10 millors sabates per a caminar i córrer per a genolls dolents i OA Gennee Pain

Content

• Per què importen les sabates adequades
• Triar la sabata adequada per a tu
• Nou equilibri
• Rierols
• Asics GEL
• Vionic amb tecnologia Orthaheel
• Skechers
• Puma
• Gravity Defyer
• Nike Air
• Merrell
• Clarks
• Altres remeis

Per què importen les sabates adequades

El tractament de l’artrosi (OA) del genoll pot requerir medicació i rehabilitació, però l’elecció adequada de la sabata també pot recórrer molt. Segons una revisió publicada a Current Opinion in Reumatology, les sabates o plantilles adequades poden ajudar a disminuir la pressió que es posa als genolls i ajudar al dolor causat per l’OA del genoll.

Hem arrodonit les 10 millors sabates de caminar i córrer per als genolls dolents i el dolor de la OA i hem inclòs consells sobre com triar la decisió correcta en comprar un parell de sabates. Aquestes sabatilles han estat seleccionades pels nostres editors i per favorits de l’usuari.

Triar la sabata adequada per a tu

Abans de passar a la nostra llista dels deu primers, és important comprendre que les necessitats de tots no són exactament les mateixes.

"Quan es fa la compra per anar a peu o córrer sabates, és important tenir en compte el fet que cada individu pot variar segons el tipus i la ubicació de l'artritis als genolls", afirma el doctor Miho J. Tanaka, professor adjunt de cirurgia ortopèdica i director. del programa de medicina esportiva per a dones a l’Hospital Johns Hopkins de Baltimore.

Ella recomana fer servir les valoracions que s’ofereixen a les botigues de sabates atlàtiques.

"Hi ha diferents compartiments al genoll que poden estar afectats i, segons aquests, diferents tipus de suport poden ajudar a descarregar les parts afectades del genoll", diu.

Nou equilibri

Les sabates New Balance són molt recomanables per a les persones amb dolor al genoll.

"El meu metge del peu insisteix que porto New Balance amb una barra de rotula incorporada. Estan a la sèrie 800 ", va escriure la lectora i candidata de reemplaçament del genoll, Suzanne Davidson.

El lector Barb Coenen, i altres que també han tingut els genolls substituïts, asseguren que han tingut "molta sort amb les sabates de New Balance".

La sabata per a caminar New Balance 813 ofereix una tecnologia de control del moviment, un amortiment de suport i capes superiors de cuir (el que significa que la part superior de la sabata està fabricada amb cuir).

Rierols

No són els metges els que es juraven amb sabates Brooks. Els lectors de la línia de salut també ho fan: "Després dels meus dos reemplaçaments de genolls, el meu cirurgià va suggerir les sabates Brooks Adrenaline i / o Brooks Glycerin", diu la lectora Lynnea Christensen. "Són una mica gastats", però el suport és fenomenal i la comoditat és increïble. "

La glicerina Brooks optimitza la distribució de la pressió des del taló fins als peus inferiors, mentre que la barra de diagonal estesa de l'Adrenalina ofereix una estabilitat addicional.

Asics GEL

Els corredors i caminants que pateixen dolor de genoll recomanen les sabates de les col·leccions Asics GEL equipades, com ara GEL-Quickwalk, GEL-Foundation Walker 3 i GEL-Nimbus. La col·lecció es va llançar a mitjans de la dècada de 1980, i des d'aleshores s'ha ampliat per oferir més sabates per a diversos esports com tennis i voleibol.

Vionic amb tecnologia Orthaheel

Antigament coneguda com Orthaheel, Vionics amb tecnologia Orthaheel són una alternativa assequible a l’ortòtica personalitzada.

"Si no teniu ortòtics amb recepta mèdica, són els millors", diu la lectora Diane Grasely. "Puc fins i tot caminar el meu gos amb les xancletes amb arc integrat."

Skechers

Els skechers són coneguts per la seva capacitat de flexionar-se i de girar-se, promovent un pas natural quan camineu. Sketchers GOwalk és especialment popular per a aquells amb problemes de genolls, inclòs el lector Penny Letchford. Aquest lleuger relliscat presenta un avanç ampli i una pudor i una pudor que impedeixen un relliscament de mitjons.

Puma

A més de ser elegant i de moda, Puma ofereix sabatilles i corredors lleugers i flexibles. Un estudi publicat a Arthritis Care & Research va provar la H-Street Puma i va comprovar que el calçat pla i flexible redueix significativament la càrrega a les articulacions del genoll en comparació amb les sabates d’estabilitat de suport amb soles menys flexibles. Les càrregues a les articulacions del genoll eren un 15 per cent menys quan teníeu xancletes, sabates planes o caminant descalç.

Tot i que el carrer H ja es deixa de suspendre, el Runner 76 és similar al carrer H i està disponible tant per a homes com per a dones.

Gravity Defyer

L’empresa en línia Gravity Defyer ven calçat casual i de vestir per a homes i dones, juntament amb plantetes ortotipiques. El lector Dottie Brand Burns jura la marca i és propietari de les seves botes, sabates atlètics i sandàlies.

Nike Air

El lector Jean Compton és només un dels molts que els seus metges han recomanat Nike Airs. Aquestes sabates ofereixen un amortiment afegit i ofereixen una impressionant gamma d'estils i colors per a la carrera i altres activitats.

Merrell

Merrell ofereix estils esportius i casual en sabates, botes, sandàlies i esclops. La lectora Deanna Daisher Borton recomana les sabates, mentre que la lectora Lisa Bassoff Obermeier afavoreix els seus esclops.

Per a aquells que es beneficien d’una sabata flexible i minimalista, Merrell Bareform és una línia de sabates de running “descalços”.

Clarks

Clarks és el creador de la primera sabata de confort del món als anys seixanta, Clarks segueix sent un dels màxims escollits per a aquells que pateixen problemes de genoll. El Wallabee és l'estil original i popular de la companyia, però també ofereixen sabates de confort en estils atlètics per a senders i corredors.

Altres remeis

Invertir en un parell de sabates còmodes i pràctics és important per a tothom, però especialment per a aquells que tenen problemes de genoll. Tot i així, tal com assenyala Tanaka, fins i tot la millor parella de sabates no us solucionarà tots els problemes del genoll.

"No s'ha de confiar en les sabates com a única font de suport per al genoll artrític", diu. "La rehabilitació i els antiinflamatoris sovint tenen un paper clau en l'alleujament simptomàtic, però una sabata adequada i de suport pot ajudar a reduir l'estrès als genolls durant les activitats."