Pre-diabetis: què és, símptomes i com curar-se

Content

• Conegueu el risc de desenvolupar diabetis
• Símptomes de la pre-diabetis
• Com tractar la pre-diabetis i evitar la diabetis
• La pre diabetis té cura

La pre-diabetis és una situació que precedeix la diabetis i serveix d'alerta per evitar la progressió de la malaltia. És possible que l’individu sàpiga que és prediabètic en una simple anàlisi de sang, on es poden observar els nivells de glucosa a la sang mentre es troba en dejú.

La pre-diabetis indica que la glucosa no s’utilitza bé i s’acumula a la sang, però encara no caracteritza la diabetis. L’individu es considera prediabètic quan els valors de glucosa en sang en dejú varien entre 100 i 125 mg / dl i es considera diabètic si aquest valor arriba als 126 mg / dl.

Si a més dels valors de glucosa en sang augmentats, heu acumulat greixos a la panxa, introduïu les vostres dades en aquesta prova per esbrinar quin és el vostre risc de desenvolupar diabetis:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Conegueu el risc de desenvolupar diabetis

• Home
• femení

• Menors de 40 anys
• Entre 40 i 50 anys
• Entre 50 i 60 anys
• Més de 60 anys

• Més de 102 cm
• Entre 94 i 102 cm
• Menys de 94 cm

• Sí
• No

• Dos cops per setmana
• Menys de dues vegades per setmana

• No
• Sí, parents de 1r grau: pares i / o germans
• Sí, familiars de 2n grau: avis i / o oncles

Símptomes de la pre-diabetis

La pre-diabetis no presenta cap símptoma i aquesta fase pot durar de 3 a 5 anys. Si durant aquest període la persona no es cuida, és molt probable que desenvolupi diabetis, una malaltia que no té cura i que necessita un control diari.

L’única manera d’esbrinar si una persona té diabetis és fent proves. La glucosa en dejú normal en dejú és de fins a 99 mg / dl, de manera que, quan el valor està entre 100 i 125, la persona ja té pre-diabetis. Altres proves que també serveixen per diagnosticar la diabetis són la corba glucèmica i la prova d’hemoglobina glicada. Els valors entre el 5,7% i el 6,4% són indicatius de la pre-diabetis.

Aquestes proves es poden realitzar quan el metge sospita de diabetis, quan hi ha antecedents familiars o en un control anual, per exemple.

Com tractar la pre-diabetis i evitar la diabetis

Per tractar els prediabets i prevenir la progressió de la malaltia, cal controlar la dieta, reduint la ingesta de greixos, sucre i sal, prestar atenció a la pressió arterial i fer alguna activitat física, com caminar diàriament, per exemple.

Afegir aliments com la farina de fruita de la passió a la vostra dieta i menjar fulles de color verd fosc diàriament també són grans maneres de combatre l’excés de sucre en sang. I només adoptant totes aquestes estratègies serà possible prevenir el desenvolupament de la diabetis.

En alguns casos, el metge pot prescriure l'ús de fàrmacs per controlar la glucosa en sang, com la metformina, que s'ha d'ajustar segons les necessitats.

Mireu el següent vídeo i vegeu els exercicis que podeu fer per a la diabetis:

La pre diabetis té cura

Les persones que segueixen totes les pautes mèdiques i adapten la seva dieta i l'activitat física regularment poden normalitzar la glucosa en sang, evitant la progressió a la diabetis. Però després d’assolir aquest objectiu, és important mantenir aquest nou estil de vida saludable perquè la glucosa en sang no torni a augmentar.