Quins efectes té la lactància materna en el sexe?

Content

• Sexe després del part
• La lactància materna afecta la conducció sexual?
• La lactància materna és una forma natural de control de la natalitat?
• El sexe farà que els seus pits filtrin llet?
• Sexe dolorós i lactància
• Com parlar amb la teva parella sobre sexe
• Altres idees per a la intimitat
• A emportar

Sexe després del part

No hi ha cap període d'espera obligat per a mantenir relacions sexuals després del part, tot i que la majoria d'experts en l'assistència mèdica us recomanen que espereu de quatre a sis setmanes per tornar a tenir relacions sexuals. Això us dóna temps per curar-vos després del part o de la cirurgia.

Tanmateix, entre l'alimentació de nit i els bolquers bruts del matí, el sexe pot ser l'última cosa que us sembla. El vostre cos està patint molts canvis durant aquest temps. Això inclou canvis derivats de la lactància materna.

Algunes dones troben que l’atenció extra als seus pits, així com la forma engrescada, els fan sentir menys atractius. Altres se senten més atractius.

Totes aquestes coses són normals. Tingueu en compte aquests factors quan us sentiu preparats per estar íntim amb la vostra parella després de l’arribada del vostre nadó.

La lactància materna afecta la conducció sexual?

Sí, la lactància materna pot afectar la seva conducta sexual. Els resultats d'un estudi del 2005 van trobar que les dones que alletaven eren més propenses a retardar-se de continuar les relacions sexuals després del naixement del fill que a les dones que no van alletar.

Després del part, el nivell d’estrògens baixarà i augmentaran els nivells de dues hormones, la prolactina i l’oxitocina. Aquestes dues hormones tenen impactes molt diferents en el seu cos i cadascuna pot interferir en la seva conducta sexual.

La combinació de l'augment de la prolactina i l'oxitocina pot fer que sentiu un gran plaer de la lactància. Es poden satisfer les vostres necessitats d’intimitat emocional i física lactant el vostre petit, de manera que el vostre impuls sexual pot disminuir. És possible que no sentis la necessitat o el desig de buscar afecte de la teva parella.

També pot passar el contrari. L’augment d’hormones i el toc sensual poden augmentar el vostre desig sexual. Els pits són una zona erogena. Pot ser que trobeu més fàcil que us sorgeixen gràcies a les hormones i a les sensacions que més s’incrementen al vostre cos.

Si creieu que la lactància materna afecta la vostra conducta sexual, és important saber que és normal. Entre els canvis hormonals i les interrupcions de l'estil de vida després de l'arribada d'un nadó, la libido pot augmentar i caure durant un període. Amb el temps, el vostre tracte sexual hauria de tornar al que era abans de l’arribada del vostre nadó.

La lactància materna és una forma natural de control de la natalitat?

La lactància materna pot ser una forma natural de control de la natalitat. Aquest és conegut com a mètode amenorrea lactacional (LAM). Si s’utilitza correctament, la lactància materna pot ser efectiva en un 98% per prevenir l’embaràs durant els primers sis mesos després del part.

Tot i això, no és tan senzill com sembla. El LAM requereix un mètode molt precís. En primer lloc, ha de tenir un nadó que tingui menys de 6 mesos. En segon lloc, heu d’alletar exclusivament al vostre nadó, amb aliments com a mínim cada quatre a sis hores de diferència. Si utilitzeu fórmules o aliments sòlids a més de la lactància, aquest mètode no funcionarà. Finalment, si teniu un període des del part, aquest mètode deixa de ser eficaç.

La investigació demostra que només el 26 per cent de les dones que practicaven LAM complien els criteris per a això. Si utilitzeu la lactància materna com a forma de control de la natalitat, parleu amb el vostre metge sobre un mètode de còpia de seguretat si intenteu evitar l'embaràs. Obteniu més informació sobre el control de la natalitat que es pot utilitzar correctament durant la lactància.

El sexe farà que els seus pits filtrin llet?

Estigui preparat per experimentar fugides si estàs alletant i tenint relacions sexuals.

Dintre dels dies de néixer, els seus pits s’ompliran de llet. Tocar, fregar o mamar els mugrons durant el coit pot alliberar llet materna. Fins i tot es pot filtrar o polveritzar la llet materna durant l’orgasme.

Aquestes tres tècniques us poden ajudar a gestionar això:

1. Infermera o bomba abans del temps. Si teniu el temps, proveu de reduir la quantitat de llet als pits abans de fer relacions sexuals. D’aquesta manera es reduirà el risc de filtracions.
2. Porteu un sostenidor amb coixins de lactància. Si vostè i la seva parella estan bé per mantenir els pits tapats durant les relacions sexuals, els coixinets de lactància que s’inclouen dins d’un sostenidor poden absorbir qualsevol fuita.
3. Parlem-ne prèviament. Parleu amb la vostra parella sobre les possibilitats que això passi durant el coit. Si no et molesta, no et preocupis. És natural.

Sexe dolorós i lactància

Mentre estàs alletant, el teu cos produeix menys estrògens. Els estrògens són una hormona clau per a la excitació i la lubricació vaginal natural.

Amb els nivells baixos de l'hormona, és possible que trobareu que s'activa més temps i que la vagina és massa seca per a una penetració còmoda durant les relacions sexuals.

Preneu-vos el temps amb el treball previ i mantingueu a l’abast una ampolla d’un lubricant a base d’aigua perquè les coses siguin més fàcils entre els llençols.

Així mateix, pot patir dolor al mugró per culpa de la lactància. L’alimentació i succió del petit pot fer que la seva carn sigui sensible. Si no us resulta incòmode que la vostra parella toqui els pits durant les relacions sexuals, assegureu-vos que en parleu amb antelació. Feu-los saber que preferiu tenir una regla de "aparença, però no toqueu". D’aquesta manera, la vostra parella es pot excitar des de la visió mentre se sent més còmode i relaxat.

Com parlar amb la teva parella sobre sexe

Durant aquest nou i emocionant temps a les vostres vides, és important que sigueu oberts i honestos amb la vostra parella. El sexe postpart pot ser divertit i agradable. Tanmateix, igual que amb tota la novetat de la vostra vida ara mateix, com ara els pinsos de les 3 del matí, els bolquers corredors i els mitjons minúsculs, heu de treballar amb la vostra parella.

Conversa sobre el sexe i com et sents. Això pot ser complicat o incòmode, però no ho ha de ser. Utilitzeu aquests punts de conversa per orientar-vos:

• Sigues honest. Revela les teves inseguretats i preocupacions. Seràs millor parella i permetràs que el teu pare et serveixi millor si ets honest sobre com et sents: els bons i els dolents.
• Penseu en què voleu. Pregunteu-vos què busqueu de veritat en plaer i intimitat ara mateix. Si no és un sexe penetrant, digueu-ho. Si alguna cosa no se sent còmode, parla. Així mateix, escolteu quan la vostra parella expressi les seves inquietuds i desitjos.
• Respecta el teu cos. Sabràs quan tornaràs a estar preparat per fer sexe. Si no ho fa tan aviat com vulguis, va bé. Tu i la teva parella pots explorar altres maneres de ser íntimes. Si us preocupa el dolor o el malestar durant les relacions sexuals, parleu amb el vostre metge. També podeu plantejar la vostra parella amb vosaltres a la cita. D’aquesta manera, podeu fer preguntes i sentir-vos més segur en les vostres opcions.
• No eviti les converses molestes. El vostre cos pateix molts canvis durant l’embaràs i els mesos posteriors al part del vostre nadó. Si el sexe ja no se sent més agradable (el part pot estirar la musculatura), parleu amb la vostra parella per provar una nova posició. No suposeu que és millor callar. El plaer i la intimitat són un carrer bidireccional.

Altres idees per a la intimitat

La intimitat és més que sexe. El sexe és més que una relació sexual penetrant. Si vosaltres i la vostra parella esteu buscant maneres de tornar-vos a connectar i relacionar-vos de manera íntima, considereu aquestes tècniques:

• Passa el temps junts. Pot ser que tingueu la possibilitat de no disposar d’un minut per estalviar-vos els plats que cal rentar i les ampolles per omplir, però feu que la vostra parella sigui prioritària. D’aquesta manera, tots dos sabreu la importància que teniu els uns dels altres i la vostra passió sexual pot regnar naturalment.
• Petó i sortida. I mantingueu la roba endavant. Això et permet tornar a despertar-se i pot animar activitats sexuals en el futur que tots dos poden esperar.
• Proveu noves tècniques. La masturbació mútua, el sexe oral i les joguines sexuals també poden ser una bona idea en aquest període postdel·lecció. Aquestes tècniques us permeten obtenir el nivell i el tipus d’intimitat que necessiteu mentre us sentiu connectats entre ells.
• Cuidar-se els uns dels altres. Quan només heu tingut un bon grapat d’hores de son i esteu coberts en escopinades, l’últim que podeu sentir és atractiu o desitjable. Sigueu sincers amb la vostra parella sobre les vostres necessitats perquè us puguin ajudar. És possible que només necessiti que subjectin el nadó mentre es dutxa. Aquests petits actes de cura i amor poden recórrer un llarg camí per augmentar la sensualitat i sentir-se estimats.
• Cuida't. Potser sentiu que el passeig des del sofà al bany és prou lluny, però també podeu trobar que algunes formes d’exercici moderat us permeten sentir-vos millor. Tenir cura de tu mateix pot recórrer un llarg camí per ajudar-te a sentir-te millor, més desitjable i també més apassionat. Feu exercici per a la vostra salut mental i la vostra salut sexual.

A emportar

El període després de tornar a casa amb el nadó és un moment de grans canvis, aprenentatge i ajust. Dormireu menys, potser mengeu més i potser trobeu que no teniu temps ni ganes d’intimitat sexual. Això és normal.

Així mateix, la lactància materna també pot augmentar el seu desig de sexe i de relacions sexuals. El creixement de les hormones pot fer que la excitació i el toc sensual siguin més agradables. Això també és normal.

Qualsevol cosa que experimenteu, podeu trobar maneres d’iniciar-vos en activitats sexuals després del part del vostre nadó i, tot i així, obtenir els beneficis de la intimitat. Potser haureu de ser més estratègics. No estigueu per sobre de la data de sexe previst al calendari. Potser també haureu de ser més vocals sobre el que feu i no us agraden.

Amb una mica de temps, esforç i dedicació, vosaltres i la vostra parella podreu trobar maneres còmodes i significatives de tornar a connectar-vos i gaudir-ne els uns als altres en aquest període postdel·lecció.