Què voleu saber sobre l'embaràs?

Content

• Visió general
• Símptomes de l'embaràs
• Període perdut
• Cefalea
• Spotting
• Pujada de pes
• Hipertensió induïda per l’embaràs
• Acidesa estomacal
• Restrenyiment
• Rampes
• Mal d'esquena
• Anèmia
• Depressió
• Insomni
• Canvis mamaris
• L’acne
• Vòmits
• Dolor de maluc
• Diarrea
• Estrès i embaràs
• La conclusió
• Embaràs setmana a setmana
• Primer trimestre
• Segon trimestre
• Tercer trimestre
• La conclusió
• Proves d’embaràs
• Embaràs i secreció vaginal
• Embaràs i infeccions del tracte urinari (ITU)
• Prevenció de l'embaràs
• Dispositius intrauterins (DIU)
• La píndola i altres mètodes hormonals de control de la natalitat
• Condons i altres mètodes de barrera
• Anticoncepció d'emergència
• Planificació familiar natural (PNF)
• La conclusió
• Embaràs o síndrome premenstrual
• Dieta d’embaràs
• Vitamines i minerals
• La conclusió
• Embaràs i exercici
• Massatge d'embaràs
• Olis essencials
• La conclusió
• Quan buscar atenció mèdica
• Condicions subjacents
• Altres factors de risc
• Complicacions de l’embaràs
• Embaràs i part
• Part primerenca
• Part activa
• Dolor de part
• La conclusió
• Pronòstic
• Medicaments
• La conclusió
• El menjar per emportar

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Visió general

L’embaràs es produeix quan un espermatozoide fecunda un òvul després de l’alliberament de l’ovari durant l’ovulació. Després, l’òvul fecundat viatja cap a l’úter, on es produeix la implantació. La implantació amb èxit té com a resultat l’embaràs.

De mitjana, l’embaràs a llarg termini dura 40 setmanes. Hi ha molts factors que poden afectar l’embaràs. Les dones que reben un diagnòstic precoç d’embaràs i atenció prenatal són més propenses a experimentar un embaràs sa i donar a llum un nadó sa.

Saber què podeu esperar durant el període complet d’embaràs és important per controlar tant la vostra salut com la salut del nadó. Si voleu prevenir l’embaràs, també cal tenir en compte formes eficaces de control de la natalitat.

Símptomes de l'embaràs

És possible que observeu alguns signes i símptomes abans de fer una prova d’embaràs. Altres apareixeran setmanes després, a mesura que canvien els nivells hormonals.

Període perdut

Un període perdut és un dels primers símptomes de l’embaràs (i potser el més clàssic). Tot i això, un període perdut no significa necessàriament que estigui embarassada, sobretot si el cicle tendeix a ser irregular.

Hi ha moltes condicions de salut diferents de l’embaràs que poden provocar un període tardà o perdut.

Cefalea

Els mals de cap són freqüents a principis de l’embaràs. Normalment són causades per alteracions dels nivells hormonals i per un augment del volum sanguini. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si els vostres mals de cap no desapareixen o són especialment dolorosos.

Spotting

Algunes dones poden experimentar hemorràgies lleugeres i taques al començament de l’embaràs. Aquest sagnat és el resultat més freqüent de la implantació. La implantació sol produir-se una o dues setmanes després de la fecundació.

El sagnat precoç de l’embaràs també pot resultar d’afeccions relativament menors, com ara una infecció o irritació. Aquest últim sovint afecta la superfície del coll uterí (que és molt sensible durant l’embaràs).

El sagnat també pot indicar de vegades una complicació greu de l’embaràs, com ara avortament involuntari, embaràs ectòpic o placenta prèvia. Si us preocupa, contacteu sempre amb el vostre metge.

Pujada de pes

Podeu guanyar entre 1 i 4 lliures durant els primers mesos d’embaràs. L'augment de pes es fa més notable al començament del segon trimestre.

Hipertensió induïda per l’embaràs

La pressió arterial alta o hipertensió, de vegades es desenvolupa durant l’embaràs. Hi ha diversos factors que poden augmentar el risc, inclosos:

• tenir sobrepès o obesitat
• fumar
• tenir antecedents o antecedents familiars d’hipertensió induïda per l’embaràs

Acidesa estomacal

Les hormones alliberades durant l’embaràs de vegades poden relaxar la vàlvula entre l’estómac i l’esòfag. Quan s’escapa l’àcid estomacal, això pot provocar acidesa.

Restrenyiment

Els canvis hormonals durant l’embaràs inicial poden alentir el sistema digestiu. Com a resultat, és possible que es restringeixi.

Rampes

A mesura que els músculs de l’úter comencen a estirar-se i expandir-se, és possible que sentiu una sensació d’estirada que s’assembla a les rampes menstruals. Si es produeixen taques o hemorràgies al costat dels rampes, es podria indicar un avortament involuntari o un embaràs ectòpic.

Mal d'esquena

Les hormones i l’estrès als músculs són les principals causes de mal d’esquena a principis de l’embaràs. Més endavant, l’augment de pes i el centre de gravetat canviat poden augmentar el dolor d’esquena. Al voltant de la meitat de totes les dones embarassades informen de mal d’esquena durant l’embaràs.

Anèmia

Les dones embarassades tenen un major risc d’anèmia, que causa símptomes com mareig i marejos.

La condició pot conduir a un naixement prematur i un baix pes al naixement. L’atenció prenatal sol implicar el cribratge de l’anèmia.

Depressió

Entre el 14 i el 23 per cent de totes les dones embarassades desenvolupen depressió durant l’embaràs. Els molts canvis biològics i emocionals que experimenta poden ser causes que contribueixen.

Assegureu-vos de comunicar-ho al vostre metge si no us sentiu com el vostre usuari habitual.

Insomni

L’insomni és un altre símptoma comú de l’embaràs precoç. L'estrès, el malestar físic i els canvis hormonals poden ser causes que contribueixen. Una dieta equilibrada, bons hàbits de son i estiraments de ioga us poden ajudar a dormir bé.

Canvis mamaris

Els canvis mamaris són un dels primers signes notables d’embaràs. Fins i tot, abans que tingueu prou distància per fer una prova positiva, els vostres pits poden començar a sentir tendres, inflats i, en general, pesats o plens. Els mugrons també poden esdevenir més grans i sensibles, i les arèoles poden enfosquir-se.

L’acne

A causa de l’augment de les hormones androgèniques, moltes dones experimenten acne al començament de l’embaràs. Aquestes hormones poden fer que la pell sigui més greixosa, cosa que pot obstruir els porus. L’acne de l’embaràs sol ser temporal i s’aclareix després del naixement del bebè.

Vòmits

El vòmit és un component de la "malaltia matinal", un símptoma comú que sol aparèixer durant els primers quatre mesos. La malaltia del matí és sovint el primer senyal que està embarassada. L’augment de les hormones durant l’embaràs inicial és la causa principal.

Dolor de maluc

El dolor de maluc és freqüent durant l’embaràs i tendeix a augmentar a la fi de l’embaràs. Pot tenir diverses causes, incloses:

• pressió sobre els lligaments
• ciàtica
• canvis en la vostra postura
• un úter més pesat

Diarrea

La diarrea i altres dificultats digestives es produeixen amb freqüència durant l’embaràs. Els canvis hormonals, una dieta diferent i l’estrès afegit són possibles explicacions. Si la diarrea dura més d’uns dies, poseu-vos en contacte amb el vostre metge per assegurar-vos que no us deshidrateu.

Estrès i embaràs

Tot i que l’embaràs sol ser un moment feliç, també pot ser una font d’estrès. Un bebè nou significa grans canvis en el vostre cos, les vostres relacions personals i fins i tot les vostres finances. No dubteu a demanar ajuda al vostre metge si comenceu a sentir-vos aclaparat.

La conclusió

Si creieu que podeu estar embarassada, no us heu de basar únicament en aquests signes i símptomes per confirmar-los. Fer una prova d’embaràs a casa o consultar el vostre metge per fer proves de laboratori pot confirmar un possible embaràs.

Molts d’aquests signes i símptomes també poden ser causats per altres afeccions de salut, com la síndrome premenstrual (PMS). Obteniu més informació sobre els primers símptomes de l’embaràs, com ara quant de temps apareixeran després de perdre’s el període.

Embaràs setmana a setmana

Les setmanes d’embaràs s’agrupen en tres trimestres, cadascun amb fites mèdiques tant per a vosaltres com per al bebè.

Primer trimestre

Un nadó creix ràpidament durant el primer trimestre (setmanes 1 a 12). El fetus comença a desenvolupar el cervell, la medul·la espinal i els òrgans. El cor del nadó també començarà a bategar.

Durant el primer trimestre, la probabilitat d’un avortament involuntari és relativament alta. Segons el Col·legi Americà d’Obstetres i Ginecòlegs (ACOG), s’estima que aproximadament 1 de cada 10 embarassos acaben en un avortament involuntari i que aproximadament el 85% d’aquestes es produeixen el primer trimestre.

Busqueu ajuda immediata si experimenta símptomes d'avortament involuntari.

Segon trimestre

Durant el segon trimestre de l’embaràs (setmanes 13 a 27), és probable que el vostre metge realitzi una ecografia d’anàlisi d’anatomia.

Aquesta prova comprova si el cos del fetus detecta alguna anomalia del desenvolupament. Els resultats de les proves també poden revelar el sexe del vostre nadó, si voleu saber-ho abans que neixi.

Probablement començareu a sentir que el vostre nadó es mou, dóna cops de puny i cops de puny dins de l’úter.

Després de 23 setmanes, un bebè a l'úter es considera "viable". Això vol dir que podria sobreviure vivint fora del vostre ventre. Els nadons que neixen tan d'hora solen tenir problemes mèdics greus. El vostre nadó té moltes més possibilitats de néixer sa quan més temps pugueu dur a terme l’embaràs.

Tercer trimestre

Durant el tercer trimestre (setmanes 28 a 40), l’augment de pes s’accelerarà i pot estar més cansat.

El vostre bebè ara pot percebre la llum i obrir i tancar els ulls. També es formen els seus ossos.

A mesura que s’acosta el part, pot sentir molèsties pèlviques i els peus poden inflar-se. Les contraccions que no produeixen part, conegudes com a contraccions de Braxton-Hicks, poden començar a produir-se les setmanes anteriors al lliurament.

La conclusió

Cada embaràs és diferent, però és probable que es produeixin desenvolupaments dins d’aquest període de temps general. Obteniu més informació sobre els canvis que experimentareu vosaltres i el vostre bebè durant els trimestres i inscriviu-vos al nostre butlletí de notícies Estic esperant per rebre orientacions setmanals sobre l’embaràs.

Proves d’embaràs

Les proves d’embaràs a casa són molt precises després del primer dia del període perdut. Si obteniu un resultat positiu en una prova d’embaràs a casa, haureu de programar una cita amb el vostre metge immediatament. S’utilitzarà una ecografia per confirmar i datar l’embaràs.

L’embaràs es diagnostica mesurant els nivells de gonadotropina corionica humana (hCG) del cos. També es coneix com l'hormona de l'embaràs, l'hCG es produeix en implantar-se. Tanmateix, és possible que no es detecti fins que no perdeu un període.

Després de perdre un període, els nivells d’hCG augmenten ràpidament. L’hCG es detecta mitjançant una anàlisi d’orina o de sang.

Les proves d’orina es poden proporcionar al consultori d’un metge i són les mateixes que les proves que es poden fer a casa.

Les anàlisis de sang es poden realitzar en un laboratori. Les proves de sang hCG són tan precises com les proves d’embaràs a casa. La diferència és que les anàlisis de sang es poden demanar tan bon punt sis dies després de l’ovulació.

Com més aviat pugueu confirmar que esteu embarassada, millor. Un diagnòstic precoç us permetrà cuidar millor la salut del vostre nadó. Obteniu més informació sobre les proves d'embaràs, com ara consells per evitar un resultat "fals negatiu".

Embaràs i secreció vaginal

Un augment de les secrecions vaginals és un dels primers signes de l’embaràs. La producció de descàrrega pot augmentar tan sols entre una o dues setmanes després de la concepció, fins i tot abans de perdre’s un període.

A mesura que l’embaràs progressi, continuareu produint quantitats creixents d’alta. La descàrrega també tendirà a ser més gruixuda i es produirà amb més freqüència. Normalment és més pesat al final de l’embaràs.

Durant les darreres setmanes de l’embaràs, la descàrrega pot contenir ratlles de moc espès i sang. D’això se’n diu “l’espectacle cruent”. Pot ser un primer signe de part. Heu d’avisar el vostre metge si teniu sagnat.

La secreció vaginal normal o leucorrea és fina i és clara o de color blanc lletós. També té una olor suau.

Si la descàrrega és de color groc, verd o gris, amb una olor forta i desagradable, es considera anormal. La descàrrega anormal pot ser un signe d’una infecció o un problema amb l’embaràs, especialment si hi ha enrogiment, picor o inflor vulvar.

Si creieu que teniu una secreció vaginal anormal, informeu immediatament el vostre metge. Obteniu més informació sobre les secrecions vaginals durant l’embaràs.

Embaràs i infeccions del tracte urinari (ITU)

Les infeccions del tracte urinari (ITU) són una de les complicacions més freqüents que experimenten les dones durant l’embaràs. Els bacteris poden entrar a la uretra de la dona o al tracte urinari i poden pujar cap a la bufeta. El fetus exerceix una pressió addicional sobre la bufeta, cosa que pot fer que els bacteris quedin atrapats i causin una infecció.

Els símptomes d’una ITU solen incloure dolor i cremor o miccions freqüents. També podeu experimentar:

• orina tèrbola o tenyida de sang
• dolor pèlvic
• mal d'esquena
• febre
• nàusees i vòmits

Gairebé el 18 per cent de les dones embarassades desenvolupen una ITU. Podeu ajudar a prevenir aquestes infeccions buidant la bufeta amb freqüència, sobretot abans i després del sexe. Beure molta aigua per mantenir-se hidratat. Eviteu utilitzar dutxes i sabons durs a la zona genital.

Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si teniu símptomes d’infecció urinària. Les infeccions durant l’embaràs poden ser perilloses perquè augmenten el risc de part prematur.

Quan es capturen aviat, la majoria de les ITU es poden tractar amb antibiòtics que són eficaços contra els bacteris però que són segurs per al seu ús durant l’embaràs. Seguiu els consells aquí per evitar les ITU abans que comencin.

Prevenció de l'embaràs

Les dones que tinguin parelles sexuals masculines haurien de tenir en compte el control de la natalitat si no els interessa quedar-se embarassades.

Alguns mètodes de prevenció de l’embaràs funcionen millor per a determinades persones. Parleu amb el vostre metge sobre el control de la natalitat que us convingui. A continuació, es descriuen alguns dels mètodes més habituals de control de la natalitat:

Dispositius intrauterins (DIU)

Els dispositius intrauterins (DIU) funcionen sobretot aturant la fecundació. Actualment són la forma més eficaç de control de la natalitat. L’inconvenient és que no prevenen malalties de transmissió sexual (ETS).

La píndola i altres mètodes hormonals de control de la natalitat

Les píndoles anticonceptives, els pegats i l’anell vaginal funcionen controlant els nivells hormonals del cos d’una dona. Estan disponibles per recepta mèdica.

Entre les accions que poden reduir l’eficàcia d’aquests mètodes s’oblida d’utilitzar-los tal com s’ha prescrit. Les taxes d’eficàcia que mencionen “l’ús típic” expliquen aquest tipus d’errors humans.

Altres formes de control de la natalitat hormonal inclouen el pegat i l’anell vaginal. També estan disponibles amb recepta mèdica i els seus índexs d’eficàcia són similars als de la píndola.

Condons i altres mètodes de barrera

Els preservatius, els diafragmes i les esponges són formes de control de la natalitat convenients i econòmiques que es poden comprar sense recepta mèdica.

Són més efectius quan s’utilitzen correctament cada vegada que es tenen relacions sexuals. Si confieu en aquests mètodes de barrera per evitar quedar-vos embarassada, també penseu en utilitzar un mètode anticonceptiu addicional com ara l’espermicida o una píndola anticonceptiva.

Altres mètodes de barrera inclouen diafragmes i esponges. Es poden comprar sense recepta mèdica.

Anticoncepció d'emergència

Hi ha disponibles diverses pastilles del matí, tant sense recepta com amb recepta mèdica. Aquestes pastilles no estan pensades com a formes regulars de control de la natalitat. En el seu lloc, poden actuar com a còpia de seguretat si teniu relacions sexuals desprotegides o oblideu d’utilitzar la vostra forma regular de control de la natalitat.

S’han d’utilitzar en un termini de 120 hores (cinc dies) després del contacte sexual per ser efectius. Algunes pastilles són més efectives si es prenen en 72 hores (tres dies).

Planificació familiar natural (PNF)

La planificació familiar natural (PNF), o consciència de fertilitat, és el mètode anticonceptiu amb la taxa de fracàs més alta. Amb NFP, una dona fa un seguiment del seu cicle menstrual perquè pugui predir quan ovularà. A continuació, evitarà les relacions sexuals durant la seva fèrtil finestra.

Es poden produir embarassos accidentals perquè hi ha moltes variables que afecten el cicle d’una dona de mes a mes.

La conclusió

Els preservatius són l’únic mètode anticonceptiu que prevé l’embaràs i protegeix contra les MTS. Descobriu els preservatius més segurs del mercat aquí.

Embaràs o síndrome premenstrual

Els símptomes de l’embaràs precoç sovint poden imitar els de la síndrome premenstrual (PMS). Pot ser difícil per a una dona saber si està embarassada o simplement experimenta l’aparició d’un altre període menstrual.

És important que una dona sàpiga el més aviat possible si està embarassada per poder tenir una atenció prenatal adequada. També pot voler fer certs canvis d’estil de vida, com abstenir-se d’alcohol, prendre vitamines prenatals i optimitzar la seva dieta.

Fer una prova d’embaràs és la manera més fàcil i senzilla de determinar si es tracta d’un síndrome premenstrual o d’embaràs precoç. Podeu fer una prova a casa o visitar el vostre metge.

Alguns símptomes comuns tant de la síndrome premenstrual com de l’embaràs inicial són:

• dolor al pit
• sagnat
• canvis d’humor
• fatiga
• sensibilitats alimentàries
• calambres

L’embaràs primerenc i la síndrome premenstrual solen ser difícils de distingir. Apreneu a distingir entre tots dos amb l’ajut d’aquest diagrama de Venn.

Dieta d’embaràs

Una dieta sana d’embaràs hauria de ser la mateixa que la vostra dieta sana típica, només amb 340 a 450 calories addicionals al dia. Objectiu per a una barreja saludable d'aliments, inclosos:

• hidrats de carboni complexos
• proteïna
• verdures i fruites
• grans i llegums
• greixos saludables

Si ja feu una dieta saludable, només haureu de fer lleugers canvis. Els aliments rics en líquids, fibra i ferro són especialment importants durant l’embaràs.

Vitamines i minerals

Les dones embarassades necessiten una quantitat més gran d'algunes vitamines i minerals que les dones que no estan embarassades. L’àcid fòlic i el zinc són només dos exemples.

Un cop hàgiu descobert que esteu embarassada, potser voldreu augmentar la ingesta de vitamines i minerals amb l’ajut de suplements. Llegiu les etiquetes nutricionals i consulteu el vostre metge abans d’utilitzar suplements o medicaments sense recepta (OTC).

Tot i que és rar, prendre suplements pot provocar toxicitat vitamínica o sobredosi. No obstant això, una vitamina prenatal completa probablement contindrà una bona barreja de nutrients que necessiteu per a un embaràs saludable.

Intenta-ho: Compra vitamines prenatals completes.

La conclusió

Tenir cura de si mateix és una de les millors maneres de tenir cura del seu nadó en creixement. Descobriu les 18 vitamines i minerals que senten les bases per a una dieta òptima de l’embaràs.

Embaràs i exercici

L’exercici és essencial per mantenir-vos en forma, relaxats i preparats per al part. Els estiraments de ioga, en particular, us ajudaran a mantenir-vos tranquils. Tanmateix, és important no exagerar els estiraments, ja que es podria arriscar a patir lesions.

Altres bons exercicis per a l’embaràs són el Pilates suau, caminar i nedar.

És possible que hagueu de modificar la vostra rutina de condicionament físic actual per adaptar-vos al canvi de cos i a nivells d’energia més baixos. Col·laboreu amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica o amb un entrenador personal per assegurar-vos que no us exerceu massa. Obteniu més idees per mantenir-vos en forma durant el primer trimestre.

Massatge d'embaràs

Practicar tècniques de relaxació pot ajudar a alleujar part de l’estrès i l’ansietat que pot sentir durant l’embaràs.

Si cerqueu maneres de mantenir la calma, penseu a provar un massatge prenatal. Un massatge prenatal és bo per alleujar la tensió lleu. També pot ajudar a alleujar els dolors corporals i musculars.

Els massatges són generalment segurs en qualsevol moment de l’embaràs. Algunes instal·lacions eviten realitzar-les durant el primer trimestre perquè el risc d’avortament involuntari és més elevat durant aquest període.

Obtenir l’aprovació del vostre metge abans de fer-vos un massatge és una bona idea, sobretot si heu tingut dolor a les cames o a altres parts de les cames.

Olis essencials

L’ús d’olis essencials durant l’embaràs és controvertit. Alguns professionals de la salut asseguren que certs olis poden ser segurs i útils per relaxar i alleujar el dolor durant l'embaràs i el part. Tot i això, també adverteixen d’utilitzar els olis durant el primer trimestre.

Segons l'Associació Nacional per a Aromateràpia Holística sense ànim de lucre, el principal punt de controvèrsia és si els olis que s'utilitzen durant l'embaràs poden perjudicar el bebè en creixement si creuen cap a la placenta.

Es necessita més investigació sobre l’ús d’olis essencials durant l’embaràs i el part. Si teniu previst utilitzar-los, busqueu orientació del vostre proveïdor d’atenció mèdica.

La conclusió

El massatge prenatal pot ser una part calmant i tranquil·la de la rutina de l’embaràs, amb o sense olis essencials. Vegeu com es compara amb altres tipus de massatges aquí.

Quan buscar atenció mèdica

La majoria de les dones de vint o principis de 30 tenen moltes possibilitats d’embaràs sense problemes. Els adolescents i les dones majors de 35 anys corren un major risc de patir complicacions de salut.

Condicions subjacents

Condicions de salut subjacents, com ara hipertensió arterial, diabetis o malalties cardiovasculars, augmentaran el risc de complicacions de l’embaràs. Altres exemples inclouen:

• càncer
• malaltia de ronyó
• epilèpsia

Si teniu alguna d’aquestes condicions, assegureu-vos que es controli i tracti adequadament durant tot l’embaràs. En cas contrari, pot provocar un avortament involuntari, un creixement fetal deficient i defectes congènits.

Altres factors de risc

Altres factors que poden afectar un embaràs saludable són:

• embarassos de part múltiple, com bessons o tres bessons
• infeccions, incloses les ETS
• tenir sobrepès o obesitat
• anèmia

Complicacions de l’embaràs

Les complicacions de l’embaràs poden implicar la salut del nadó, la salut de la mare o ambdues coses. Es poden produir durant l’embaràs o el part.

Les complicacions habituals de l’embaràs inclouen:

• pressió arterial alta
• Diabetis gestacional
• preeclampsia
• treball prematur
• avortament involuntari

Abordar-los abans d’hora pot minimitzar els danys causats a la mare o al nadó. Conegueu les vostres opcions a l’hora de tractar les complicacions de l’embaràs.

Embaràs i part

Alguna vegada després del quart mes d’embaràs, és possible que comenceu a experimentar contraccions de Braxton-Hicks o fals treball de part. Són completament normals i serveixen per preparar l’úter per al treball abans que el treball real.

Les contraccions de Braxton-Hicks no es produeixen a intervals regulars i no augmenten d’intensitat. Si experimenteu contraccions regulars abans de la setmana 37, podria ser part prematur. Si això passa, truqueu al vostre metge per obtenir ajuda.

Part primerenca

Les contraccions del treball generalment es classifiquen com contraccions primerenques del treball i contraccions actives del treball. Les contraccions primerenques del treball duren entre 30 i 45 segons. Pot ser que estiguin molt separats al principi, però al final del part primerenc, les contraccions estaran separades d’uns cinc minuts.

L’aigua pot trencar-se aviat durant el part o el metge pot trencar-la per a vostè més endavant durant el part. Quan el coll uterí comença a obrir-se, veuràs una secreció de tint de sang que recobreix el tap mucós.

Part activa

En el treball actiu, el coll uterí es dilata i les contraccions s’acosten i es fan més intenses.

Si esteu treballant activament, haureu de trucar al vostre metge i dirigir-vos al lloc de naixement. Si no esteu segur de si es tracta de mà d’obra activa, encara és una bona idea trucar i registrar-vos.

Dolor de part

El dolor estarà a la seva altura durant el part actiu. Feu una discussió amb el vostre metge sobre el vostre mètode preferit per tractar el dolor.

Podeu triar mesures sense drogues, com ara meditació, ioga o escoltar música.

Si opteu per controlar el dolor amb medicaments, el vostre metge haurà de saber si utilitzeu analgèsics o anestèsics.

Els analgèsics, com la meperidina (Demerol), apaguen el dolor, però us permeten mantenir una certa sensació. Els anestèsics, com ara una epidural, impedeixen cert moviment muscular i bloquegen completament el dolor.

La conclusió

Tant si teniu previst un part vaginal com per cesària, és possible que us sentiu nerviós quan s’acosti la data de venciment. Conegueu què podeu esperar amb aquesta guia sobre les diferents etapes del part.

Pronòstic

És probable que passeu cada setmana de l’embaràs sense massa problemes. L’embaràs comporta molts canvis al vostre cos, però aquests canvis no sempre tenen un impacte greu sobre la vostra salut.

Tot i això, algunes opcions d’estil de vida poden ajudar o perjudicar activament el desenvolupament del vostre nadó.

Algunes accions que us poden mantenir saludables a vosaltres i al vostre bebè són:

• prendre un multivitamínic
• dormir prou
• practicar sexe segur
• rebre una vacuna contra la grip
• visitant el vostre dentista

Algunes de les coses que voldríeu evitar són:

• fumar
• beure alcohol
• menjar carn crua, xarcuteria o productes lactis no pasteuritzats
• assegut en una banyera d'hidromassatge o sauna
• guanyar massa pes

Medicaments

Pot ser difícil determinar quins medicaments podeu prendre durant l’embaràs i quins heu d’evitar. Haureu de ponderar els beneficis per a la vostra salut i els possibles riscos per al bebè en desenvolupament.

Pregunteu al vostre proveïdor d’atenció mèdica sobre qualsevol medicament que pugueu prendre, fins i tot sobre els medicaments de venda lliure, per a dolències menors, com ara mals de cap.

Segons la informació, cada any el 50 per cent de les dones embarassades als Estats Units informen de prendre almenys un medicament.

Als anys setanta, la FDA va crear un per classificar les drogues i el seu risc percebut per a les dones embarassades. Tanmateix, van començar a eliminar gradualment aquest sistema de cartes (i a utilitzar l’etiquetatge actualitzat dels medicaments) el 2015. Només s’apliquen als medicaments amb recepta.

El servei MotherToBaby també proporciona informació actualitzada sobre la seguretat de determinats medicaments.

La conclusió

Aprendre o tornar a aprendre totes les regles de l’embaràs pot ser aclaparador, sobretot si teniu el vostre primer fill. Sentiu-vos més preparats amb aquesta pràctica llista de coses a fer i no fer en l’embaràs.

El menjar per emportar

D’acord amb l’Acordable Care Act (ACA), tots els plans d’assegurança mèdica dels Estats Units estan obligats a oferir algun nivell d’atenció prenatal.

Un cop confirmat l’embaràs, truqueu al vostre proveïdor d’assegurances per fer-vos una idea del que cobreix el vostre pla específic. Si no teniu una assegurança mèdica quan descobreix que esteu embarassada, parleu amb el vostre metge sobre les mesures que podeu fer per obtenir la cobertura.

El moment de la vostra primera visita prenatal pot dependre de la vostra salut general. La majoria de les dones poden tenir la seva primera visita durant la setmana 8 d’embaràs. És possible que se sol·liciti a les dones els embarassos que es consideren d’alt risc, com les que tenen més de 35 anys o que presenten afeccions cròniques, que consultin els seus metges abans.

Hi ha moltes maneres de preparar-se mentalment i físicament per al part. Molts hospitals ofereixen classes de part abans del part perquè les dones puguin entendre millor els signes i les etapes del part.

Al vostre tercer trimestre, és possible que vulgueu preparar una bossa de l’hospital amb articles de tocador, roba de dormir i altres elements bàsics de la vida quotidiana. Aquesta bossa estaria a punt per emportar-se quan comença el part. Durant el tercer trimestre, vostè i el seu metge també han de discutir detalladament el seu pla de part i part.

Saber quan cal anar al lloc de naixement, qui us ajudarà en el part i quin paper jugarà el vostre metge en el procés pot contribuir a una major tranquil·litat mental a mesura que entreu a les darreres setmanes.

Llegiu aquest article en castellà.

Patrocinat per Baby Dove