Els fundadors de Re-spin, Halle Berry i Kendra Bracken-Ferguson, revelen com s'alimenten per a l'èxit

Content

• Enhorabona per l’aniversari d’un any de Re-spin. De cara al futur, quins objectius teniu?
• Com us inspira la vostra comunitat?
• Què us manté en forma i saludable?
• Quins aliments et donen energia?
• Com es manté tranquil i concentrat?
• Revisió de

"La forma física i el benestar sempre han estat una part important de la meva vida", diu Halle Berry. Després de convertir-se en mare, va començar a fer el que ella anomena respin. "És repensar les coses que ens van ensenyar i proposar una manera diferent", diu Berry. "Al créixer, tots menjàvem el mateix menjar. Ho he respost per a la meva pròpia família. Faig una cosa diferent per a cadascun de nosaltres perquè això és el que necessitem. Sóc diabètic, així que menjo ceto. La meva filla és una mena de vegetarià, i el meu fill és un home de carn i patates ".

La primavera passada, Berry i la seva sòcia comercial Kendra Bracken-Ferguson van prendre aquest concepte i van crear una plataforma de benestar inclusiva anomenada Re-spin. Es basa en sis pilars, inclosos la força, nodrir i connectar, i ofereix entrenaments, a més d’informació sobre condició física, nutrició i salut. "Tothom es pot beneficiar d'un contingut de salut i benestar que millori la seva vida, diu Bracken-Ferguson." D'això estem parlant. "Aquí, els dos comparteixen com alimenten ells mateixos (i altres) per a l'èxit.

Enhorabona per l’aniversari d’un any de Re-spin. De cara al futur, quins objectius teniu?

Baia: "La meva esperança és que Re-spin guanyi la confiança de la gent i els ofereixi productes assequibles que millorin la seva vida, de manera que puguin viure d'una manera més satisfactòria i completa. També volem [ser] una marca financera per dos Dones negres. Les dones de color han de sentir-se capacitades per avançar i fer creure que poden ".

Bracken-Ferguson: "Dues dones negres que fan alguna cosa que no s'ha fet d'aquesta manera és emocionant. Fa por, però és molt engrescador. Estem democratitzant l'espai per a la informació sobre salut i benestar perquè la investigació, l'educació i l'accés a la gent de el color és desproporcionat. La nostra marca és per a tothom, però realment volem fer un canvi". (Relacionat: Com crear un entorn inclusiu a l'espai de benestar)

Com us inspira la vostra comunitat?

Bracken-Ferguson: "Això és el que m'ha ensenyat Halle: coneix els seus seguidors, creu i els respecta, i realment els porta. Fem tanta escolta com una empresa per saber què volen la gent. Per exemple, ens van dir que volien roba activa, així que vam col·laborar amb Sweaty Betty. Hi ha roba de rendiment, protectors contra l'erupció, pantalons curts de motorista: tota una línia (disponible a re-spin.com i sweatybetty.com). Estem encantats d'oferir a la nostra comunitat".

Què us manté en forma i saludable?

Baia: "L'exercici físic ha estat un guaridor fonamental a la meva vida. Ha estat important per a la meva salut òptima. Treballo almenys quatre vegades a la setmana, la majoria de setmanes, cinc. Faig exercici cardiovascular per fer bombejar la sang i anar amb el cor. I ho faig arts marcials perquè m’encanta. Això m’ha canviat la vida; m’ha fet confiar en saber que puc protegir-me i confiar en aquestes habilitats si, Déu no ho vulgui, les necessito. També faig entrenaments amb peses lleugeres, resistència bandes i el meu propi pes corporal ".

Quins aliments et donen energia?

Baia: "Menjo de manera senzilla i molt neta a causa de la meva diabetis. Menjo carn, peix i verdures. I bebo brou d'ossos. Em mantinc allunyat dels carbohidrats. Prenc vi, una versió adequada per a ceto. Em desperto i començo per un cafè amb oli de ghee, mantega o oli de MCT [triglicèrids de cadena mitjana] i, de vegades, llet d’ametlles. Em sento amb els meus fills i tinc carn i verdures o llegums ".

Com es manté tranquil i concentrat?

Baia: "La meditació ha estat la meva gràcia salvadora durant el COVID-19. Tinc dos gossos, així que caminar amb ells també ha estat molt bo. I anar amb bicicleta amb els meus fills".

Bracken-Ferguson: "Estic fermament convençut d'assegurar-me que surti al sol en un termini de dues hores després de la sortida. Aixecar-me, sortir al carrer, respirar profundament, fer un estirament o una meditació i mantenir espai per a mi. És molt important tenir aquests moments per respirar i aconsellar-se i dir: "Tot anirà bé. Estem bé".

Revisió de