Què cal saber sobre l’ofidiofòbia: una por a les serps

Content

• Quins són els símptomes de l’ofidiofòbia?
• Quines són les causes de l’ofidiofòbia?
• Com es diagnostica l’ofidiofòbia?
• Quin és el tractament de l’ofidiofòbia?
• Teràpia d’exposició
• Teràpia conductual cognitiva
• Medicació
• La conclusió

L’estimat heroi d’acció Indiana Jones és conegut per haver-se precipitat sense por a les antigues ruïnes per rescatar donzelles i artefactes impagables, només per aconseguir els heebie-jeebies d’un parany amb serps. "Serps!" crida. "Per què sempre són serps?"

Si sou algú que lluita amb l’ofidiofòbia, la por a les serps, ja ho sabeu exactament com se sent el nostre aventurer.

Atès que les serps es representen sovint com a amenaçadores o perilloses, es té por de la por a les serps: qui no tindria por d’alguna cosa que us pugui matar amb un mos?

Fins i tot es va trobar que el nostre cervell està condicionat evolutivament per tenir por de formes semblants a les serps. Això té sentit, ja que sempre han estat una amenaça per a l’espècie humana.

Tanmateix, en els nostres dies, si creieu que no podeu funcionar a la vostra vida o que perdeu tot el control per la simple menció d’una serp, és possible que tingueu en compte més del merescut respecte que es mereix un depredador salvatge.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre l’ofidiofòbia i sobre com podeu tractar aquesta fòbia específica per vosaltres mateixos.

Quins són els símptomes de l’ofidiofòbia?

Si teniu por a les serps, pot experimentar un o més símptomes quan us hi acosteu, hi penseu o participeu amb mitjans que contenen serps.

Per exemple, si el vostre company de feina parla de la seva bola de pitó a la sala de descans, és possible que tingueu una o més de les reaccions següents:

• marejos o marejos
• nàusees
• sudoració, especialment a les extremitats, com ara les palmes
• augment de la freqüència cardíaca
• dificultat per respirar o falta d'alè
• tremolant i tremolant

Aquests símptomes poden empitjorar a mesura que s’acosta físicament a una serp o a mesura que el temps de la interacció proposada per una serp s’acosta.

Quines són les causes de l’ofidiofòbia?

Igual que altres fòbies específiques, la por a les serps pot provenir de diverses causes. En realitat, pot tenir diversos factors, cadascun d’ells superposats, prenent una por latent (no desenvolupada) i convertint-lo en quelcom que provoca ansietat. Algunes de les causes de l’ofidiofòbia són:

• Una experiència negativa. Una experiència traumàtica amb una serp, sobretot a una edat primerenca, us podria deixar una fòbia a llarg termini de les criatures. Això podria incloure ser mossegat o estar en un entorn aterrador que presentés serps de manera destacada i en el qual us sentís atrapat o desemparat.
• Comportaments apresos. Si vas créixer veient un pare o un parent demostrant terror al voltant de les serps, potser hauries après que eren quelcom que témer. Això passa amb moltes fòbies específiques, inclosa l’ofidiofòbia.
• Retrat en mitjans. Sovint aprenem a témer alguna cosa perquè els mitjans populars o la societat ens diuen que fa por. Els pallassos, els ratpenats, els ratolins i, de fet, les serps acaben sovint en aquesta posició. Si heu vist massa pel·lícules de por o imatges esfereïdores amb serps durant un llarg període de temps, podríeu aprendre a tenir por d’elles.
• Aprendre experiències negatives. Sentir algú descriure una experiència aterridora amb una serp podria ser un desencadenant. La por sovint prové de l'expectativa d'alguna cosa que causi dolor o molèsties en lloc d'un record de viure-ho realment.

Com es diagnostica l’ofidiofòbia?

De vegades, les fòbies específiques poden ser delicades de diagnosticar, ja que no totes apareixen al Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals (DSM-5). Aquesta és una eina de referència que utilitzen els professionals de la salut mental per diagnosticar diferents problemes o trastorns de salut mental.

En aquest cas, la vostra por a les serps es pot diagnosticar com una fòbia específica, la qual cosa significa una por o ansietat intensa en resposta a un desencadenant específic, com ara un animal, un entorn o una situació.

El primer pas per aprendre el diagnòstic és discutir els símptomes i les pors amb el terapeuta. Parlaràs de diferents records o experiències que tinguis de la teva fòbia per ajudar-los a tenir una imatge clara de la teva història.

Després, junts, podeu parlar a través de diferents diagnòstics possibles per veure quin se sent més a prop de la vostra pròpia experiència personal. Després, podeu decidir junts sobre el possible tractament.

Quin és el tractament de l’ofidiofòbia?

No hi ha un tractament únic per a una fòbia específica com l’ofidiofòbia. I és possible que decidiu explorar alguns estils de tractament diferents conjuntament. Es tracta de trobar la combinació adequada per a vosaltres. Alguns mètodes de tractament habituals per a l’ofidiofòbia inclouen:

Teràpia d’exposició

Aquesta forma de teràpia de conversa, també anomenada desensibilització sistemàtica, és el que sona: estàs exposat a allò que tem en un entorn segur i no amenaçador.

Per a l’ofidiofòbia, això pot significar mirar fotos de serps amb el vostre terapeuta i discutir les emocions i les reaccions físiques que apareixen com a resposta.

En alguns casos, podeu provar d’utilitzar un sistema de realitat virtual per estar al voltant d’una serp en un espai natural però digital on se sent que hi esteu, però res no us pot fer mal realment. És possible que estigueu al voltant de serps reals en un entorn segur i regulat com el zoo.

Teràpia conductual cognitiva

Amb aquest tipus de teràpia de conversa, es treballa en la fixació d’objectius a curt termini amb el seu terapeuta per canviar patrons o problemes en el seu pensament. La teràpia cognitiva de comportament implica generalment la resolució pràctica de problemes que us ajuda a canviar la vostra manera de sentir-vos davant el problema.

En aquest cas, podeu parlar de formes de replantejar les serps de manera que deixin de ser temibles. Podeu anar a una conferència d’un herpetòleg, algú que estudia serps, perquè pugueu aprendre més sobre els animals.

Medicació

La medicació s’utilitza millor juntament amb una teràpia de conversa habitual mentre es tracta la fòbia. Hi ha dos tipus de medicaments que s’utilitzen habitualment per ajudar amb fòbies específiques: els beta-bloquejants i els sedants. Amb els bloquejadors beta, els batecs del cor bomben una mica lentament, de manera que si teniu resposta al pànic o a la por, això us pot ajudar a sentir-vos tranquil i relaxat en lloc d’espiral.

Els sedants són medicaments amb recepta per ajudar-vos a relaxar-vos. No obstant això, poden conduir a la dependència. Com a resultat, molts prescriptors els eviten l'ansietat o la fòbia i, en canvi, opten per animar-vos a treballar a través de la fòbia amb l'assessorament.

• Cerqueu un grup de suport. Podeu consultar el lloc web de l’Associació d’Ansietat i Depressió d’Amèrica per trobar un grup de fòbia a prop vostre.
• Poseu-vos en contacte amb un terapeuta o un assessor. L’Administració per a l’abús de substàncies i la salut mental té un directori per trobar un centre de teràpia a prop vostre.
• Poseu-vos en contacte amb un psiquiatre o una infermera psiquiàtrica. L'American Psychiatric Association té un directori de professionals per ajudar-vos a començar.
• Parleu obertament amb un amic o un familiar de confiança. Reduir la vergonya i l’estigma al voltant de la por pot ajudar-lo a sentir-se menys aïllant i intens.

La conclusió

La por a les serps és una fòbia comuna entre una gran varietat de diferents tipus de persones: recordeu el nostre heroi arqueòleg des del principi? Fins i tot ell els tenia por. Però la millor manera de conquerir les nostres pors és anomenar-les i enfrontar-s’hi.

Parlant amb un terapeuta i buscant el suport d’amics i familiars de confiança, podeu trobar una manera de reduir l’ansietat i viure una vida lliure d’ofidiofòbia.