Què pot ser el son inquiet d’un bebè i què fer

Content

• Què pot ser
• És normal que el nounat deixi de respirar mentre dorm?
• Què fer

Alguns nadons poden tenir un son més inquiet, que pot passar per un augment d’estímuls durant la nit, per despertar-se, o bé com a conseqüència de situacions de salut, com el còlic i el reflux, per exemple.

La rutina del son del nadó durant el primer mes de vida està relacionada amb l'alimentació i els canvis de bolquers. Durant aquesta fase, el son sol ser tranquil i pot durar de 16 a 17 hores al dia. No obstant això, per molt que el nadó hagi dormit durant moltes hores, és important que estigui despert per poder alimentar-lo i canviar el bolquer.

A partir dels 1 ½ mesos d’edat, el bebè comença a relacionar els cicles de llum i foscor, dorm una mica més a la nit i als 3 mesos, sol dormir més de 5 hores seguides.

Què pot ser

Quan el bebè té dificultats per dormir, plor fàcil i constant i una nit molt inquieta, pot ser indicatiu d’alguns canvis que el pediatre hauria d’investigar i tractar de la millor manera. Algunes de les situacions principals que condueixen al son més inquiet del bebè són:

• Molts estímuls durant la nit i pocs durant el dia;
• Rampes;
• Reflux;
• Canvis respiratoris;
• Parasomni, que és un trastorn del son;

Les hores de son del nadó recent nascut, durant el primer mes de vida, ocupen la major part del dia, ja que el nadó dorm unes 16 a 17 hores al dia, però, el nadó pot romandre despert fins a 1 o 2 hores seguides, que pot passar d’un dia per l’altre.

El temps de son del bebè recent nascut sol variar segons l'alimentació. El nadó que alleta el pit sol despertar-se cada 2 o 3 hores per alletar, mentre que el nadó que s’alimenta del biberó sol despertar-se cada 4 hores.

És normal que el nounat deixi de respirar mentre dorm?

Els nadons menors d’un mes d’edat, especialment els nascuts prematurament, poden patir síndrome d’apnea del son. En aquest cas, el nadó deixa de respirar uns segons, però després torna a respirar amb normalitat. Aquesta pausa en la respiració no sempre té una causa específica i la més freqüent està relacionada amb diversos factors, com ara problemes cardíacs o reflux, per exemple.

Per tant, no s’espera que cap bebè no respiri mentre dorm i, si ho fa, s’hauria d’investigar. Fins i tot és possible que el bebè hagi d’ingressar a l’hospital per fer-li les proves. No obstant això, la meitat del temps no es troba cap causa. Obteniu més informació sobre com identificar i tractar l’apnea del son del bebè.

Què fer

Perquè el son del bebè sigui menys inquiet, és important que s’adoptin algunes estratègies durant el dia i la nit per afavorir el descans del nadó. Per tant, es recomana:

• Mantingueu la casa il·luminada durant tot el dia, reduint la intensitat de la llum a la nit;
• Juga amb el nadó tant com sigui possible durant el dia;
• Despertar el nadó durant els menjars, parlar-li i cantar-li;
• No eviteu fer sorolls, com ara el telèfon, parlar o aspirar a casa, fins i tot si el nadó dorm durant el dia. Tot i així, s’ha d’evitar el soroll a la nit;
• Eviteu jugar amb el nadó a la nit;
• Mantingueu l’entorn fosc al final del dia, encenent només una llum nocturna quan alimenteu el bebè o canvieu el bolquer.

Aquestes estratègies ensenyen al nadó a distingir el dia de la nit, controlant el son. A més, en cas que el son inquiet es degui a reflux, còlics o altres afeccions de salut, és important seguir les indicacions del pediatre, sent important fer ractar el bebè després de la lactància materna, doblegar els genolls del bebè i portar-lo al ventre pressionant o augmentant el cap del bressol, per exemple. Consulteu més consells sobre com ajudar el son a dormir.

Consulteu més consells del Dr. Clementina, psicòleg i especialista en son del nadó: