Les fòbies

Content

• Què són les fòbies?
• Causes
• Agorafòbia
• Fòbia social
• Altres tipus de fòbies
• Factors de risc
• Símptomes de fòbies
• Opcions de tractament
• Teràpia cognitiva conductual
• Medicaments
• Emportar

Què són les fòbies?

La fòbia és una reacció de por excessiva i irracional. Si teniu fòbia, potser experimenteu una sensació de temor o pànic profund quan trobeu la font de la por. La por pot ser d’un determinat lloc, situació o objecte. A diferència dels trastorns d’ansietat general, la fòbia sol estar relacionada amb alguna cosa específica.

L’impacte d’una fòbia pot anar des de molest fins a inhabilitar greument. Les persones amb fòbies sovint s’adonen que la seva por és irracional, però no poden fer res al respecte. Aquests temors poden interferir en el treball, l'escola i les relacions personals.

S’estima que 19 milions d’americans presenten fòbia que causa dificultat en alguna zona de la seva vida. Sol·liciteu l’ajuda del vostre metge si teniu por que us impedeixi portar tota la vida.

Causes

Els factors genètics i ambientals poden provocar fòbies. Els nens que tenen un parent proper amb un trastorn d’ansietat corren el risc de desenvolupar fòbia. Els esdeveniments angoixants, com ara gairebé ofegar-se, poden provocar fòbia. L’exposició a espais confinats, altures extremes i picades d’animals o insectes poden ser font de fòbies.

Les persones amb problemes mèdics continus o amb problemes de salut solen tenir fòbies. Hi ha una alta incidència de persones que desenvolupen fòbies després de lesions traumàtiques cerebrals. L’abús de substàncies i la depressió també estan relacionats amb fòbies.

Les fòbies tenen diferents símptomes de malalties mentals greus com l’esquizofrènia. En l’esquizofrènia, les persones presenten al·lucinacions visuals i auditives, deliris, paranoia, símptomes negatius com anhedònia i símptomes desorganitzats. Les fòbies poden ser irracionals, però les persones amb fòbies no fallen les proves de realitat.

Agorafòbia

L’agorafòbia és la por als llocs o situacions dels quals no us podeu escapar. La paraula es refereix a "por als espais oberts". Les persones amb agorafòbia temen estar en multituds grans o quedar atrapades fora de casa. Sovint eviten les situacions socials del tot i es queden dins de casa.

Moltes persones amb agorafòbia temen que puguin tenir un atac de pànic a un lloc on no puguin escapar. Els que tinguin problemes de salut crònics poden tenir por de tenir una emergència mèdica a una zona pública o on no hi ha ajuda.

Fòbia social

La fòbia social també es coneix com a trastorn d'ansietat social. Té una preocupació extrema per les situacions socials i pot comportar un aïllament propi. Una fòbia social pot ser tan severa que les interaccions més senzilles, com fer comandes en un restaurant o respondre el telèfon, poden provocar pànic. Les persones amb fòbia social solen sortir del seu camí per evitar situacions públiques.

Altres tipus de fòbies

Moltes persones no els agraden determinades situacions o objectes, però per ser una autèntica fòbia, la por ha d’interferir en la vida diària. A continuació, en detallem algunes de les més comunes:

Glossofòbia: Això es coneix com ansietat de rendiment o por de parlar davant d’un públic. Les persones amb fòbia presenten símptomes físics greus quan fins i tot pensen en estar davant d’un grup de persones.

Acrofobia: Aquesta és la por a les altures. Les persones amb aquesta fòbia eviten muntanyes, ponts o pisos superiors dels edificis. Els símptomes són vertigen, marejos, sudoració i sensació com si passessin o perdran la consciència.

Claustrofòbia: Això té por als espais tancats o tancats. La claustrofòbia severa pot ser especialment invalidant si impedeix muntar en cotxes o ascensors.

Aviofobia: Això també es coneix com la por a volar.

Dentofòbia: La dentofòbia és una por al dentista o als procediments dentals. Aquesta fòbia es desenvolupa generalment després d'una experiència desagradable a la consulta del dentista. Pot ser perjudicial si li impedeix obtenir la cura dental necessària.

Hemofòbia: Aquesta és una fòbia de sang o ferides. Una persona amb hemofòbia pot desmaiar-se quan entra en contacte amb la seva pròpia sang o la sang d’una altra persona.

Arachnofobia: Això significa por a les aranyes.

Cinofòbia: Això és por als gossos.

Ophidiophobia: La gent amb aquesta fòbia té por a les serps.

Nyctofobia: Aquesta fòbia és una por a la nit o a la foscor. Gairebé sempre comença com una típica por infantil. Quan avança l’adolescència passada, es considera una fòbia.

Factors de risc

Les persones amb predisposició genètica a l’ansietat poden tenir un gran risc de desenvolupar fòbia. L’edat, l’estat socioeconòmic i el gènere semblen ser factors de risc només per a determinades fòbies. Per exemple, les dones tenen més probabilitats de tenir fòbies animals. Els nens o persones amb un estat socioeconòmic baix tenen més probabilitats de tenir fòbies socials. Els homes representen la majoria dels que tenen fòbies dentistes i metges.

Símptomes de fòbies

El símptoma més comú i inhabilitant d’una fòbia és un atac de pànic. Les característiques d'un atac de pànic inclouen:

• bategant o corrent cor
• falta d'alè
• discurs ràpid o incapacitat de parlar
• boca seca
• malestar estomacal
• nàusees
• pressió arterial elevada
• tremolant o tremolant
• dolor al tòrax o hermeticitat
• una sensació d’asfixia
• marejos o picos
• sudoració profusa
• un sentiment de condemna imminent

Tanmateix, una persona amb fòbia no ha de patir atacs de pànic per fer un diagnòstic precís.

Opcions de tractament

El tractament de fòbies pot implicar tècniques terapèutiques, medicaments o una combinació d’ambdues.

Teràpia cognitiva conductual

La teràpia cognitiva conductual (CBT) és el tractament terapèutic més utilitzat per a fòbies. Implica l’exposició a la font de la por en un entorn controlat. Aquest tractament pot descondicionar les persones i reduir l’ansietat.

La teràpia se centra en identificar i canviar pensaments negatius, creences disfuncionals i reaccions negatives a la situació fòbia. Les noves tècniques CBT utilitzen tecnologia de realitat virtual per exposar les persones a les fonts de les seves fòbies amb seguretat.

Medicaments

Els antidepressius i els medicaments contra l’ansietat poden ajudar a calmar les reaccions emocionals i físiques davant la por. Sovint, la combinació de medicaments i teràpia professional és la més útil.

Emportar

Si teniu fòbia, és important que busqueu tractament. Superar fòbies pot ser difícil, però hi ha esperança. Amb el tractament adequat, podeu aprendre a gestionar les vostres pors i a portar una vida productiva i plena.