Què fer quan la pressió és alta

Content

• Perquè la pressió augmenta
• Què cal fer per controlar la pressió arterial alta

Quan la pressió és alta, per sobre de 14 per 9, s’acompanya d’altres símptomes com cefalea molt greu, nàusees, visió borrosa, marejos i, si teniu un diagnòstic de pressió arterial alta, hauria de ser:

• Prengui el medicament indicat pel cardiòleg per a situacions SOS;
• Aneu a urgències si no millora en 1 hora, perquè podria ser una emergència mèdica.

Tanmateix, quan no sou hipertensos i la pressió arterial alta és alta, sense cap altre símptoma, se us recomana:

• Intenteu relaxar-vos una mica i espereu 1 hora per tornar a mesurar la pressió.

Si després d’això, la pressió continua sent alta, hauríeu de concertar una cita amb un cardiòleg tan aviat com sigui possible, ja que això pot indicar un estat d’hipertensió que pot necessitar tractament amb medicaments per regular la pressió, indicat pel cardiòleg. Comprendre millor com es fa el diagnòstic de la pressió arterial alta.

Perquè la pressió augmenta

La pressió arterial alta és més freqüent en persones amb hipertensió, que sorgeix quan la sang té més dificultats per passar per les artèries, cosa que sol passar per l’acumulació de plaques grasses al seu interior.

Tanmateix, tenir pressió arterial alta durant un període curt de temps pot passar a qualsevol persona i a qualsevol edat, especialment després de situacions com:

• Rep males notícies;
• Emocioneu-vos molt;
• Feu un bon menjar;
• Feu un esforç físic molt intens.

D’aquesta manera, tenir un augment de la pressió arterial de tant en tant no preocupa i sol controlar-se fàcilment, sobretot quan la persona està aparentment sana. No obstant això, si la pressió arterial alta és molt constant, és important consultar un metge de capçalera per avaluar les possibilitats de patir hipertensió. Obteniu més informació sobre la hipertensió i per què sorgeix.

Les persones que pateixen hipertensió també han de revisar la pressió arterial periòdicament a la farmàcia, a més de prendre els medicaments prescrits pel metge i mantenir hàbits saludables, com ara una dieta baixa en sal i greixos, i fer exercici regularment d’exercici lleuger a moderat.

Vegeu un exemple de la millor dieta per ajudar a regular la pressió arterial.

Què cal fer per controlar la pressió arterial alta

Per controlar la hipertensió arterial, evitant les seves complicacions, la persona hipertensiva hauria de mesurar la pressió arterial almenys un cop a la setmana, escrivint els seus valors per mostrar al cardiòleg en les properes cites. D’aquesta manera, el metge pot tenir una millor percepció de com es comporta la pressió i pot indicar el tractament més adequat.

No obstant això, altres actituds tan importants que s’han d’adoptar per ajudar a controlar millor la pressió són:

• La pèrdua de pes, mantenint el pes ideal;
• Feu una dieta baixa en sal;
• Practicar exercicis físics; veure com controlar la hipertensió amb activitat física.
• Deixar de fumar, si escau;
• Eviteu els entorns estressants;
• Prengui sempre el medicament que li indiqui el metge.

Un tractament eficaç a casa per controlar la pressió arterial alta és el suc de taronja amb albergínia. Batre l’albergínia en una batedora amb 1 got de suc de taronja natural i colar-lo després. Es recomana beure aquest suc cada matí per esmorzar.

Mireu aquest vídeo per saber què cal fer per reduir la pressió arterial alta: