Pedialyte cura les ressaca?

Content

• Què és Pedialyte?
• Funciona com una cura per a la ressaca?
• Causes d'una ressaca
• Pedialita i ressaca
• La conclusió
• Pedialyte vs. Gatorade per ressaca
• Pedialyte vs. aigua de coco per ressaca
• Pedialita per prevenir la ressaca
• Què és el que realment ajuda a eliminar la ressaca?
• Prevenció de ressacs
• El menjar per emportar

Pedialyte és una solució (que normalment es comercialitza per a nens) que està disponible sense recepta (OTC) per ajudar a combatre la deshidratació. Et deshidrates quan el teu cos no té prou líquids.

Potser heu sentit a parlar d’utilitzar Pedialyte per intentar curar una ressaca. Però, en realitat, funciona? Què passa amb altres cures potencials per a la ressaca com Gatorade i aigua de coco? Investiguem.

Què és Pedialyte?

Pedialyte és un producte que s’utilitza per ajudar a prevenir la deshidratació tant en adults com en nens. Podeu deshidratar-vos si no beveu prou líquids o bé si perdeu líquids més ràpidament del que podeu prendre.

El cos pot perdre líquids de diverses maneres, com ara:

• vòmits
• diarrea
• micció
• suant

Algunes de les causes més freqüents de deshidratació són:

• estar malalt, sobretot si els símptomes inclouen vòmits i diarrea
• exposició prolongada a la calor, com ara treballar a l'exterior en condicions de calor
• fer exercici
• consum d’alcohol

Llavors, què hi ha a Pedialyte que l’ajuda a combatre la deshidratació? Hi ha moltes formulacions diferents de Pedialyte disponibles, però la versió clàssica conté:

• aigua
• la dextrosa, una forma del sucre glucosa
• el zinc, un mineral versàtil que participa en moltes funcions del cos, com el bon funcionament dels enzims, el sistema immunitari i la curació de ferides
• electròlits: sodi, clorur i potassi

Els electròlits són minerals que funcionen per mantenir coses com l’equilibri hídric, el pH i la funció nerviosa del cos.

Funciona com una cura per a la ressaca?

Aleshores, Pedialyte funciona realment per ajudar a tractar una ressaca? Per respondre a aquesta pregunta, haurem d’explorar els factors que poden provocar una ressaca.

Causes d'una ressaca

Hi ha moltes coses que poden contribuir al desenvolupament d’una ressaca. Els primers col·laboradors són els efectes directes de l’alcohol que heu consumit. Poden ser coses com:

• Deshidratació. L’alcohol és un diürètic i fa que el cos produeixi més orina. Això pot conduir a la deshidratació.
• Desequilibris electrolítics. L’equilibri d’electròlits del cos es pot eliminar si es passa massa orina.
• Malestar digestiu. El consum d’alcohol pot irritar el revestiment de l’estómac i provocar símptomes com nàusees i vòmits.
• Gotes de sucre en sang. Es pot produir una caiguda de sucre en la sang a mesura que el cos descompon l'alcohol.
• Alteració del son. Tot i que l’alcohol pot provocar son, pot interferir amb les etapes més profundes del son i fer-vos despertar a mitja nit.

Alguns aspectes addicionals que poden provocar una ressaca són:

• Retirada d'alcohol. Mentre beu, el cervell s’adapta als efectes de l’alcohol. Quan aquests efectes s’esgoten, es poden produir símptomes lleus d’abstenció com nàusees, mal de cap i inquietud.
• Productes del metabolisme de l'alcohol. Un producte químic anomenat acetaldehid es produeix mentre el cos descompon l'alcohol. En grans quantitats, l’acetaldehid pot provocar símptomes com nàusees i sudoració.
• Congeners. Aquests compostos es generen durant la producció d'alcohol, contribuint a coses com el gust i l'olfacte. També poden contribuir a la ressaca. Estan presents en quantitats més altes en licors més foscos.
• Altres drogues. Fumar cigarrets, marihuana o consumir altres drogues té els seus propis efectes intoxicants. El seu ús mentre es beu també pot contribuir a la ressaca.
• Diferències personals. L’alcohol afecta tothom de manera diferent. Per tant, algunes persones poden ser més susceptibles a experimentar ressaca.

Pedialita i ressaca

Si teniu ressaca, Pedialyte pot ajudar-vos amb la deshidratació, el desequilibri electrolític i el baix nivell de sucre en sang. Tot i això, no pot evitar altres factors com la alteració del son i el malestar estomacal.

A més, segons el National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), no hi ha cap correlació entre la gravetat del desequilibri electrolític i la gravetat d’una ressaca.

El mateix es pot dir per als efectes de suplementar electròlits sobre la gravetat de la ressaca.

La conclusió

Tenir Pedialyte pot ajudar almenys tant com altres tractaments per a la ressaca, com ara beure aigua o berenar per augmentar el sucre a la sang. Tot i això, és important recordar que s’ha dut a terme molt poca investigació sobre l’eficàcia de Pedialyte com a cura per a la ressaca.

Pedialyte vs. Gatorade per ressaca

És possible que hàgiu vist Gatorade com una cura potencial per a la ressaca. Hi ha res en això?

Gatorade és una beguda esportiva i, com Pedialyte, es presenta en moltes formulacions diferents. La beguda Gatorade clàssica conté ingredients similars a Pedialyte, inclosos:

• aigua
• dextrosa
• els electròlits sodi i potassi

De manera similar a Pedialyte, no s’han realitzat estudis sobre l’eficàcia de Gatorade en comparació amb l’aigua normal en el tractament d’una ressaca. Independentment, pot ajudar amb la rehidratació i la restauració dels electròlits.

Per tant, hi ha poques proves disponibles per donar suport tampoc Pedialyte o Gatorade com a cura per a la ressaca. No obstant això, és possible que els conscients de les calories desitgin buscar Pedialyte, ja que conté menys calories que Gatorade.

Però, en cas de dubte, sempre es beneficiarà de l’aigua normal.

Pedialyte vs. aigua de coco per ressaca

L’aigua de coco és un líquid clar que es troba dins dels cocos. Conté naturalment electròlits com sodi, potassi i manganès.

Tot i que l’aigua de coco pot ajudar-vos a rehidratar-vos i proporcionar-vos electròlits, no s’ha estudiat la seva eficàcia en el tractament de ressaca en comparació amb l’aigua normal.

Alguns estudis han investigat l'aigua de coco en la rehidratació després de fer exercici:

• Es va trobar que l’aigua de coco era més fàcil de consumir en quantitats més grans i provocava menys nàusees i molèsties estomacals en comparació amb l’aigua i una beguda amb carbohidrats-electròlits.
• Un altre va trobar que el potassi que es troba a l’aigua de coco no tenia beneficis de rehidratació augmentats en comparació amb una beguda esportiva convencional.

En general, els beneficis potencials per a l'aigua de coco en el tractament d'una ressaca estan poc definits. En aquest cas, és millor tenir aigua regular.

Pedialita per prevenir la ressaca

Què passa amb l’ús de Pedialyte per ajudar prevenir una ressaca?

L’alcohol és un diürètic. Això significa que augmenta la quantitat d'aigua que expulseu per l'orina, que al seu torn pot provocar deshidratació. Atès que Pedialyte està formulat per prevenir la deshidratació, té sentit que beure’l abans o mentre beu pugui ajudar a prevenir una ressaca.

Tot i això, hi ha poca evidència disponible que suggereixi que beure Pedialyte sigui més eficaç per prevenir una ressaca que l’aigua. En aquest cas, és millor que només busqueu aigua.

Sempre s’ha de prendre un descans per hidratar-se mentre es beu. Una bona regla general és tenir un got d’aigua entre cada beguda.

Què és el que realment ajuda a eliminar la ressaca?

Llavors, què us ajuda realment amb una ressaca? Tot i que el temps és l’única cura per a una ressaca, fer les accions següents pot ajudar a alleujar els símptomes:

• Beu molts líquids. Això pot ser Pedialyte si voleu, encara que l'aigua està bé, per ajudar a combatre la deshidratació. Eviteu prendre alcohol addicional ("pèl del gos"), que pot allargar els símptomes o empitjorar-vos.
• Aconsegueix alguna cosa per menjar. Si el vostre estómac està molest, busqueu aliments suaus com galetes o pa torrat.
• Utilitzeu analgèsics de venda lliure. Aquests poden funcionar per símptomes com un mal de cap. Tot i així, recordeu que medicaments com l’aspirina i l’ibuprofè us poden irritar l’estómac. Eviteu l’acetaminofè (Tylenol i medicaments que contenen Tylenol), ja que pot ser tòxic per al fetge quan es combina amb alcohol.
• Dorm una mica. Descansar pot ajudar amb la fatiga i els símptomes poden haver-se relaxat quan es desperta.

Prevenció de ressacs

Les ressacs poden ser desagradables, per tant, com podeu evitar obtenir-ne una? L’única manera segura d’evitar una ressaca és no beure alcohol.

Si beveu, assegureu-vos de seguir aquests consells per ajudar a prevenir una ressaca o reduir la gravetat de la ressaca:

• Mantingueu-vos hidratat. Planifiqueu tenir un got d’aigua entre cada beguda. Tingueu també un got d’aigua abans d’anar a dormir.
• Menja aliments abans i mentre beus. L’alcohol s’absorbeix més ràpidament amb l’estómac buit.
• Trieu les begudes amb cura. Els alcohols lleugers com el vodka, el ginebra i el vi blanc tenen una quantitat inferior de congèneres que els alcohols foscos com el whisky, el tequila i el vi negre.
• Aneu amb compte amb les begudes carbonatades com el xampany. La carbonatació pot accelerar l’absorció d’alcohol.
• Sabeu que la comanda de la beguda no importa. L’expressió “cervesa abans del licor, mai malaltissa” és un mite. Com més alcohol consumeixi, pitjor serà la ressaca.
• No vagis massa ràpid. Intenteu limitar-vos a una beguda per hora.
• Coneix els teus límits. No beveu més del que sabeu que podeu suportar i no deixeu que els altres us pressionin perquè ho facin.

El menjar per emportar

Es pot comprar Pedialyte OTC per evitar la deshidratació. Sovint s’utilitza com a cura per a la ressaca.

Tot i que beure Pedialyte ajuda a combatre la deshidratació, hi ha poques proves sobre l’eficàcia de Pedialyte en el tractament de la ressaca. De fet, probablement podríeu obtenir avantatges similars només de beure aigua plana.

Independentment de si trieu aigua o Pedialyte, mantenir-vos hidratat mentre beveu alcohol és una bona manera de prevenir la ressaca. Tot i això, l’única manera segura d’evitar una ressaca és no beure alcohol.