L’esquiadora olímpica Julia Mancuso entrena a la sorra, no a la neu

Content

• Revisió de

Les taules de surf, els bikinis i l’aigua de coco són gairebé les coses que s’imaginaria que un corredor d’esquí d’elit necessitaria per entrenar en temporada baixa. Però per tres vegades medallista olímpic Júlia Mancuso, treure’s el vestit d’esquí i canviar la neu per la sorra és exactament el que necessita per preparar-se al podi per als Jocs d’hivern del 2014.

La Reno-nativa de 29 anys, que generalment divideix el seu temps entre les seves cases a Squaw Valley, Calif.i Maui, Hawaii, quan no viatja pel món perseguint pols fresca, li encanta fer el seu entrenament de secà en algun lloc, bé, sec i increïblement impressionant. A l’illa tropical de Maui, el surf, la bicicleta, el senderisme i el busseig lliure formen part d’un dur dia de treball. "No sé què faria si hagués de seure a escriure correus electrònics o estar en una oficina tot el dia", diu Mancuso. "A mi, m'encanta estar fora. I poder dir que vaig a navegar perquè és la meva feina molt divertida".

Recentment hem capturat la superestrella de 29 anys, que té més medalles olímpiques d’esquí alpí que qualsevol altra atleta femenina als Estats Units, abans de tornar a submergir-se a la neu a Nova Zelanda, on continuarà el camí cap a Rússia tercers Jocs d'hivern i possiblement segona medalla d'or en un dels quatre esdeveniments: descens, Super-G (el seu favorit), combinat i eslàlom gegant. Aquí, Super Jules, com l'anomenen els seus companys i aficionats, parla d'entrenament fora de temporada, nutrició i com tot això l'ajuda a apropar-se a Sotxi.

FORMA: Què et va portar a Maui?

JULIA MANCUSO (JM): El meu pare. És el meu veí, literalment viu al carrer de mi a Paia. I el meu fantàstic i inspirador entrenador, Scott Sanchez, també viu a Maui. He estat entrenant amb Scott durant dos o tres mesos cada estiu durant els darrers set anys. És un antic corredor d'esquí olímpic que va fundar un equip de windsurf (Team MPG) després de casar-se amb Rhonda Smith, cinc vegades campiona del món de windsurf. Va començar un gimnàs fora del seu garatge, que és on actualment estem entrenant de nou mentre esperem que s’obri la seva nova propietat.

FORMA: Llavors, com es pot esquiar a la platja?

JM: La gent sempre em pregunta, com puc viure a Maui i fer una cursa d'esquí? La veritat és que l'esport de l'esquí comporta tant d'esforç, muntar-se i viatjar amb material, que només es pot entrenar uns determinats dies a l'estiu. La majoria dels meus companys esquien entre 40 i 60 dies. Esquio uns 55 dies. Quan viatjo, sempre tinc prop de 40 parells d’esquí, a més d’un tècnic d’esquí i un entrenador d’esquí. Anirem a conèixer el meu equip, format per unes sis noies de tot els Estats Units. La gent necessita molt d’esforç, temps i diners per reunir-se. Així que tots fem les nostres coses -en el meu cas, és entrenar a Maui- i treballem molt dur per posar-nos en forma física perquè puguem comptar aquests dies que estem junts.

FORMA: Sense neu, què fas?

JM: La millor part de Maui és que puc passar molt de temps fora. La meva temporada baixa és abril, maig i juny. A Squaw encara neva i tot el que vull fer és sortir del vestit d’esquí. Vinc a Maui i vaig a fer surf, remar de peu, slacklining, nedar i bussejar lliure. Acabo de fer un curs de busseig lliure de rendiment, on vaig aprendre a capbussar-me de 60 peus i enrere. A continuació, vull aprendre a pescar submarina.

FORMA: Què passa amb la nutrició? Algun menjar que utilitzeu per alimentar les vostres sessions d'entrenament?

JM: Fa molt de temps que prenc aigua de coco, fins i tot a les pistes. Sempre he estat una noia de Zico, i en realitat és molt important per a la meva formació perquè em costa beure prou aigua per mantenir-me hidratat. M'encanta beure un de gust de xocolata després d'un entrenament o afegir-lo als batuts. Barrejaré una xocolata Zico de 8 unces, 1 cullerada de proteïna en pols de vainilla, 3 glaçons de gel, 1 cullerada de mantega d’ametlles, 1 cullerada de pinzells de cacau cru i ½ tassa de nabius congelats (opcional).

FORMA: Esteu treballant per millorar alguna cosa en concret aquesta temporada d’esquí?

JM: Ser més coherent és important per a mi. L’any passat vaig fer una gran temporada, però mai vaig guanyar cap cursa. Vaig guanyar dos l'any anterior. Estic allà mateix, a la vora d’un avenç. Sé que tothom diu que vol guanyar més curses, però no es tracta només de situar-me al podi. Tinc moltes ganes de guanyar i estic molt a prop. Per ser coherent, he de formar-me constantment. Es tracta d’aprendre a esquiar en diferents condicions i d’estar preparat mentalment per mantenir-se al joc en un curs desafiant. Tenim unes 35 curses per temporada d’esquí. Necessito utilitzar totes les meves experiències passades per assegurar-me que quan estic a la porta de sortida, tinc el poder mental de quedar-me allà i dir-me a mi mateix: "Puc guanyar aquesta carrera gràcies a tot el treball que he fet per conduir fins a aquest moment.' Si ho faig bé durant la temporada baixa, sé que tinc alguna cosa en què mirar enrere per donar-me confiança.

FORMA: Sents que arribes a aquest any olímpic com a nova persona?

JM: Definitivament. Cada Jocs Olímpics ha estat molt diferent per a mi. He vingut com un perdedor de cara fresca i com un esquiador experimentat que torna per lesió, tot i que intento demostrar-me. Aquest any vinc a ser un favorit sa i fort. Fa tres anys que estic lliure de lesions, gràcies al Pilates neurocinètic, una forma de teràpia física que se centra molt en els moviments corporals. Practico unes set hores a la setmana, sovint amb les botes d'esquí per entrenar el meu cervell per recordar la posició correcta. M’ha mantingut sa i forta. Mai he estat al capdamunt del meu joc entrant als Jocs Olímpics, de manera que serà interessant.

FORMA: Qui és la teva competència més gran?

JM: Lindsey Vonn és la reina del descens, de manera que si esquia bé i sana, és la que ha de superar. També hi ha Tina Maze, d’Eslovènia. L’any passat va tenir una temporada increïble. Sempre hem estat coll a coll en el meu millor esdeveniment, el Super-G. Aquesta és la noia a vèncer per mi.

FORMA: Si guanyes or, tornaràs a trencar la tiara?

JM: És clar! Trencaré la tiara per a qualsevol podi. Un bon amic meu, que va entrenar l'equip de la Copa del Món just abans d'anar als Jocs Olímpics del 2006 a Torí, va voler donar a tots un petit regal de sort de sort al final del camp d'entrenament. Ens va fer un regal molt divertit i el meu era un petit kit de princesa, inclosa la tiara de joguina. Suposo que estava actuant com una princesa.

Fins i tot si una muntanya nevada no és el vostre futur, encara podeu beneficiar-vos de l’estil d’entrenament de Mancuso. Feu clic aquí per veure una rutina d’entrenament real que fa amb Sánchez i que garantirà que desafiarà el vostre cos d’una manera completament nova.

Voler veure Júlia Mancuso i els seus companys olímpics en acció?Feu clic aquí per entrar a guanyar un viatge per a dues persones a Sotxi 2014, cortesia de ZICO.

Revisió de