Tot sobre la fasmofòbia o la por als fantasmes

Content

• Por als fantasmes
• Causes
• Efectes
• Aportant fòbies
• Els símptomes
• Com afecta la vida diària
• No es pot deixar sol
• Eviteu espais foscos a casa
• Recordeu imatges temibles
• Experimenta pèrdua de son
• Fòbies relacionades
• Opcions de tractament
• Medicaments per fòbies
• Teràpia per fòbies
• Quan veure un metge
• La línia de fons

La fasmofòbia és una intensa por als fantasmes. Per a les persones amb fòbia fantasma, la mera menció de coses sobrenaturals (fantasmes, bruixes, vampirs) pot ser suficient per evocar la por irracional. Altres vegades, pot ser responsable una pel·lícula o un programa de televisió.

També es poden fer receleccions o escenaris imaginats per generar l’ansietat severa o el terror absolut que s’associa a una fòbia fantasma.

Llegiu més endavant per esbrinar si la por a una pel·lícula de por, a la casa buida o a la decoració de Halloween és un nivell normal de por o no li agrada, o si és una fòbia autèntica.

Por als fantasmes

Molts nens experimenten la por als fantasmes o als éssers mundials des de ben petits. Per a molts, aquestes pors i angoixes desapareixeran a mesura que passin a l’adolescència. Però per a d’altres, la por continua sent. Fins i tot pot empitjorar una fòbia crònica i potencialment debilitant.

Causes

No està clar per què es desenvolupen fòbies de qualsevol tipus. Algunes persones amb predisposició genètica a l’ansietat tenen un risc augmentat de desenvolupar fòbia. Els traumatismes o els esdeveniments de la vida angoixants poden encetar les futures fòbies. Per a d’altres, pot desenvolupar-se de manera independent.

Efectes

Les persones amb fòbia de fantasmes sovint denuncien una presència quan estan soles. Els petits sorolls es converteixen en una prova positiva que funden les seves pors. Fins i tot poden arribar a tenir la impressió diferent de veure's o estar a uns moments d'una confrontació amb un ésser sobrenatural.

La sensació de temor pot ser tan greu que els deixa incapaços de moure’s o exercir funcions necessàries. Aixecar-se per anar al bany o fins i tot dormir pot ser massa difícil o provocar molta ansietat.

Aportant fòbies

Altres fòbies, com ara la por d'estar soles (autofòbia), poden afectar-se realment a la fase de fofofia. La investigació suggereix que les persones que tinguin intenses pors d’estar soles, sobretot a la nit o quan dormen, també poden tenir por d’aquestes presències fantasmal.

No està clar si la por als fantasmes arriba primer o si es desenvolupa com a resultat d’una por existent a la foscor i la nit.

Els símptomes

Persones que tenen por de fantasmes experimenten símptomes, com ara:

• atacs de pànic
• dificultat per dormir sol
• ansietat intensa
• Sensació intensa de temor o de mort imminent
• no anar al bany de nit
• evitant estar sol
• somnolència diürna (per falta de son)
• caiguda de la productivitat (per falta de son)

Un atac de pànic és el símptoma més comú d’una fòbia. Es desactiva immensament, ja que sovint s’interromp i s’atura la vida diària d’una persona. Tot i això, pot tenir una veritable fòbia i no tenir atacs de pànic. Altres símptomes poden estar presents i prou debilitants per a un diagnòstic.

Les persones amb aquesta fòbia poden començar a desenvolupar rituals o activitats que fan per intentar evitar o "allunyar" els fantasmes que podrien trobar.

Si aquests rituals es converteixen en compulsius, és a dir, no podreu dur a terme les vostres activitats normals a menys que feu aquestes mesures en primer lloc, pot ser que estigueu desenvolupant un trastorn obsessiu-compulsiu (TOC).

Com afecta la vida diària

La por als fantasmes no és només un problema per a la nit de Halloween o per passejar pels carrers foscos d’una ciutat antiga. De fet, la por als fantasmes pot aparèixer en la vostra vida diària en qualsevol moment, cosa que et posa massa nerviós o ansiós per continuar amb les teves activitats diàries. Pot tenir una fòbia fantasma si:

No es pot deixar sol

Les persones amb fofofòbia poden ser massa incòmodes o ansiosos per deixar-se a casa o a l’oficina soles, sobretot a la nit. És possible que quedin fora de la nit dormir sol a la casa durant la nit. Així mateix, viatjar per feina - i estar sol en una habitació d’hotel - també pot ser problemàtic.

Eviteu espais foscos a casa

Potser penseu que la por als monstres sota el llit passa a mesura que els nens transiten cap als seus anys d’adolescència –i per a molts ho fa–, però les persones amb fòbia poden tenir por:

• armaris foscos
• habitacions fosques
• finestres fosques
• espais foscos sota mobles

Recordeu imatges temibles

Les persones amb aquesta fòbia potser saben evitar pel·lícules de por, però si accidentalment veuen alguna cosa (un tràiler de pel·lícules, potser), o bé estan pensades per veure-ho per alguna raó, les imatges de la pel·lícula podrien reproduir-les una i altra vegada en la seva ment. Això augmentarà l’ansietat i els símptomes.

Així mateix, llegir històries terrorífiques o investigar activitats sobrenaturals poden desencadenar la fòbia.

Experimenta pèrdua de son

Com que la nit sovint augmenta el temor i la preocupació per a les persones amb por als fantasmes, pot ser que el son sigui gairebé impossible. Això és especialment cert si esteu sols. En definitiva, això pot conduir a la privació del son, somnolència durant el dia i la disminució de la productivitat en el treball.

Fòbies relacionades

Quan hi ha una por, hi pot haver altres fòbies.

Per exemple, les persones amb por als fantasmes o altres éssers sobrenaturals (fasemofòbia) també poden tenir una por intensa a estar soles (autofòbia). La presència d'una altra persona és reconfortant i convida a la sensació de seguretat.

Moltes persones amb por als fantasmes també tenen por irracionalment a la nit (noctofòbia) o a la foscor (achluofòbia). Abans dels fantasmes, les ombres també poden causar pors intenses (sciofòbia).

Moltes persones poden desenvolupar una por als fantasmes després de la mort d’un ésser estimat, per la qual cosa la idea d’estar al voltant de la mort o de coses mortes també pot causar una ansietat intensa (necrofòbia).

Per descomptat, els fantasmes són un tema comú de Halloween, i l’associació amb fantasmes també pot causar la por a les bruixes (wiccaphobia) o als vampirs (sanguivoriphobia). Si totes les decoracions de Halloween són massa, potser tindreu samhainofòbia o por a Halloween.

Opcions de tractament

El tractament de la fasiofòbia es divideix en dues categories: tècniques terapèutiques i medicina. Alguns metges poden utilitzar un, l’altre o una combinació.

Medicaments per fòbies

Els antidepressius i els medicaments contra l’ansietat poden alleujar la reacció emocional i irracional que ha de tenir por. Aquests també poden ajudar a aturar o limitar les reaccions físiques, com un cor de cor o nàusees.

Aquests medicaments són efectius i poden reduir els símptomes ràpidament. De fet, la investigació suggereix que algunes persones no s’adonen de com d’efectiu pot ser aquest tractament fins que no els han receptat els medicaments per a un altre problema, com la depressió. Tant els símptomes de la fòbia com la segona condició es poden resoldre.

Teràpia per fòbies

La teràpia cognitiva conductual (CBT) és el tractament de teràpia més comú per a fòbies, inclosa la fasiofòbia. Un especialista en salut mental treballarà amb tu per entendre la font de la por i, a continuació, l’ajudarà a desenvolupar els mecanismes d’afrontament que podeu implementar quan sentiu que la por augmenta.

Quan veure un metge

La gent denuncia haver experimentat vergonya a causa d’aquesta por als fantasmes. Alguns fins i tot diuen que saben que la fòbia és irracional.

És important saber que la fasefofòbia és real. Amb ajuda, podeu superar-lo.

Si experimenteu una por intensa quan esteu sols perquè creieu que trobareu un fantasma o si teniu dificultats per dormir a causa d’imatges que us reprodueixen una i altra vegada al cap, és hora de veure el vostre metge.

Aquests símptomes produeixen molta por i ansietat. Poden afectar la vostra vida diària i impedeixen dormir. És un primer pas important per esbrinar què causa les vostres dificultats i què es pot fer per acabar-les.

La línia de fons

La por als fantasmes no és una tonteria o una ximpleria. De fet, les fòbies són reals i l'impacte que poden tenir en la vostra salut i la seva vida és greu.

Superar fòbia pot ser difícil. Probablement es treballi amb un professional de la salut mental, però es pot superar. Podeu aprendre a controlar la por, a conviure amb els símptomes i a tenir la vida productiva que us mereixeu.