Receptes de menjar per a nadons de 4 a 6 mesos

Content

• 1. Alimentació infantil per a poma dolça o pera
• 2. Menjar dolç per a nadons de plàtan
• 3. Farinetes de patata i carbassó salades
• 4. Menjar per a nadons de moniato salat

La Societat Brasileña de Pediatria recomana que tant els nadons que alleten exclusivament com els que utilitzen fórmules infantils comencin a introduir nous aliments a la dieta a partir del 6è mes de vida.

No obstant això, hi ha casos especials en què el pediatre pot aconsellar la introducció d'aliments a partir del quart mes. L’ideal és parlar sempre amb el pediatre per saber quan cal començar a alimentar-se.

Al principi, només heu de donar els anomenats aliments dolços per a nadons, que es fan a partir de fruites fàcilment digeribles i amb closca, com pomes, peres i papaia. A continuació, arriba la fase de menjar saborós per a nadons, elaborat amb verdures i després fortificat amb carn, peix i pollastre. Vegeu com ha de ser l’alimentació en cada etapa de la vida del nadó.

1. Alimentació infantil per a poma dolça o pera

Podeu utilitzar pomes vermelles o verdes, així com peres, sempre que estiguin ben rentades i fresques. Per donar al nadó, només cal dividir el fruit per la meitat o en 4 parts, treure les llavors i la tija central i raspar la polpa del fruit amb una cullera petita.

Raspeu fins que us acosteu a la pell, recordant de tenir cura de no deixar grans trossos de fruita a la cullera o trossos de pell.

2. Menjar dolç per a nadons de plàtan

Per a aquest menjar per a nadons, només cal pastar bé un plàtan petit amb una forquilla, fins que quedi molt cremós i lliure de grumolls.

Els plàtans verds atrapen els intestins, mentre que maduren permeten la formació normal de femta. A més, el plàtan de poma també tendeix a provocar restrenyiment i es pot utilitzar en casos de diarrea, mentre que el plàtan nan accelera el trànsit intestinal.

3. Farinetes de patata i carbassó salades

Hauríeu de començar les farinetes saboroses amb només 1 o 2 verdures, sense afegir carn ni grans com mongetes i pèsols. El carbassó és un excel·lent vegetal perquè conté molta aigua i és fàcil de digerir, coneix tots els seus beneficis a 3 Increïbles beneficis del carbassó.

Ingredients:

• 1 patata petita
• ½ carbassó

Mode de preparació:

Renteu bé les patates i els carbassons, peleu-los i talleu-los a daus, prenent-los a coure a foc mitjà amb aigua filtrada. Comproveu amb la forquilla que les verdures estiguin cuites, traieu-les del foc i poseu-les al plat, pasteu bé amb la forquilla perquè quedi puré abans de donar-la al nadó.

Si es tracta del primer menjar salat, també podeu passar els ingredients cuits per un colador exclusiu del menjar del nadó, per assegurar-vos que no hi hagi grumolls d’aliments que puguin causar asfíxia.

4. Menjar per a nadons de moniato salat

A la segona setmana d’alimentació complementària, podeu començar a afegir brous de carn naturals als aliments del bebè.

Ingredients:

• 1 moniato petit
• ½ remolatxa
• Caldo de vedella cuita

Mode de preparació:

Cuini uns 100 g de carn magra, com ara múscul o coix, condimentant només amb una mica d’herbes fresques, com all, ceba i olor verd, sense afegir sal. Renteu i peleu els moniatos i les remolatxes, talleu-los a daus i deixeu-los coure fins que quedin ben tendres.

Pastar les verdures amb la forquilla o passar per la batedora sense barrejar-les, de manera que es separen al plat i el nen aprengui a identificar els diferents sabors. Afegiu un plat petit de brou de vedella al plat.

Vegeu més receptes de menjar per a nadons de 7 mesos.