Com prevenir el reflux àcid i l'acidesa estomacal

Content

• Factors de risc de reflux àcid i acidesa
• Canvis en l’estil de vida
• Medicació
• Una nota sobre els inhibidors de la bomba de protons
• Cirurgia
• El menjar per emportar

El reflux àcid ocorre quan l’àcid estomacal torna a l’esòfag. L’esòfag és el tub muscular que connecta la gola i l’estómac. El símptoma més freqüent de reflux àcid és una sensació d’ardor al pit, coneguda com a ardor d’estómac. Altres símptomes poden incloure un sabor alimentari agre o regurgitat a la part posterior de la boca.

El reflux àcid també es coneix com reflux gastroesofàgic (GER). Si el experimenteu més de dues vegades per setmana, és possible que tingueu una malaltia de reflux gastroesofàgic (ERGE). A més de l’acidesa estomacal freqüent, els símptomes de la ERGE inclouen dificultats per empassar, tos o sibilàncies i dolor al pit.

La majoria de la gent experimenta reflux àcid i ardor d’estómac de tant en tant. La ERGE és una afecció més greu que afecta al voltant del 20 per cent dels nord-americans. Les investigacions de la revista suggereixen que les taxes de ERGE augmenten.

Obteniu informació sobre els passos que podeu fer per prevenir el reflux àcid i l’ardor d’estómac. Els canvis d’estil de vida, la medicació o la cirurgia us poden ajudar a trobar alleujament.

Factors de risc de reflux àcid i acidesa

Qualsevol persona pot experimentar ocasionalment reflux àcid i acidesa. Per exemple, pot experimentar aquests símptomes després de menjar massa ràpidament. És possible que els noteu després de consumir molts aliments picants o llaminadures riques en greixos.

És més probable que desenvolupeu ERGE si:

• tenen sobrepès o obesitat
• està embarassada
• tenir diabetis
• fum

Els trastorns alimentaris, com l'anorèxia i la bulímia nerviosa, també poden contribuir a alguns casos de ERGE. "Les persones que provoquen vòmits o en el passat poden tenir un major risc de cremor d'estómac", diu Jacqueline L. Wolf, M.D., professora associada de medicina a la Harvard Medical School.

Canvis en l’estil de vida

Normalment, es poden prevenir casos ocasionals o lleus de reflux àcid mitjançant l’adopció d’alguns canvis en l’estil de vida. Per exemple:

• Eviteu estirar-vos durant tres hores després d’un àpat.
• Menja menjars més petits amb més freqüència durant tot el dia.
• Utilitzeu roba ajustada per evitar pressions a l’abdomen.
• Perdre l’excés de pes.
• Deixar de fumar.
• Aixequeu el cap del llit de sis a vuit polzades col·locant blocs de fusta sota les postes del llit. Els elevadors de llit són una altra opció per fer-ho.

Diversos tipus d’aliments poden causar reflux àcid i acidesa. Presteu molta atenció a com us sentiu després de menjar diferents aliments. Els activadors poden incloure:

• aliments grassos o fregits
• alcohol
• cafè
• begudes carbonatades, com el refresc
• xocolata
• All
• cebes
• cítrics
• menta
• menta verda
• salsa de tomàquet

Si experimenta reflux àcid o acidesa després d’haver menjat certs aliments, preneu mesures per evitar-los.

Medicació

Moltes persones poden resoldre els seus símptomes mitjançant canvis d’estil de vida. És possible que altres persones necessitin medicaments per prevenir o tractar el reflux àcid i l'acidesa. El vostre metge pot recomanar medicaments sense recepta o amb recepta mèdica, com ara:

• antiàcids, com el carbonat de calci (Tums)
• Bloquejadors dels receptors H2, com la famotidina (Pepcid AC) o la cimetidina (Tagamet HB)
• protectors de la mucosa, com el sucralfat (Carafat)
• inhibidors de la bomba de protons, com ara rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazol (Dexilant) i esomeprazol (Nexium)

Una nota sobre els inhibidors de la bomba de protons

Els inhibidors de la bomba de protons són els tractaments més eficaços per al reflux àcid crònic. Generalment es consideren molt segurs. Redueixen la producció d’àcids gàstrics del cos. A diferència d’alguns altres medicaments, només cal prendre’ls un cop al dia per prevenir els símptomes.

També hi ha desavantatges a l’hora d’utilitzar inhibidors de la bomba de protons. Amb el temps, poden esgotar la vitamina B-12 al cos. Com que l’àcid estomacal és una de les defenses del cos contra les infeccions, els inhibidors de la bomba de protons també poden augmentar el risc d’infecció i fractures òssies. En particular, poden augmentar el risc de fractures de maluc, columna vertebral i canell. També poden ser cars, i sovint costen més de 100 dòlars cada mes.

Cirurgia

La cirurgia només és necessària en casos rars de reflux àcid i acidesa. La cirurgia més comuna que s’utilitza per tractar el reflux àcid és un procediment conegut com a fundoplicació de Nissen. En aquest procediment, un cirurgià aixeca una porció de l’estómac i la tensa al voltant de la unió on es troben l’estómac i l’esòfag. Això ajuda a augmentar la pressió a l’esfínter esofàgic inferior (LES).

Aquest procediment es realitza amb un laparoscopi. Haureu de romandre a l’hospital d’un a tres dies després de la realització. Les complicacions són rares i els resultats són extremadament efectius. No obstant això, la cirurgia pot conduir a un augment de la inflor i flatulència o problemes per empassar.

El menjar per emportar

Si experimenta reflux àcid regular o ardor d’estómac, parleu amb el vostre metge. Poden recomanar canvis en l’estil de vida per ajudar a prevenir els símptomes. Per exemple, us poden aconsellar menjar menjars més petits, mantenir-vos en posició vertical després d’haver menjat o retirar certs aliments de la vostra dieta. També us poden animar a perdre pes o deixar de fumar.

Si els canvis d’estil de vida no alleugen els símptomes, el metge pot recomanar medicaments sense recepta o amb recepta. En casos rars, és possible que necessiteu cirurgia. Les complicacions de la cirurgia són rares.