Pol·len de pi per a l'alimentació i la medicina?

Content

• Què és el pol·len de pi?
• Avantatges i usos
• Valor nutricional
• Anti edat
• Propietats antioxidants
• Testosterona
• Condicions de salut
• Efectes secundaris i riscos
• Nivells de testosterona
• Al·lèrgies i reaccions al·lèrgiques
• Anafilaxi
• El menjar per emportar

Sabíeu que el pol·len de vegades s’utilitza per obtenir beneficis per a la salut? De fet, s’ha identificat el pol·len com un component dels medicaments que ho són.

Un tipus de pol·len que s’utilitza sovint amb finalitats sanitàries és el pol·len del pi. Es creu que el pol·len del pi té propietats anti-envelliment, alleuja la fatiga i augmenta la testosterona.

Continueu llegint per obtenir més informació sobre el pol·len del pi, els seus usos i els seus beneficis.

Què és el pol·len de pi?

En primer lloc, el pol·len és produït per diversos arbres, plantes amb flors i herbes. En realitat, és el component fertilitzant masculí d’aquestes plantes. El pol·len és de textura granulosa i pols.

El pol·len de pi prové d'una gran varietat d'espècies de pins, algunes de les quals inclouen:

• Pi de Masson (Pinus massoniana)
• Pi roig xinès (Pinus tabulaeformis)
• Pi roig (Pinus sylvestris)

Podeu trobar pol·len de pi en diversos suplements dietètics i per a la salut. Pot venir en pols, càpsules o tintures.

Avantatges i usos

El pol·len de pi s'ha utilitzat durant molt de temps per a diversos propòsits relacionats amb la salut, com ara:

• complementar la dieta o afegir-hi aliments
• alentir l'envelliment
• reduir la fatiga
• augmentar la testosterona
• tractar una varietat de malalties, com ara refredats, restrenyiment i malalties de la pròstata

Alguns dels beneficis proposats per a la salut del pol·len de pi són anecdòtics. Això vol dir que provenen de testimonis personals en lloc d’estudis de recerca.

No obstant això, els científics han estat investigant activament els beneficis potencials del pol·len del pi. Vegem què diu la investigació fins ara.

Valor nutricional

El pol·len de pi té els nutrients següents:

• proteïna
• àcids grassos
• hidrats de carboni
• minerals, com el calci i el magnesi
• vitamines, com les vitamines del grup B i la vitamina E

No hi ha hagut estudis en humans sobre els beneficis del pol·len de pi com a suplement dietètic.

No obstant això, un petit estudi amb porcs va trobar que la inclusió de pol·len de pi a la seva dieta augmentava el pes de les femtes i el contingut d'aigua. Això suggereix que el pol·len de pi pot ser un bon suplement de fibra.

Anti edat

A va investigar els efectes antienvelliment del pol·len de pi en cèl·lules humanes cultivades i en ratolins.

La majoria de cèl·lules, a excepció de les cèl·lules cancerígenes, no es poden dividir indefinidament. Només es poden dividir una quantitat limitada de vegades. Això s’anomena senescència replicativa. Els investigadors van trobar que el pol·len del pi retardava la senescència replicativa en cèl·lules humanes cultivades.

En ratolins, els investigadors van trobar que el pol·len de pi prevenia errors de memòria en una prova d’activitat neurològica. També van observar un augment de l'activitat de les molècules antioxidants i una disminució de les molècules associades a la inflamació.

Propietats antioxidants

Els antioxidants són compostos que poden frenar o aturar el dany a les cèl·lules causat per molècules anomenades radicals lliures. Atès que els antioxidants poden ajudar a prevenir l’envelliment i afeccions com el càncer, s’han investigat les propietats antioxidants del pol·len del pi.

Un estudi va trobar que l'extracte de pol·len de pi tenia una activitat antioxidant comparable a un compost antioxidant de control. L'extracte de pol·len de pi també va tenir un efecte antiinflamatori, reduint els nivells de molècules associades a la inflamació en cèl·lules estimulades en un cultiu.

A en cèl·lules cultivades i amb rates va trobar que un carbohidrat derivat del pol·len del pi tenia activitat antioxidant. A més, quan es van desafiar amb un compost tòxic, els investigadors van observar que el tractament previ a les rates amb hidrats de carboni derivats del pol·len disminuïa tant el dany hepàtic visible com els nivells d’enzims associats al dany hepàtic.

Testosterona

S'ha trobat testosterona al pol·len del pi roig (Pinus sylvestris). S’estima que 10 grams d’aquest pol·len contenen 0,8 micrograms de testosterona.

Per això, el pol·len del pi s'utilitza sovint per augmentar els nivells de testosterona. Tot i això, no hi ha hagut estudis sobre l’eficàcia del pol·len del pi en l’augment de la testosterona.

Condicions de salut

Fins ara s’ha investigat de forma limitada sobre com el pol·len del pi pot afectar diferents condicions de salut.

Es va examinar el pol·len del pi i com va afectar l’artritis crònica en ratolins. Els investigadors van trobar que el tractament amb extracte de pol·len de pi diàriament durant 49 dies va reduir els símptomes d’artritis als ratolins. A més, també es van reduir les molècules associades a la inflamació.

Un estudi de 2013 realitzat en cèl·lules cultivades de càncer de fetge va trobar que un carbohidrat derivat del pol·len del pi podria aturar les cèl·lules durant el seu cicle de divisió. Això és intrigant, ja que una de les característiques de les cèl·lules cancerígenes és que creixen i es divideixen de manera incontrolada.

Efectes secundaris i riscos

Si teniu previst utilitzar el pol·len de pi, heu de ser conscients dels riscos potencials.

Nivells de testosterona

Tingueu en compte que la testosterona és una hormona important que pot influir en determinades funcions del cos. Si utilitzeu pol·len de pi com a reforç de testosterona, tingueu cura de no fer-ne servir massa.

Els nivells de testosterona massa elevats poden causar els següents problemes en els homes:

• augment de la pròstata
• dany al múscul cardíac
• pressió arterial alta
• malaltia del fetge
• problemes per dormir
• acne
• comportament agressiu

Si voleu utilitzar el pol·len del pi com a reforç de testosterona però teniu preguntes sobre possibles efectes secundaris, parleu amb un metge abans d’utilitzar-lo.

Al·lèrgies i reaccions al·lèrgiques

Moltes persones són al·lèrgiques al pol·len. Per això, la ingestió de pol·len de pi pot causar símptomes d’al·lèrgia. Alguns símptomes d’al·lèrgia al pol·len inclouen:

• secreció nasal o congestió nasal
• degoteig postnasal
• esternuts
• pruïja, ulls aquosos
• sibilàncies

Anafilaxi

L’exposició a al·lergògens també pot causar una malaltia potencialment mortal anomenada anafilaxi en algunes persones. Es tracta d’una emergència mèdica. Els símptomes poden incloure:

• sibilàncies o dificultat per respirar
• inflor de la llengua i la gola
• urticària picor
• pell pàl·lida i clamosa
• pressió arterial baixa
• mareig
• desmais

El menjar per emportar

Tot i que és possible que conegueu el pol·len com a al·lergogen, el pol·len del pi s’ha utilitzat durant molt de temps en la medicina tradicional. Es creu que té propietats anti-envelliment, tracta diverses afeccions de salut i augmenta la testosterona.

La investigació dels beneficis per a la salut del pol·len de pi està en curs. Els resultats fins ara suggereixen que té propietats antioxidants i antiinflamatòries. Aquestes qualitats poden ser beneficioses per tractar diverses condicions de salut, tot i que es necessita més investigació.

Les persones al·lèrgiques al pol·len haurien d’evitar l’ús de pol·len de pi.

Si teniu cap dubte o dubte sobre l’ús de pol·len de pi com a suplement, assegureu-vos de parlar-ne amb un metge, farmacèutic o un altre proveïdor d’atenció mèdica.