L'oli que tira amb oli de coco pot transformar la vostra salut dental
Content
- Què és el llençament del petroli i com funciona?
- El llençament d'oli de coco pot reduir les bactèries nocives a la boca
- El llençament d'oli pot reduir la placa i la gingivitis
- El llençament d’oli pot reduir la respiració dolenta
- Beneficis i idees errònies no demostrades
- Com tirar l'oli
- La línia de fons
L'extracció de petroli és un remei tradicional indi que reivindica blanquejar les dents, refrescar la respiració i millorar molt la vostra salut bucal.
L'ús de l'oli de coco per treure l'oli és cada cop més popular.
Molta gent jura amb aquest remei i moltes diuen que també millora la seva salut d’altres maneres.
Aquest article explora si hi ha alguna veritat darrere d’aquestes afirmacions o si la retirada de petroli és només una altra tendència inútil.
Què és el llençament del petroli i com funciona?
La retirada de petroli consisteix a colpejar el petroli a la boca i utilitzar-lo com un rentat bucal. S'ha utilitzat durant milers d'anys com a remei popular indi.
Per tirar l'oli, poseu una cullerada d'oli a la boca i gireu-la al voltant de 15 a 20 minuts.
El principal avantatge de fer-ho és que redueix la quantitat de bacteris nocius a la boca.
N’hi ha centenars de diferents tipus de bacteris a la boca. Si bé molts d’ells són simpàtics, d’altres no.
El bacteri de la boca crea un biofilm a les dents, una capa fina coneguda com a placa.
Tenir una placa a les dents és perfectament normal, però si es baixa de la mà, pot causar diversos problemes, com ara mal alè, inflamació de genives, gingivitis i cavitats.
El funcionament de la retirada de l’oli és senzill: quan treieu l’oli per la boca, els bacteris s’escombren i es dissolen en l’oli líquid.
L’elaboració d’oli hauria de funcionar amb gairebé qualsevol oli, però l’oli extra verge de coco és una elecció popular pel seu gust agradable.
També té un perfil d’àcids grassos favorable, que conté elevades quantitats d’àcid làuric, que té propietats antimicrobianes (1).
Per obtenir més informació sobre els avantatges de la retirada de petroli, consulteu aquest article.
Resum El tiratge d’oli és un antic remei indi per netejar la boca i les dents. Es diu que redueix el risc de cavitats, gingivitis i mal alè.
El llençament d'oli de coco pot reduir les bactèries nocives a la boca
Streptococcus mutans és un dels principals bacteris de la boca i un actor clau en la acumulació de plaques i la càries dental.
Un estudi realitzat en 60 adults va demostrar que la retirada amb oli de coco durant 10 minuts cada dia reduïa significativament el nombre S. mutans en saliva en menys de dues setmanes, en comparació amb l'aigua destil·lada (2).
Un altre estudi realitzat en nens va concloure que l’oli de coco era tan eficaç com un rentat bucal de clorhexidina estàndard per reduir S. mutans (3).
Tot i que aquests resultats són prometedors, es necessiten més estudis per comparar l'eficàcia de l'oli de coco amb altres tipus d'olis.
Resum L'ús d'oli de coco com a rentat bucal pot reduir significativament el nombre de bacteris nocius, com ara S. mutans, a la boca.El llençament d'oli pot reduir la placa i la gingivitis
La gingivitis és causada per la inflamació de les genives i es produeix quan el sistema immunitari comença a atacar els bacteris de la placa.
Un estudi realitzat en 20 nois adolescents amb gingivitis induïda en placa va comparar els efectes de la retirada d’oli de sèsam i un rentat bucal estàndard de clorhexidina.
Tant la retirada d’oli com l’aigua bucal van ser efectives contra la gingivitis (4).
L’oli de coco presenta beneficis similars. Un altre estudi d'un mes realitzat en 60 adolescents va trobar que l'oli de coco que cada dia tirava reduïa significativament els marcadors de la gingivitis (5).
Resum L’oli que tira amb oli de coco pot ajudar a reduir la inflamació de les genives, també coneguda com a gingivitis.El llençament d’oli pot reduir la respiració dolenta
La mala respiració, també coneguda com halitosi, és en molts casos causada per l’olor de productes químics i gasos produïts per bacteris a la boca.
Està relacionat amb infeccions, gingivitis i una mala higiene bucal en general (6).
Té sentit que si es desprèn d'alguns d'aquests bacteris i millora la salut bucal, reduïu la probabilitat de tenir mal alè.
Un estudi realitzat en vint-i-cinc adolescents va demostrar que el llençol amb oli de sèsam reduïa significativament tots els marcadors del mal alè i era tan eficaç com un rentat bucal de clorhexidina (7).
Més estudis han d'examinar si l'oli que tira amb oli de coco té beneficis similars per a l'halitosi. Però donat que pot reduir la placa i la gingivitis, sembla probable.
Resum Algunes evidències suggereixen que la retirada d’oli amb sèsam redueix el mal alè. L’oli de coco pot tenir el mateix efecte.Beneficis i idees errònies no demostrades
Hi ha moltes idees errònies sobre l’aprofitament del petroli.
Una de les reivindicacions més freqüents és que la retirada d’oli pot blanquejar les dents. Tot i això, actualment no hi ha estudis que confirmen aquest benefici (8).
Algunes persones també creuen que la retirada d’oli és un tipus de desintoxicació que atrau toxines de la sang. No hi ha proves que recolzin aquesta idea.
Finalment, no hi ha cap evidència científica que indiqui que aquest remei ajuda a tractar malalties diferents de les que afecten la boca.
Resum Hi ha molts mites i idees errònies sobre l’aprofitament del petroli. Actualment, cap evidència dóna suport a les afirmacions que la retirada d’oli blanqueja les dents o elimina les toxines a la sang.Com tirar l'oli
La extracció de petroli és molt senzilla:
- Poseu-hi una cullerada d’oli a la boca
- Gireu l'oli al voltant de la boca durant uns 15-20 minuts
- Escopir l'oli i després raspallar-se les dents
El millor és escopir l’oli a un tros de paper i posar-lo a les escombraries, de manera que el greix obstruirà les canonades amb el pas del temps.
No cal fer molta força. Si el tir d’oli provoca dolor als músculs facials, relaxa’t una mica. Proveu d'utilitzar menys oli la propera vegada i no gireu-lo amb massa força.
Hi ha qui diu que el millor és treure oli amb un estómac buit abans de raspallar-se les dents. Molts ho fan mentre es dutxen o es banyen al matí.
Resum La tirada d’oli és senzilla. Poseu una cullerada d'oli a la boca, gireu-la al voltant durant 15-20 minuts i escopiu-la. A continuació, esbandir amb aigua i raspallar-se les dents.La línia de fons
L’extracció d’oli amb oli de coco és un mètode senzill que pot reduir el risc de mal alè, cavitats i gingivitis.
Hi ha moltes altres afirmacions sobre salut relacionades amb la retirada de petroli, però la majoria no són recolzades per la ciència.
Tot i això, la retirada d’oli sembla ser una excel·lent estratègia complementària per millorar la seva higiene bucal. Val la pena provar-ho.
Elecció De L’Editor
Strattera vs. Ritalin: diferències de dosificació i molt més
