Com prendre càpsules d’oli de coco

Content

• Per a què serveixen les càpsules d’oli de coco?
• Informació nutricional i com utilitzar-la
• Preu
• Efectes secundaris
• Contraindicacions de l’oli de coco en càpsules

La polpa de coco és l’ingredient principal de les càpsules d’oli de coco, que contenen proteïnes, hidrats de carboni, olis i minerals, a més de nutracèutics com els àcids làric, mirístic i palmític. Això el converteix en una bona opció per combatre els microorganismes, millorar l’intestí i contribuir al control del colesterol.

Perquè funcioni, generalment es recomana prendre de 2 a 4 càpsules d'1 g al dia, que s'han de prendre abans dels àpats principals. Però abans de començar el tractament amb càpsules d’oli de coco, es recomana consultar un metge o nutricionista, de manera que es pugui definir la dosi recomanada, ja que no hi ha prou evidència científica de la seva efectivitat per prevenir o curar malalties.

Per a què serveixen les càpsules d’oli de coco?

Les càpsules d’oli de coco es solidifiquen a temperatures inferiors als 5 graus i, per tant, el seu aspecte pot ser més líquid quan fa més calor, ennuvolat quan és suau o completament sòlid quan fa fred.

Segons les directrius dels laboratoris de suplements alimentaris, es poden indicar càpsules d’oli de coco per a:

• Ajudeu a reduir els nivells de colesterol i triglicèrids quan s’utilitza en una dieta i exercici equilibrat;
• Contribuir a combatre els fongs, bacteris i protozous, millorant la resposta immune del cos;
• Millorar el trànsit intestinal, ja que protegeix la flora intestinal, ajudant en el tractament de la diarrea o el restrenyiment;
• Prevenir l’envelliment prematur de la pell, ja que és ric en antioxidants, especialment vitamina E;
• Combatre qualsevol tipus d’inflamació del cos, perquè el coco és un antiinflamatori natural que augmenta l’acció de les interleucina;
• Protegiu el fetge dels efectes negatius de les begudes alcohòliques, a causa del seu efecte hepatoprotector.

Estudis in vitro i en animals confirmen que l'àcid làuric del cos humà actua contra virus, bacteris i protozous, cosa que dóna a l'oli de coco la capacitat d'enfortir el sistema immunitari. No obstant això, es necessiten estudis addicionals per demostrar que l'oli de coco pot aprimar o augmentar el colesterol HDL, per exemple, i és per això que aquests suposats beneficis no es van esmentar aquí. Consulteu altres avantatges de l’oli de coco.

Informació nutricional i com utilitzar-la

Les càpsules d’oli de coco contenen oli d’oliva verge extra i una càpsula amb gelatina, glicerina humectant i aigua purificada com a ingredients. La taula següent mostra la composició nutricional de cada càpsula:

Preu

L’oli de coco en càpsules varia entre 20 i 50 reals, segons la marca, la concentració i la quantitat de càpsules, i es pot comprar a farmàcies, botigues d’aliments naturals o botigues en línia.

Efectes secundaris

Alguns dels efectes secundaris de l'oli de coco en càpsules poden incloure reaccions al·lèrgiques amb símptomes com picor, enrogiment, pellets vermells o inflor de la pell.

Contraindicacions de l’oli de coco en càpsules

L’oli de coco en càpsules està contraindicat per a pacients amb al·lèrgies a qualsevol dels components de la fórmula. A més, si esteu embarassada, en període de lactància o si voleu administrar el medicament a nens menors de 3 anys, haureu de parlar amb el vostre metge abans de començar el tractament.