5 maneres de beure sense res

Content

• 1. Menja alguna cosa dolça entre cada got d’alcohol
• 2. Menja aliments salats mentre beus
• 3. No barregeu begudes diferents
• 4. Agafeu 1 got d’aigua entre cada got d’alcohol
• 5. Preneu un medicament contra la ressaca
• Com no tornar a tenir res més

La millor manera de no despertar-se amb una ressaca és no consumir begudes alcohòliques d’una manera exagerada. El vi i fins i tot la cervesa poden tenir beneficis per a la salut, sempre que la persona en pren només 1 per porció al dia.

Però hi ha algunes estratègies que podeu adoptar quan aneu a una festa o feu una barbacoa amb els amics. Per tant, per consumir begudes alcohòliques i no emborratxar-se i, en conseqüència, no obtenir ressaca, cal seguir les estratègies següents:

1. Menja alguna cosa dolça entre cada got d’alcohol

Una bona manera d’evitar beure i ressaca l’endemà és menjar petites fruites mentre beu. Una caipirinha de fruita és millor que la cachaça pura, per exemple, perquè aporta fructosa i glucosa per ajudar a processar l’alcohol i les fruites continuen reposant el potassi que es perd per l’orina.

Una altra possibilitat és menjar un tros de dolç, com ara un quadrat de xocolata negra, perquè el consum de sucre disminueix l’absorció d’alcohol per part del cos, cosa que fa que l’individu no s’emborratxi ni es ressaci l’endemà. La quantitat de dolços que heu de menjar depèn de la quantitat d'alcohol que mengeu, però, de mitjana, per cada got de beguda alcohòlica heu de menjar 1 quadrat de xocolata.

2. Menja aliments salats mentre beus

Una altra excel·lent estratègia és menjar 1 àpat abans de començar a beure perquè no s’ha de beure amb l’estómac buit. A més, menjar aperitius salats naturalment com cacauets, olives, formatge o festucs mentre es pren alcohol també és una bona estratègia perquè, amb l’intestí “ple”, l’alcohol s’absorbeix més lentament i no afecta tant el fetge, reduint el risc de persona que s’emborratxa i posa fi a l’alegria de la festa.

3. No barregeu begudes diferents

Un altre consell preciós per no quedar-se amb ressaca és no barrejar diferents begudes, motiu pel qual qui va començar la festa prenent cervesa ha de seguir bevent cervesa, deixant de banda caipirinha, vodka, vins o qualsevol altra beguda que contingui alcohol perquè aquesta barreja fa que l’alcohol sigui metabolitzat encara més ràpidament pel fetge i la persona s’emborratxa més ràpidament.

4. Agafeu 1 got d’aigua entre cada got d’alcohol

Una altra manera d’evitar la ressaca és beure sempre 1 got d’aigua després de cada got d’alcohol. L’aigua no conté calories i és l’opció més saludable de totes les anteriors i funciona perquè a mesura que l’alcohol es deshidrata, l’aigua es rehidrata i deixa el cos equilibrat, reduint el risc que la persona tingui nàusees i mal de cap l’endemà.

Tot i així, heu d’evitar beure aigua amb gas o gasosa si consumiu una beguda alcohòlica, ja que el gas fa que el cos absorbeixi l’alcohol encara més ràpid i, per tant, les probabilitats que la persona s’emborratxi sigui més gran. Abans d’anar a dormir, també es recomana prendre 1 got d’aigua complet, ja que també disminueix la possibilitat de despertar amb ressaca l’endemà al matí.

5. Preneu un medicament contra la ressaca

Prendre 1 comprimit d’Engov abans de començar a beure també pot ajudar a frenar la manera com l’alcohol entra al torrent sanguini, però no s’ha de prendre com a excusa per beure fins que caigui, ja que segur que no funcionarà. A les indicacions d’aquest remei hi ha la informació per prendre una altra pastilla al despertar-se l’endemà al matí per reduir els símptomes de dolor ocular, nàusees, malestar i indisposició.

Com no tornar a tenir res més

En aquest vídeo trobareu els millors consells per consumir alcohol sense emborratxar-se:

La millor manera d’eliminar completament la ressaca no és consumir begudes alcohòliques, per tant, si teniu l’hàbit de beure alcohol cada dia o si en feu begudes alcohòliques perquè fa calor, perquè plou, perquè esteu trist, o simplement perquè hi estigueu disposat, poden ser signes d'alcoholisme i que necessiteu ajuda per eliminar aquesta addicció. Apreneu a identificar un alcohòlic i a desfer-vos d’aquesta addicció.