Es pot prendre melatonina i control de la natalitat al mateix temps?

Content

• Què és la melatonina?
• Melatonina i control de la natalitat
• Parlant amb el vostre metge

Si teniu dificultats per adormir-vos a la nit, potser us interessa prendre alguna cosa que us ajudi a descansar. Un d'aquests ajuts per al son és la melatonina. Aquesta és una hormona que podeu prendre per augmentar els nivells de melatonina existents al cos. La melatonina natural i sintètica ajuda a preparar el cos per dormir a la nit. Tot i que si preneu píndoles anticonceptives, prendre melatonina addicional pot disminuir l’eficàcia d’aquestes píndoles.

Què és la melatonina?

La melatonina és una hormona natural del cos. Aquesta hormona us ajuda a adormir-vos i a dormir-vos a la nit. És produït per la glàndula pineal. Es tracta d’una petita glàndula sobre el centre del cervell.

Quan el sol es pon, el cos produeix melatonina, cosa que fa que tingueu son. La melatonina natural comença a funcionar cap a les 9 del vespre. Els seus nivells es mantindran elevats durant unes 12 hores. A les 9 del matí, els nivells de melatonina del cos són amb prou feines detectables.

Si teniu dificultats per dormir, podeu prendre melatonina sintètica per augmentar els nivells que ja es troben al cos. La melatonina pot ser útil per a diverses afeccions, com ara:

• síndrome de fase de son endarrerit
• insomni en nens i ancians
• jet lag
• trastorns del son
• millora del son per a aquells que estan sans

La melatonina està disponible sense recepta. Com que es considera un suplement dietètic, l’Administració d’Aliments i Medicaments dels Estats Units no el regula. Això significa que el que hi ha a la venda varia molt. Això també pot significar que allò que figura a l’etiqueta pot no ser precís. Es recomana comprar suplements comercials de melatonina produïts en un laboratori per reduir el risc d’aquesta.

Prendre melatonina us pot ajudar a dormir més ràpidament o a ajustar el ritme circadià, que és el rellotge natural del vostre cos. Si utilitzeu píndoles anticonceptives, consulteu el vostre metge abans d’utilitzar la melatonina.

Melatonina i control de la natalitat

Si pren el control de la natalitat, haureu de parlar de les vostres opcions d’ajuda al son amb el vostre metge. La combinació de control de la natalitat i melatonina pot alterar l’eficàcia de les píndoles anticonceptives. Les píndoles anticonceptives augmenten la melatonina natural del cos. Quan s’utilitzen en combinació amb melatonina, és possible que els nivells de melatonina siguin massa elevats.

La melatonina també pot interactuar amb altres medicaments, inclosos anticoagulants, immunosupressors i medicaments contra la diabetis.

Parlant amb el vostre metge

Si utilitzeu control de la natalitat i teniu problemes per dormir, parleu amb el vostre metge abans de prendre medicaments o suplements nous. El metge ha d’avaluar l’eficàcia del control de la natalitat amb medicaments afegits. El vostre metge pot exposar totes les precaucions addicionals que haureu de prendre per evitar l'embaràs.

El vostre metge també us pot proporcionar informació sobre altres possibles ajuts al son, així com us pot indicar les dosis correctes. És important prendre la quantitat adequada de qualsevol ajuda per dormir per evitar que pertorbi el cicle natural del son.