Aquest Powerlifter té la decisió més refrescant de navegar pel cos canviant durant l’embaràs

Content

• Revisió de

Com tothom, la relació de la potentista Meg Gallagher amb el seu cos està en constant evolució. Des del començament del seu viatge físic com a competidora de bikini de culturisme, fins a convertir-se en un powerlifter competitiu, fins al llançament d’un negoci d’entrenament físic i nutricional, Gallagher (més coneguda com @megsquats a Instagram) l’ha mantingut franc amb les seves legions de seguidors sobre el seu cos. imatge des del primer dia, i ara que està embarassada, continua fent-ho.

Recentment, Gallagher, que diu que està "en la missió de [aconseguir] una barra a les mans de totes les dones", es va obrir sobre el seu canvi de cos als seus seguidors de 500K + Instagram en una sèrie de publicacions.

"He tingut un parell de persones que m'han preguntat com estic navegant pel meu cos canviant, o la idea que el meu cos no torni a ser igual. Així que parlem-ne", va subtitular una publicació d'Instagram de selfies al costat de l'altre. . A l’esquerra, Gallagher fa una postura prèvia a l’embaràs. A la dreta, es posa el mateix vestit per mostrar el bony del bebè al cap de 30 setmanes.

"En primer lloc: encara no estic a terme. Vaig a fer-me més gran, així que potser els meus sentiments al voltant d'això canviaran. Amb prou feines sóc més pesat que el que tenia amb el meu pes més gran d'adult el 2014, quan vaig guanyar 40 lliures. , pocs mesos després de competir en una competició de culturisme", va començar.

"Aleshores em feia vergonya arruïnar el meu" cos perfecte "per al qual feia dieta i treballava tant. Vaig menjar en secret. Em vaig retirar dels amics. Em va avergonyir d'anar al gimnàs i entrenar-me perquè tenia una massa nova i nova. un jiggle que se sentia estrany i incòmode. No em sentia com a casa a la meva pròpia pell ".

Però, malgrat la seva vacil·lació inicial per fer exercici, Gallagher diu que la situació realment va ajudar a canviar la seva perspectiva sobre la forma física i els seus objectius d'entrenament.

"Afortunadament, aquest escenari em va obrir la ment a competicions de powerlifting i homes forts. Amb el suport de la comunitat i la inspiració dels atletes de la meva vida i de les xarxes socials, el meu enfocament va passar de l'aspecte obsessionat a l'obsessionat per la força", va continuar. (Vegeu: La diferència entre aixecament de peses, culturisme i aixecament de pes olímpic)

I va funcionar: el nou punt de vista de Gallagher aviat va ajudar a transformar les seves inseguretats en gra i li va donar una visió totalment nova sobre l’exercici i el seu cos. "Centrar-me en la força va fer molt més per a mi que no em va ajudar a sentir-me millor amb la meva pròpia pell. Em va ensenyar que la meva pròpia pell és realment només pell.Aprendre que teniu més a oferir al món que la vostra aparença us pot ajudar a fer una merda a la vostra vida. Guanyar una mica de pes, estirar el ventre o acumular més greix corporal per fer créixer un altre ésser humà és tan trivial en comparació amb el que ara és important a la meva vida".

En una segona publicació d'Instagram, Gallagher va continuar el mateix sentiment: "La pregunta de" com estàs navegant per la imatge corporal?" Sembla molt lluny d'on estic mentalment. Estic centrada a fer créixer el meu nadó, construir el meu negoci i ajudar la gent a trobar la força dins d'elles. AQUESTES són les coses que m'importen", va continuar.

No m’imaginava estar embarassada i atacar l’estrès i la llàstima que comporta una obsessió pel meu cos. Sé que aquestes paraules sonen dures, però va ser una vida dura, i vaig ser improductiu i desgraciat quan la brúixola era "Estic prou calenta?"

Meg Gallagher, @megsquats

Dit això, desenvolupar una imatge corporal saludable no és fàcil quan estàs envoltat de cultura dietètica tòxica i fotos perfectament filtrades. Finalment, Gallagher va acabar el seu missatge de positivitat corporal amb paraules reconfortants per al seu públic, animant-los a buscar ajuda per a les seves ansietats.

"Si esteu llegint això i us sentiu com un parany per a la imatge corporal, consulteu un terapeuta i parleu amb algú. És una cosa que m'hauria estalviat temps aleshores. Sé que la teràpia no és una opció viable per a tantes, així que si et puc deixar amb això: el teu valor no està determinat per la teva mida, les estries o l'atractiu. Ets molt més que com et veus", va escriure. (Relacionat: Com trobar el millor terapeuta per a vostè)

Gallagher està lluny de ser la primera personalitat física que es va obrir sobre el seu embaràs. L’entrenadora Anna Victoria, que va lluitar amb la fertilitat i va intentar quedar-se embarassada el 2019, també es va assabentar de com se sentia pel seu cos a mesura que canviava.

"Tanmateix, el meu cos té un aspecte físic no és el meu objectiu en aquest moment. Estic fent exercici i encara menjo 80/20 (bé, potser 70/30 ... 😄) perquè això és el que em fa sentir el millor possible. Però si tinc estries , Em poso estries! Si tinc cel·lulitis, tinc cel·lulitis! Però amb aquestes coses vindrà una nena preciosa per la qual tant de temps volia i per la qual he lluitat. Estries, cel·lulitis i qualsevol pes addicional que tindré no farà la més mínima diferència en la meva capacitat de ser una gran mare i això és tot el que m'importa ara mateix! ", va escriure a Instagram el juliol del 2020.

Quan el 2019, Kayla Itsines, entrenadora personal i creadora de l’aplicació SWEAT, va estar embarassada de la seva forma física, va estar embarassada el 2019, també va expressar-se per treballar per motius totalment allunyats de l’estètica o les habilitats: "No m’estic empenyent, no m’estimo per establir els millors resultats personals. Sincerament, estic fent exercici perquè em sento bé i tinc la ment neta. De fet, em fa sentir bé i dormir millor", va explicar. Bon dia Amèrica en el moment. (Vegeu: Com canviar els vostres entrenaments quan esteu embarassada)

A mesura que els entrenadors i personalitats del fitness més populars d'Instagram entren a la maternitat, el seu missatge predicat durant molt de temps és encara més clar: no es tracta de com et veus o fins i tot del que pots fer físicament, sinó de com et sents i de tenir cura del teu cos, sobretot quan estàs creant tota una altra vida humana.

Revisió de