Fum i miralls: la veritat sobre els cigarrets “orgànics”

Content

• Decodificació de les etiquetes
• No recaigui en la comercialització
• Tots els cigarrets tenen els mateixos efectes secundaris ...
• ... i els mateixos riscos a llarg termini
• Com deixar de fumar
• Estableix una data
• Fer una llista
• Identificar els desencadenants potencials
• Obtén ajuda addicional
• La línia de fons

Arribats a aquest punt, la majoria de la gent és conscient que fumar cigarrets és dolent per a la vostra salut. Gairebé 1 de cada cinc persones que moren als Estats Units moren cada any per fumar cigarretes, segons els centres de control i prevenció de malalties.

Però fumar és addictiu i deixar de fum és més fàcil que fer-ho. Tot i així, algunes empreses, inclosa American Spirit, venen cigarrets que es comercialitzen com a "naturals", "orgànics" o "sense additius", cosa que porta a assumir que són un cigarret menys perjudicial.

Què signifiquen realment aquests termes quan es tracta de cigarrets? I el tabac orgànic és realment més segur que el tabac convencional? Segueix llegint per esbrinar-ho.

Decodificació de les etiquetes

Al món dels cigarrets i el tabac, els termes "orgànics" i similars no signifiquen gaire. Aquesta és la raó en la qual el paquet de cigarrets que utilitza aquests termes també ha de portar una declaració de responsabilitat jurídica explicant que el producte no és més segur que altres.

Pel que fa a les plantes, orgànic significa que una planta particular ha crescut en sòls que només han estat tractats amb pesticides i fertilitzants no sintetitzats i aprovats federalment. Però el terme no està regulat dins de la indústria del tabac, de manera que té principalment sense sentit.

I, fins i tot si el tabac en un cigarret és veritablement orgànic, no té cap incidència en com afectarà la vostra salut el cigarret.

El concepte de cigarrets "orgànics" o de tabac "natural" i "sense additius" prové d'una idea errònia popular que és tots els additius artificials en els cigarrets, més que el tabac, que fa que els cigarrets siguin perjudicials. Però això no és cert.

Quan el tabac tant orgànic com convencional crema, allibera una sèrie de toxines nocives, incloses:

• Monoxid de carboni
• formaldehid
• arsènic

Inhala tots aquests productes químics quan fumeu una cigarreta. A més, els sucres del tabac produeixen un compost anomenat acetaldehid quan es crema. Aquest compost està relacionat amb problemes respiratoris i un augment del risc de càncer. També pot estar relacionat amb la naturalesa additiva del tabac.

No recaigui en la comercialització

Si us va agradar la trucada de màrqueting de cigarrets "orgànics", no esteu sol.

Un estudi del 2018 va explorar les opinions de més de 1.000 adults, entre ells més de 340 persones que fumen. Els investigadors van assenyalar que l’ús de termes “orgànics” i similars en els anuncis de cigarretes va tenir un gran efecte en la manera en què la gent va percebre el dany causat pels cigarrets.

I aquest descàrrec que han de posar els envasos, explicant que "orgànic" no vol dir que sigui més segur? No va influir gaire en els participants de l'estudi, tot i que semblava tenir un petit efecte sobre els perjudicis percebuts. Tot i així, alguns van dir que ni tan sols es van adonar del text de lletra petita, mentre que d’altres no es van confiar plenament en la informació.

En resum, no hi ha proves que demostrin que els cigarrets "orgànics" o "sense additius" són menys perjudicials que els cigarrets tradicionals.

Tots els cigarrets tenen els mateixos efectes secundaris ...

Moltes persones saben que el fum de cigarret pot causar càncer de pulmó, però el fum de cigarretes pot afectar negativament la salut a tot el cos. Les persones que l’envolten que inhalen fum de segona mà també poden tenir efectes negatius sobre la salut.

A continuació, es mostren alguns dels principals efectes secundaris de fumar qualsevol tipus de cigarret.

Efectes respiratoris:

• problemes per respirar o falta d’alè
• tos persistent (tos del fumador)
• empitjorament dels símptomes de l’asma
• dificultat per exercir o estar actiu

Efectes visibles:

• pell seca i seca
• Formació precoç d’arrugues
• pèrdua d’elasticitat de la pell
• altres canvis en el to i la textura de la pell
• groc dents i ungles

Efectes orals:

• problemes dentals, com ara cavitats, dents soltes i pèrdua de dents
• llagas bucals i úlceres
• mal alè
• malaltia de les genives
• dificultat per olorar i tastar coses

Efectes auditius i de visió:

• visió nocturna reduïda
• cataractes (ulls tèrbols)
• degeneració macular (pèrdua de la visió)
• dany a l'oïda interna (pèrdua auditiva)

Efectes per a la salut reproductiva:

• dificultat per quedar-se embarassada
• complicacions o pèrdua de l’embaràs
• complicacions laborals, incloses hemorràgies intenses
• disfunció erèctil
• espermatozoides danyats

Fumar també pot:

• disminuïu la funció del vostre sistema immunològic, fent que us poseu més sovint malalt i trigueu més temps a recuperar-vos
• disminuir la densitat òssia, fent que els ossos es trenquin i es fracturin amb més facilitat
• disminuir la capacitat del seu cos per curar-se de ferides i ferides

... i els mateixos riscos a llarg termini

Fumar pot tenir efectes secundaris a llarg termini sobre la vostra salut. Si fuma, té un risc més elevat de múltiples problemes de salut, com ara càncer, malalties respiratòries, diabetis tipus 2, malalties cardíaques i ictus.

Les persones que fumen tenen més probabilitats de morir més joves que les que no fumen, generalment com a conseqüència de condicions de salut relacionades amb el tabaquisme.

Aquestes condicions inclouen:

• Càncer. Fumar no només augmenta el risc de desenvolupar molts tipus de càncer, sinó que també augmenta el risc de morir per càncer.
• Malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC). La MPOC inclou bronquitis crònica i enfisema. El vostre risc de MPOC augmenta si fumeu molt de temps o fumeu amb freqüència. No hi ha cura, però si deixeu de fumar, el tractament pot ajudar a gestionar els símptomes i evitar que empitjori.
• Sang engruixida i coàguls de sang. Ambdós poden augmentar el risc de patir un atac de cor o un ictus. També pot conduir a malalties vasculars perifèriques (PVD). Amb PVD, el flux de sang a les seves extremitats disminueix, cosa que pot causar dolor i problemes per caminar.
• Malaltia arterial perifèrica (PAD). PAD és una condició que implica una acumulació de placa que comença a bloquejar les artèries. Amb PAD, teniu un risc més alt d’atac cardíac, malalties cardíaques i ictus.

Com deixar de fumar

Tant si fumeu diàriament com només en ocasions, deixar de banda pot tenir beneficis tant immediats com a llarg termini per a la vostra salut.

Consulteu aquesta línia de temps de què li passa al cos quan deixeu de fumar.

Estableix una data

Si esteu preparats per fer el primer pas, comenceu triant un dia per començar el procés. Si heu intentat deixar de fumar abans i heu fallat, no us serà massa difícil. Molta gent passa per diversos intents.

A més, la nicotina que es troba al tabac és addictiu, de manera que deixar de fumar sovint és més complicat que simplement decidir no fumar més.

Fer una llista

Un cop heu triat el dia, us resultarà útil començar a crear una llista de raons per les quals voleu deixar la feina. Podeu tornar a aquesta llista quan necessiteu un recordatori.

Identificar els desencadenants potencials

Finalment, prepareu-vos per afrontar els desencadenants. Si sol fer una pausa de cigarretes al mateix temps cada dia, decidiu per endavant en què faríeu servir aquest temps. Si no podeu evitar situacions o llocs on fumeu habitualment, proveu de portar alguna cosa amb la qual us endugueu.

Obtén ajuda addicional

Si fumeu molt o heu fumat durant molt de temps, no us desanimareu si no sembla que deixeu el vostre compte. Per a alguns, els medicaments, inclosos els pegats o genives de nicotina, i l’assessorament proporcionen el suport addicional que necessiten.

Proveu aquests consells per deixar de fumar.

La línia de fons

Els termes sobre paquets de cigarrets, com ara "orgànics" i "sense additius", poden enganyar, ja que poden donar la impressió que aquests cigarrets són més segurs. La veritat és que cap cigarret és segur per fumar.

Quan es crema, fins i tot el tabac més pur produeix substàncies nocives molt relacionades amb el càncer i altres condicions de salut.

Si intenteu canviar a un cigarret més segur, "orgànic" no és el que busqueu. L’única manera de reduir els efectes secundaris negatius del tabaquisme és deixar de fumar.