Suc de pinya i tos

Content

• El suc de la pinya pot ajudar a la tos?
• Beneficis del suc de pinya
• Els remeis per a tos de suc de pinya per provar a casa
• Suc de pinya, mel, gingebre, caiena i sal
• Suc de pinya, mel, sal, pebre
• Popsicles de pinya de maduixa
• Altres remeis per a la tos
• Aliments a evitar quan tens una tos
• Emportar

El suc de la pinya pot ajudar a la tos?

Els nutrients en suc de pinya poden ajudar a calmar els símptomes de la tos o el refredat. Un estudi del 2010 va trobar que el suc de la pinya formava part d’un tractament eficaç per a la tuberculosi, gràcies a la seva capacitat de calmar la gola i dissoldre el moc. Segons aquest estudi, una barreja de suc de pinya, mel, sal i pebre reduïa els símptomes de la tos fins a cinc vegades més ràpids que el xarop de tos sense recepta (OTC).

Beneficis del suc de pinya

El suc de pinya conté una barreja d’enzims anomenats bromelina, que té fortes propietats antiinflamatòries. Es pensa que el bromelina pot ajudar a problemes respiratoris relacionats amb al·lèrgies i asma. També es pensa que té propietats mucolítiques que ajuden a trencar i expulsar el moc.

Si bé el suc de la pinya pot ser eficaç com a tractament per a la tos, altres medicaments i tractaments tradicionals poden ser més efectius segons la causa de la tos. Si teniu asma, per exemple, el suc de pinya es pot utilitzar com a tractament suplementari, però no heu de treure l’inhalador prescrit pel metge per la finestra.

Si la tos té una durada superior a una setmana o pertorba el son, truca al teu metge i pregunta quins tractaments hauria de considerar. Les persones que tinguin al·lèrgia a la pinya o al·lèrgiques a altres fruites tropicals, no han de beure suc de pinya.

Els remeis per a tos de suc de pinya per provar a casa

Suc de pinya, mel, gingebre, caiena i sal

Un remei tradicional per a la tos és barrejar el suc de la pinya amb mel, gingebre, sal i una mica de pebre de caiena. La caiena ajuda a expulsar el moc, mentre que la mel i el gingebre calma la gola i ofereixen propietats antiinflamatòries.

Per aquest remei, barregeu:

• 1 tassa de suc de pinya
• 1 cullerada. gingebre picat o picat
• 1 cda. mel
• 1/4 cullerada. pebre de caiena
• 1/4 cullerada. sal

Beure 1/4 tassa fins a tres vegades al dia. És important no donar mel cru als nens menors d’1 any.

Suc de pinya, mel, sal, pebre

Un altre remei comú per a la tos al suc de pinya també utilitza mel, però omet el gingebre i el pebre de caiena.

Per aquest remei, barregeu junts:

• 1 tassa de suc de pinya
• pessic de sal
• pessic de pebre
• 1 1/2 cda. mel

Beure 1/4 tassa fins a tres vegades al dia.

Popsicles de pinya de maduixa

Els insectes poden ajudar a calmar la gola, són fàcils de fer, i les maduixes estan carregades de vitamina C. que augmenta l’immunitat.

Per a fer aquests popsicles, barregeu-ho:

• 3/4 tassa de suc de pinya
• 2 tasses de maduixes picades
• 1 tassa de trossos de pinya

Aboqueu la barreja en motlles de popsicle i deixeu-ho reposar al congelador almenys tres hores, o fins que estiguin sòlids.

Altres remeis per a la tos

Si bé el suc de la pinya és beneficiós com a remei per a la tos, hi ha altres aliments i begudes que poden ajudar a calmar els símptomes i accelerar el procés de curació. Alguns dels millors aliments que podeu menjar per ajudar a tractar la tos inclouen:

• Menjar picant conté una substància química anomenada capsaïcina que pot ajudar a aprimar el moc i facilitar la tos. També pot dessensibilitzar els reflexos de tos per facilitar la tos.
• Aliments rics en vitamina C pot impulsar el sistema immune del cos. Aquests aliments inclouen kiwis, pebrots i bròquils.
• Sopa calenta pot ajudar a calmar la gola. També pot tenir un efecte antiinflamatori que pugui ajudar a la curació.
• Escalfem el te de gingebre pot calmar la gola i té propietats antiinflamatòries.

Aliments a evitar quan tens una tos

Hi ha certs aliments que hauríeu d’evitar quan tingueu tos. Els aliments que es coneixen per agreujar la tos inclouen:

• Làctics, especialment la llet, podria estimular la producció extra de moc.
• Aliments processats tenen una nutrició limitada i són rics en sal.
• Aliments fregits pot empitjorar la tos ja que el procés de fregir els aliments pot alliberar irritants a l’aire que poden desencadenar o empitjorar la tos.

Emportar

A més d’ajudar a tractar la tos, el suc de la pinya té molts altres beneficis per a la salut. Les propietats antiinflamatòries que conté poden ajudar a tractar el dolor i la inflor en l’artrosi i lesions esportives. El bromelina responsable d'alguns d'aquests beneficis pot actuar com a agent anticancerigen potencial. La vitamina C també pot ajudar a prevenir el desenvolupament de la cataracta i les malalties del cor.

Compreu sucs de pinya.

Podeu beure suc de pinya sol o utilitzar-lo en altres receptes. Algunes excel·lents receptes per incorporar més suc de pinya a la vostra vida inclouen:

• poma, pastanaga, pinya i suc de gingebre
• suc de pinya de mango
• suc de pinya verda