament com positivament per diversos factors, inclosos la dieta, l’estrès i l’ús de medicaments.

Quan la composició dels bacteris intestinals es desequilibra i es altera la població normal de probiòtics, pot provocar efectes negatius sobre la salut, com ara un major risc de patir malalties com la síndrome de l’intestí irritable (SII) i símptomes digestius com la diarrea (,).

L'Organització Mundial de la Salut defineix la diarrea com "tres o més femtes soltes o aquoses en un període de 24 hores". La diarrea aguda dura menys de 14 dies, mentre que la diarrea persistent dura 14 dies o més ().

El complement amb probiòtics pot ajudar a prevenir certs tipus de diarrea i ajudar a tractar la diarrea repoblant i mantenint bacteris intestinals beneficiosos i corregint un desequilibri.

Els probiòtics lluiten contra els bacteris patògens competint pels nutrients, augmentant el sistema immunitari i canviant l’entorn intestinal per fer-lo menys propici per a l’activitat patògena ().

De fet, la investigació ha demostrat que els suplements probiòtics prevenen i tracten certs tipus de diarrea tant en nens com en adults.

Prendre probiòtics pot ajudar a prevenir i tractar la diarrea repoblant bacteris intestinals beneficiosos i corregint un desequilibri a la microbiota intestinal.

Tipus de diarrea que responen al tractament probiòtic

La diarrea té diverses causes, com ara infeccions bacterianes o víriques, certs medicaments i l'exposició a diferents microorganismes durant el viatge.

La investigació ha demostrat que molts tipus de diarrea responen bé als suplements probiòtics.

Diarrea infecciosa

La diarrea infecciosa és la diarrea causada per un agent infecciós, com ara bacteris o paràsits. Se sap que més de 20 bacteris, virus i paràsits diferents causen diarrea infecciosa, inclosa Rotavirus, E. coli, i Salmonella ().

La diarrea infecciosa és més freqüent als països en desenvolupament i pot provocar la mort si no es tracta. El tractament inclou prevenir la deshidratació, reduir el temps que una persona és infecciosa i escurçar la durada de la diarrea.

Una revisió de 63 estudis en 8.014 persones va concloure que els probiòtics reduïen amb seguretat la durada de la diarrea i la freqüència de femta en adults i nens amb diarrea infecciosa ().

De mitjana, els grups tractats amb probiòtics van experimentar diarrea durant gairebé 25 hores menys que els grups control ().

Diarrea associada a antibiòtics

Els antibiòtics són medicaments que s’utilitzen per tractar una sèrie de malalties causades per bacteris. La diarrea és un efecte secundari comú del tractament amb antibiòtics a causa de la alteració de la microbiota intestinal normal que provoquen aquests medicaments.

Prendre probiòtics pot ajudar a prevenir la diarrea associada a l’ús d’antibiòtics mitjançant la repoblació de bacteris beneficiosos a l’intestí.

Una revisió de 17 estudis en 3.631 persones va demostrar que la diarrea associada a antibiòtics era significativament més freqüent en aquells que no estaven complementant amb probiòtics.

De fet, gairebé el 18% de les persones dels grups control tenien diarrea associada a antibiòtics, mentre que només el 8% de les persones dels grups tractats amb probiòtics es van veure afectades ().

La revisió va concloure que els probiòtics, particularment Lactobacillus rhamnosus GG i Saccharomyces boulardii espècies- poden reduir fins a un 51% el risc de diarrea associada a antibiòtics ().

Diarrea del viatger

Viatjar us exposa a molts tipus de microorganismes que normalment no s’introdueixen al vostre sistema, cosa que pot causar diarrea.

La diarrea del viatger es defineix com "el pas de tres o més femtes no formades al dia" amb almenys un símptoma relacionat, com ara rampes o dolor abdominal, que es produeixen en un viatger després d'arribar al seu destí. Afecta 20 milions de persones anualment (,).

Una revisió d’11 estudis va trobar que el tractament preventiu amb suplements probiòtics reduïa significativament l’aparició de diarrea del viatger ().

Una altra revisió del 2019 de 12 estudis va mostrar que només es tractava amb probiòtic Saccharomyces boulardii va provocar reduccions significatives de fins a un 21% de la diarrea del viatger ().

Diarrea que afecta els nens i els nadons

La diarrea associada als antibiòtics i les malalties que causen diarrea són freqüents en nadons i nens.

L’enterocolitis necrotitzant (NEC) és una malaltia de l’intestí que es produeix quasi exclusivament en lactants. Aquesta malaltia es caracteritza per una inflamació intestinal que provoca un creixement excessiu de bacteris, que danya greument les cèl·lules de l’intestí i el còlon ().

El NEC és una afecció greu amb una taxa de mortalitat del 50% ().

Un dels símptomes de la NEC és la diarrea greu. Sovint s’utilitzen antibiòtics per tractar aquesta malaltia, que pot provocar una diarrea associada a antibiòtics que pugui empitjorar l’estat del pacient.

A més, alguns experts suggereixen que el tractament amb antibiòtics pot ser un dels factors que causen NEC ().

Els estudis han demostrat que els probiòtics poden ajudar a reduir el risc de NEC i de mortalitat en nadons prematurs ().

Una revisió de 42 estudis que va incloure més de 5.000 lactants menors de 37 setmanes va trobar que l’ús de probiòtics reduïa la incidència de NEC i demostrava que el tractament amb probiòtics conduïa a una disminució de la mortalitat infantil global ().

A més, una altra revisió va concloure que el tractament probiòtic estava associat a taxes més baixes de diarrea associada a antibiòtics en nens d'entre 1 mes i 18 anys ().

Altres estudis han trobat que certes soques de probiòtics, inclòs Lactobacillus rhamnosus GG, també pot tractar la diarrea infecciosa en nens ().

Prendre probiòtics pot ajudar a prevenir i tractar la diarrea associada a la infecció, el viatge i l’ús d’antibiòtics.

Els millors tipus de probiòtics per tractar la diarrea

Hi ha centenars de tipus de probiòtics, però la investigació demostra que complementar amb alguns selectes és el més beneficiós per combatre la diarrea.

Segons els darrers descobriments científics, els tipus següents són les soques probiòtiques més efectives per tractar la diarrea:

• Lactobacillus rhamnosus GG (LGG): Aquest probiòtic es troba entre les soques més comunament complementades. La investigació demostra que el LGG és un dels probiòtics més eficaços per tractar la diarrea tant en adults com en nens (,).
• Saccharomyces boulardii:S. boulardii és una soca beneficiosa de llevat que s’utilitza habitualment en suplements probiòtics. S'ha demostrat que tracta la diarrea infecciosa i associada a antibiòtics (,).
• Bifidobacterium lactis: Aquest probiòtic té qualitats que augmenten la immunitat i protegeixen els intestins i poden reduir significativament la gravetat i la freqüència de la diarrea en nens ().
• Lactobacillus casei:L. casei és una altra soca probiòtica estudiada pels seus beneficis antidiarreics. Alguns estudis suggereixen que tracta la diarrea infecciosa i associada a antibiòtics en nens i adults (,).

Tot i que altres tipus de probiòtics poden ajudar a tractar la diarrea, les soques enumerades anteriorment tenen la major investigació que recolza el seu ús en aquesta afecció en particular.

Els probiòtics es mesuren en unitats formadores de colònies (CFU), que indiquen el nombre de bacteris beneficiosos concentrats en cada dosi. La majoria dels suplements probiòtics contenen entre 1.000 i 10.000 milions d’UFC per dosi.

No obstant això, alguns suplements probiòtics contenen més de 100.000 milions d’UFC per dosi.

Tot i que és essencial triar un suplement probiòtic amb un UFC elevat, les soques incloses en el suplement i la qualitat del producte són igualment importants ().

Tenint en compte que la qualitat i la UFC dels suplements probiòtics poden variar molt, és una bona idea treballar amb un professional sanitari qualificat per triar el probiòtic i la dosi més eficaços.

Lactobacillus rhamnosus BONA PARTIDA, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, i Lactobacillus casei són algunes de les soques de probiòtics més efectives per tractar la diarrea.

Possibles efectes secundaris relacionats amb l’ús de probiòtics

Tot i que els probiòtics generalment es consideren segurs tant per a nens com per a adults i els efectes secundaris greus són rars en persones sanes, es poden produir alguns efectes adversos potencials en algunes poblacions.

Les persones que són vulnerables a les infeccions, incloses les persones que es recuperen de la cirurgia, els lactants amb malalties crítiques i els que tenen catèters interns o estan malaltes crònics, tenen més risc de patir reaccions adverses després de prendre probiòtics ().

Per exemple, els probiòtics poden causar infeccions sistèmiques greus, diarrea, estimulació excessiva del sistema immunitari, còlics abdominals i nàusees en individus immunodeprimits ().

De vegades també es poden produir efectes secundaris menys greus relacionats amb la presa de probiòtics en persones sanes, com ara inflor, gasos, singlots, erupcions cutànies i restrenyiment ().

Tot i que els probiòtics generalment es consideren segurs per a la majoria de la gent, sempre és una bona idea consultar el vostre metge abans d’afegir algun suplement a la dieta del vostre fill o de la vostra persona.

Els probiòtics es consideren àmpliament segurs, però poden causar efectes secundaris greus en individus immunodeprimits.

La conclusió

Segons les darreres investigacions, certs tipus de probiòtics poden ajudar a tractar i prevenir diferents tipus de diarrea, inclosa la diarrea associada a antibiòtics, infecciosa i la de viatger.

Tot i que hi ha centenars de soques de probiòtics disponibles en forma de suplement, només algunes han demostrat que tracten la diarrea, inclosa Lactobacillus rhamnosus BONA PARTIDA, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, i Lactobacillus casei.

Si esteu interessats en utilitzar probiòtics per tractar o prevenir la diarrea, consulteu el vostre metge.

Podeu adquirir suplements probiòtics a nivell local o en línia. Assegureu-vos de cercar les soques recomanades pel vostre metge.