7 millors sucs contra l'envelliment prematur

Content

• 1. Llimonada amb aigua de coco
• 2. Suc de kiwi
• 3. Fruit de la passió suchá
• 4. Suc de gerds
• 5. Llimonada de maduixa
• 6. Suc de fruita de la passió amb bròquil
• 7. Suc de col amb taronja

Llimonada amb aigua de coco, suc de kiwi i fruites de la passió, són excel·lents opcions naturals per combatre l'envelliment prematur de la pell. Aquests ingredients tenen antioxidants que ajuden a desintoxicar el cos, tenint un efecte beneficiós sobre la bellesa i la integritat de la pell.

Però, a més de prendre regularment un dels sucs que indiquem a continuació, també és important menjar 1 nou de Brasil al dia, ja que és ric en vitamina E i seleni, aquestes substàncies, a més de prevenir l’envelliment, disminueixen el risc malalties al cor. Altres beneficis inclouen l'enfortiment del sistema immunitari i la regulació del funcionament de la glàndula tiroide.

Les millors receptes per combatre l’envelliment prematur de la pell són:

1. Llimonada amb aigua de coco

Aquesta llimonada conté propietats antioxidants que eliminen els radicals lliures i disminueixen les possibilitats d’envelliment prematur.

Ingredients

• 2 llimones petites
• 2 gots d'aigua de coco
• 5 fulles de menta
• mel al gust

Mode de preparació

Col·loqueu els ingredients a la batedora i bateu-los fins obtenir una mescla homogènia. El suc s’ha de beure regularment.

2. Suc de kiwi

El kiwi és una bona arma contra l’envelliment prematur perquè conté vitamines i fibres amb propietats antioxidants que prevenen malalties del cor, equilibren la pressió arterial i redueixen els nivells de colesterol dolent a la sang. A més, és capaç de combatre les arrugues de l’envelliment prematur.

Ingredients

• 4 kiwis
• 1 cullera de mel

Mode de preparació

Bateu els kiwis a la centrífuga i afegiu-hi la mel a la barreja. Beu el suc almenys un cop per setmana. Un altre bon consell és utilitzar la polpa de kiwi per fer suc o menjar fruita fresca després dels àpats.

3. Fruit de la passió suchá

El te mate té vitamines B, C i D i propietats antioxidants que prevenen l’envelliment prematur.

Ingredients

• 1 cullera i mitja de fulles de yerba mate
• 500 ml d’aigua
• polpa de 2 fruites de la passió madures

Mode de preparació

Afegiu les fulles de yerba mate a la paella amb aigua i poseu-les al foc fins que bulli. Després de colar, espereu que estigui calent i, a continuació, bateu amb la polpa de la fruita de la passió amb una batedora i, a continuació, agafeu-la, endolcint al gust.

Com que conté cafeïna i és un estimulant, el te mate està contraindicat per persones amb insomni, nerviosisme i ansietat.

4. Suc de gerds

Els gerds i altres fruits vermells com les maduixes i les móres tenen àcid elàgic, una substància que, a més de prevenir l’envelliment cel·lular, evita l’aparició de tumors cancerosos i és molt útil per combatre l’envelliment prematur.

Ingredients

• 1 tassa de gerds
• 1 got d’aigua
• 2 dàtils, per endolcir

Mode de preparació

Bateu els ingredients amb una batedora o a la batedora i agafeu-ne el següent.

5. Llimonada de maduixa

La llimonada de maduixa és rica en antioxidants que lluiten contra els radicals lliures, proporcionant regeneració cel·lular, una pell més ferma i tonificació muscular.

Ingredients

• 200 g de maduixa
• 500 ml de llimonada a punt
• endolcir al gust

Mode de preparació

Batre els ingredients a la batedora i batre bé. L’ideal és beure suc de maduixa almenys 3 vegades a la setmana.

La maduixa és una fruita molt nutritiva. A més de prevenir l’envelliment prematur, és ric en fibra i vitamines que reforcen els ossos, redueixen el colesterol i augmenten la resistència dels teixits.

6. Suc de fruita de la passió amb bròquil

El suc de bròquil amb fruites de la passió és un excel·lent remei casolà per prevenir l’envelliment prematur, ja que aquesta verdura és rica en bioflavonoides i altres antioxidants que ajuden a eliminar les toxines del cos, prevenen la degeneració cel·lular i estimulen el seu rejoveniment. Aquesta acció proporciona una pell jove i sana, un cabell sedós i brillant, així com ungles enfortides.

Ingredients

• 3 branques de bròquil
• 200 ml de suc de fruita de la passió

Mode de preparació

Batre els ingredients en una batedora i endolcir-los al gust, amb mel, per exemple. Després de batre bé, el remei casolà ja es pot utilitzar.

El bròquil, a més de prevenir l’envelliment prematur, prevé el càncer, l’anèmia i la cataracta, ja que és un aliment ric en vitamines A i C, antioxidants, vitamines i minerals. Per tant, per tenir una vida sana i lliure d’aquestes malalties, augmentar el consum diari de bròquil, és un simple consell que marca tota la diferència per al funcionament del cos.

7. Suc de col amb taronja

El suc de col té potents antioxidants que lluiten contra els radicals lliures i prevenen l’envelliment prematur. El consum freqüent d’aquest suc tonifica la pell i la fa més sana.

Ingredients

• 4 pastanagues
• 1 tassa de col arrissada
• 1 tassa de bròquil
• 200 ml de suc de taronja

Mode de preparació

Talleu tots els ingredients a trossets i afegiu-los a la batedora. Bateu bé fins obtenir una mescla homogènia i beveu el suc regularment.