Què significa ser poliamorós?

Content

• La poliamòria és només una forma de no-monogàmia consensuada
• No és el mateix fer trampes
• No vol dir que no pugueu o no esteu interessats en el compromís
• I no vol dir que estigueu en qüestió de sexe en grup
• Simplement significa ...
• Tot plegat es redueix a quatre valors clau
• Confia
• Comunicació
• Consentiment
• Respecte mutu
• Com saber si és adequat per a vostè
• Com gestiona la gelosia?
• Gaudeixes de la varietat a la teva vida sexual?
• Gaudeixes de connexions emocionals profundes amb més d’una persona?
• Per què t’interessa la poliamòria?
• Com afegir-lo amb la vostra parella actual
• Sigues honest
• Utilitzeu les declaracions de "jo" per centrar-vos en els vostres propis sentiments
• Pren-te el teu temps
• Com establir regles bàsiques
• Penseu en què espereu
• Creeu una llista "Sí, No, potser"
• Feu plans per registrar i renegociar
• Límits emocionals a considerar
• Relacions ocasionals i serioses
• Compartir detalls entre ells
• Freqüència de veure els altres
• Informar a altres persones sobre el seu estat poliamorós
• Límits físics a tenir en compte
• Un petó, un coratge i altres actes no sexuals
• Compartint espai amb els companys de la vostra parella
• Actes sexuals i pràctiques sexuals segures
• Com navegar per la transició
• Uneix-te a una comunitat de persones no monògames
• Utilitzeu una aplicació o lloc de cites
• Abordeu el tema de la poliamòria abans d'hora
• Algunes maneres d’incrementar la poliamòria amb un potencial soci nou
• Condicions per conèixer
• Si voleu aprendre més

Incloure productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compres a través d’enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí està el nostre procés.

La poliamòria és només una forma de no-monogàmia consensuada

Podríeu imaginar una relació romàntica com dues persones compromeses exclusivament entre elles - també coneguda com monogàmia.

La no monogàmia consensuada, per contra, comporta relacions amb més d’una persona, amb el consentiment de tots els implicats.

La poliamòria és només una de les maneres de practicar la no monogàmia consensuada. Potser heu sentit parlar d'altres formes, com ara les relacions obertes i el swing.

No és el mateix fer trampes

Llavors, les persones poliamoroses “fan trampes” a les seves parelles? No, no. Però aquest és un concepte equivocat comú.

L’engany inclou l’engany i la traïció, com si tu i la teva parella haguessis acceptat no fer relacions sexuals amb altres persones, però la teva parella incompleix aquesta promesa.

La diferència entre la trampa i la poliamòria és que les persones poliamoroses han compartit acords sobre el sexe i les relacions amb altres persones.

No vol dir que no pugueu o no esteu interessats en el compromís

La gent no és poliamorosa perquè no està contenta de comprometre's amb una relació.

De fet, un estudi de recerca no va mostrar cap diferència en la satisfacció de les relacions entre persones monògames o consensuades no monogàmiques.

El compromís amb les persones monògames pot significar expressar amor donant temps, confiança i respecte pels acords compartits en una relació amb una altra persona.

Un compromís per a una relació poliamorosa pot significar el mateix, només amb un conjunt d’acords diferent.

I no vol dir que estigueu en qüestió de sexe en grup

Si teniu trossos tot el temps us sona esgotador, haureu de saber que molta gent poliamorosa estaria d’acord amb vosaltres.

Si bé la poliamòria pot incloure relacions sexuals amb més d'una persona, no es tracta de mantenir relacions sexuals amb diverses persones al mateix temps.

Per exemple, una dona pot tenir relacions sexuals amb dos homes diferents, però gaudeix de sexe amb només un d’ells alhora.

Simplement significa ...

La poliamòria es defineix com practicar o estar obert a relacions íntimes amb més d’una persona.

Trobar com a persona poliamorosa significa que no estàs buscant una sola persona per compartir una connexió romàntica o sexual.

Tot plegat es redueix a quatre valors clau

Si bé totes les relacions poliamoroses són úniques, les persones en relacions poliamoroses sanes comparteixen molts dels mateixos valors, inclosos:

Confia

Igual que les parelles monògames, les persones poliamoroses han de poder confiar en les altres.

Algunes formes en què poden generar confiança inclouen comunicar-se sobre nous socis, practicar relacions sexuals segures i complir les promeses.

Comunicació

Tot i que hi ha una idea popular que la poliamorietat es refereix al sexe, hi ha qui poliamora fa broma que es tracta més que parlar dels vostres sentiments que de qualsevol altra cosa ... perquè és cert.

Una comunicació oberta, honesta i freqüent és essencial per mantenir múltiples relacions de manera saludable.

Consentiment

Per descomptat, no podreu tenir una monogàmia consensuada sense consentiment.

Per a la majoria de la gent, la poliamòria no és simplement un "lliure per a tothom" fer el que vulgueu.

Assumir nous interlocutors, participar en nous actes sexuals i adquirir nous compromisos requereix consentiment per a tots els implicats.

Respecte mutu

Si algú considera que els vostres sentiments són poc importants, llavors una relació monògama amb ells no funcionarà. El mateix passa amb la poliamòria.

No es tracta només de respectar els sentiments de la vostra parella d'estar amb una altra persona. Respectar altres persones (inclosos els socis dels teus socis) és clau.

Com saber si és adequat per a vostè

Ara, que ja saps com funciona, com saps si la poliamòria és adequada per a tu?

Per començar a esbrinar-ho, prova de plantejar-te aquestes preguntes:

Com gestiona la gelosia?

Com et sents quan penses que la teva parella està amb una altra persona?

No és cert que les persones poliamoroses no es posin gelosies. Però pot ser més propens a la poliamòria si es pot ser honest i comunicatiu quan se sent gelós.

Gaudeixes de la varietat a la teva vida sexual?

Les parelles monògames certament poden condimentar les coses amb alguna varietat al dormitori, però hi ha algunes persones que desitgen més del que la monogàmia pot oferir.

Si prefereixes barrejar coses amb diferents tipus de sexe amb diferents tipus de persones, aleshores la poliamòria podria ser la teva cosa.

Gaudeixes de connexions emocionals profundes amb més d’una persona?

Pot ser molt manejar la intimitat emocional amb una sola persona.

Si teniu la capacitat i l’interès per a les connexions emocionals amb diverses persones alhora, aquest és un bon signe de la vostra capacitat per practicar poliamòria.

Per què t’interessa la poliamòria?

Diferents persones tenen diferents motius per triar la poliamòria, i què passa amb això?

La poliamòria no és una solució fàcil per a problemes de relació ni una manera de justificar les trampes. Vostè i la seva parella (s) has de tenir un autèntic interès a explorar relacions addicionals perquè funcioni la poliamòria.

Tingueu en compte que sempre és possible provar la poliamòria i decidir que no és per a vosaltres.

El procés d'avaluació dels vostres desitjos i ajustament en conseqüència és continuat.

Com afegir-lo amb la vostra parella actual

Per descomptat, si ara teniu una relació monògama, parlar amb el vostre soci actual és un pas essencial per esbrinar si la poliamòria us resultarà útil.

Aquests consells poden ajudar-vos a la vostra conversa:

Sigues honest

És honorable si voleu evitar fer mal als sentiments de la vostra parella, però mantenir els vostres sentiments reals no ajudarà a crear expectatives realistes.

Per exemple, si el que voleu és el sexe amb altres persones, expliqueu-ho a la vostra parella i, junts, podreu treballar els sentiments que us semblin.

Utilitzeu les declaracions de "jo" per centrar-vos en els vostres propis sentiments

No es tracta d’alguna cosa que el vostre soci està fent malament i, si ho és, cal que ho resolguis pel seu compte en lloc d’intentar solucionar-ho amb poliamòria.

Parlem de per què és adequada la poliamòria vostè - tot i que esmentar el que la seva parella podria treure d'ella també ens pot ajudar!

D’aquesta manera, no començareu pel peu equivocat, en suposar que la vostra parella no és suficient.

Pren-te el teu temps

No hi ha necessitat d’afanyar-ho. Si la vostra parella necessita temps per pensar-hi o vol llegir la poliamòria abans de prendre una decisió, això no és gens dolent.

Com més informats i estiguis en contacte amb els vostres sentiments, més fort teniu per a avançar.

Probablement no es tractarà d’una conversa única. L’establiment i el manteniment de relacions poliamoroses requereix una comunicació continuada.

Com establir regles bàsiques

Si vosaltres i la vostra parella heu decidit donar-li un cop d'ull a la poliamòria, és hora de descobrir les característiques específiques del que això significa per a vosaltres.

Aquestes idees poden ajudar a fer que les regles bàsiques siguin un procés divertit i divulgatiu:

Penseu en què espereu

Tens il·lusió per tornar a començar les primeres dates? Què passa amb provar actes sexuals que no podeu fer amb la vostra parella actual?

Reflexionar sobre el que espereu us pot ajudar a identificar àrees on heu de definir els límits, com si la vostra parella no vulgui escoltar els detalls de les vostres primeres dates.

Creeu una llista "Sí, No, potser"

Una taula de "Sí, No, Potser" pot ser una eina útil per establir gustos, disgustos i límits en una relació íntima.

Proveu de fer una llista amb articles específics de la poliamòria.

Per exemple, podeu dir que sí a portar altres socis a casa per visitar, no a tenir convidats durant la nit i potser a pernoctar a casa d’un altre soci.

Feu plans per registrar i renegociar

El fet que, al principi, establiu regles bàsiques no vol dir que cal aplicar aquestes regles.

De fet, el millor és seguir parlant dels paràmetres de relació per assegurar-se que encara funcionen i canvien les coses si cal.

Si proveu la poliamòria per primera vegada, pot ser divertit planificar les visites periòdiques per compartir el que us passa.

Límits emocionals a considerar

Tenir en compte diferents categories de límits us poden ajudar a obtenir totes les bases.

Aquests són alguns exemples de límits emocionals:

Relacions ocasionals i serioses

Estàs d’acord amb la seva parella construint una relació profunda i de llarga durada amb una altra persona, o preferiries si mantinguessin les coses casuals?

Com us sentireu si diguessin una persona que tingués "t'estimo" o haguessin anomenat una altra persona el seu xicot, la seva xicota o la seva parella?

Compartir detalls entre ells

Quant t’agradaria explicar a la teva parella sobre la teva vida de cites o escoltar-ne la seva?

Voleu conèixer els detalls si la vostra parella té relacions sexuals, només el fet que la vostra parella tingués relacions sexuals o no en parés del sexe?

Freqüència de veure els altres

Amb quina freqüència t’agradaria passar temps amb altres persones?

Preferiria guardar les dates dels caps de setmana? No més d’un cop a la setmana?

Voleu designar certes vacances durant el temps amb la vostra parella principal?

Informar a altres persones sobre el seu estat poliamorós

Com us sentireu si la vostra parella introduís una altra parella a la seva família, als vostres fills o al públic a través de les xarxes socials?

Límits físics a tenir en compte

Els límits físics poden incloure actes sexuals, exhibicions d’afecte i com compartiu espai junts. Per exemple:

Un petó, un coratge i altres actes no sexuals

Potser estàs bé amb el sexe mateix, però fer un petó és com una cosa que només tu i la teva parella comparteixen.

O potser estàs d’acord amb la teva parella que s’acosta en privat, però que no s’està donant mà amb algú en llocs públics.

Compartint espai amb els companys de la vostra parella

Voleu evitar estar al mateix lloc al mateix temps que els altres socis de la vostra parella?

Esteu d'acord amb compartir espai sempre que no hagueu de presenciar cap afecte entre ells?

Com et sents de continuar en dates de tres o quatre bandes?

Actes sexuals i pràctiques sexuals segures

Què us sembla de diferents tipus de sexe, com ara el sexe oral, el sexe anal, el sexe únic amb un desconegut o el BDSM?

Hi ha actes sexuals que preferiu mantenir entre vosaltres i la vostra parella? El sexe amb altres persones està bé només amb barreres com els preservatius?

Com navegar per la transició

No tothom passa a la poliamòria des d’una relació monògama i, si ets un principiant, pot ser difícil saber per on començar per trobar un soci poliamorós o plantejar el tema amb un nou soci.

Proveu aquestes idees per aprofundir al final poliamorós de la piscina de cites:

Uneix-te a una comunitat de persones no monògames

Podeu trobar grups en línia de persones que practiquen una monogàmia consensuada a tot el món, a tot el país o a la vostra àrea local.

També podeu conèixer gent de manera personal, com ara unint grups poliamorosos MeetUp de la vostra regió.

Utilitzeu una aplicació o lloc de cites

Les aplicacions de cites no són només per a persones monogàmiques. Si afegiu poliamòria al vostre perfil, podreu trobar-ne altres que puguin estar interessats.

Les persones poliamoroses han tingut èxit en llocs com OkCupid, FetLife i Tinder. Hi ha fins i tot uns quants serveis només per a persones poliamoroses, com PolyMatchmaker.

Abordeu el tema de la poliamòria abans d'hora

Digueu que heu trobat algú nou i que encara no heu parlat de poliamòria. Ara que?

Pot ser que sigui poc interessant esmentar-lo en una de les vostres primeres dates, però si la monogàmia és un problema per a vostès, és important tenir clar què busqueu.

Algunes maneres d’incrementar la poliamòria amb un potencial soci nou

• "Què busques en la relació? Estàs intentant trobar alguna cosa exclusiu? ”
• "Abans que les coses es posin serioses, m'agrada compartir que prefereixo no ser monògam. Com et sents de sortir amb diverses persones alhora? "
• “Estava llegint sobre poliamòria i crec que potser m’agradaria provar-ho. Has sentit a parlar de poliamòria? Què penses?"

No tothom està obert a la idea de la poliamòria i, si busqueu algú que sigui, no tingueu por de no dir-ho fins a una cita amb algú que sigui estrictament monògam.

Condicions per conèixer

Si la poliamòria és nova per a vosaltres, aquí teniu uns quants termes que us poden ajudar a entendre-ho més.

• Primària. El soci principal és un "compressió principal" en una relació poliamorosa amb una estructura jeràrquica. No totes les relacions poliamoroses en tenen una. Si ho fa, el principal pot ser la persona amb la qual viuen, tenir fills o estar casats.
• Secundària. Un soci secundari té una relació més casual que la primària. Pot ser que estiguis totalment compromès amb la teva parella secundària, però les teves vides estan menys vinculades a través d’elements com les finances o l’habitatge.
• Tríada. Una tríada –també coneguda recentment com a "grup" - és una relació entre tres persones. Pot semblar una persona que surt amb dues persones diferents o totes tres que es trobin.
• Quad. Un quad és una relació que inclou quatre persones. Un exemple comú és quan es reuneixen dues parelles poliamoroses i cada persona comença a sortir amb una persona de l’altra parella.
• Quad complet. Un quad complet està format per quatre persones, amb cadascun dels altres romànticament o sexualment implicats.
• Polycule. Un polícul és tota la xarxa de persones connectades romànticament. Per exemple, pot incloure vostè i el seu marit, la núvia del seu marit, la dona de la núvia del seu marit, etc. Penseu en això com un dibuix que mostra tots els enllaços.
• Compressió. De vegades, la compressió és anomenada "el contrari de la gelosia". És una sensació d’alegria que una persona sent al veure la seva parella feliç amb una altra persona.
• Metamour. El metamour és el soci de la vostra parella. Per exemple, la núvia de la teva dona, que no està involucrada romànticament ni sexualment amb tu.
• Paramour. Un paramour és un membre extern d’un matrimoni. Per exemple, la xicota d’un marit en un matrimoni poliamorós.
• Solament poliamorós. La poliamòria sola significa que no t’interessa formar part d’una parella o cap altra relació que inclogui enredaments, com ara compartir finances, habitatge o matrimoni. Per exemple, podeu ser el soci secundari de diverses persones, però preferiu no tenir un soci principal.

Si voleu aprendre més

Si voleu saber més sobre la poliamòria, hi ha un munt de material de lectura que us pot ajudar.

Els llibres de recursos més populars inclouen:

• “Més que dos”
• "La puta ètica"
• "Obertura: una guia per crear i mantenir relacions obertes"

També podeu consultar el lloc web Més que Dos, així com altres llocs com:

• PolyInfo.org
• Estimar més
• Directori de professionals poliamorífics

Amb aquesta informació a la portada, esteu iniciant un viatge excel·lent cap a un viatge informat a la poliamòria.

Maisha Z. Johnson és escriptora i defensor dels supervivents de la violència, persones de colors i comunitats LGBTQ +. Viu amb malalties cròniques i creu haver d'honorar el camí únic de cicatrització de cadascú. Cerqueu Maisha al lloc web, Facebook i Twitter.