5 estratègies perquè el vostre fill mengi aliments sòlids

Content

• 1. Comenceu pels aliments que us agradin al vostre fill
• 2. Deixeu trossets al menjar per a nadons
• 3. Creeu recompenses per animar-les
• 4. Deixeu que el nen agafi el menjar
• 5. Torneu a iniciar el procés d'introducció dels aliments
• Conseqüències per al desenvolupament infantil

De vegades, els nens majors d’1 o 2 anys, tot i poder menjar gairebé qualsevol tipus d’aliment, semblen mandrosos mastegar i es neguen a menjar aliments més sòlids com arròs, mongetes, carn, pa o patates.

Per solucionar aquest problema, és important crear estratègies per fer que el nen vulgui mastegar el menjar, com deixar petites peces sòlides al menjar per a nadons o pastar només la meitat dels aliments per a nadons, a més de tenir molta paciència a l’hora de menjar.

Tenir aquest tipus de problemes amb l’alimentació dels seus fills no és infreqüent, i normalment això es deu al fet que el nen ha passat per un període difícil durant la primera infància, com ara estar sufocat sovint o tenir malalties que dificulten l’alimentació, cosa que provoca que els pares utilitzin llet o farinetes. molt sovint, no permetent una estimulació adequada de la masticació.

A continuació, es mostren cinc bones estratègies per provar a casa i animar el vostre fill a menjar aliments sòlids:

1. Comenceu pels aliments que us agradin al vostre fill

Començar pels aliments que li agraden al vostre fill és una estratègia important per facilitar l’acceptació d’un àpat sòlid. Així, si al nen li encanten els puré de plàtan, per exemple, s’ha d’intentar oferir mig plàtan sencer i deixar-lo aguantar ell mateix el menjar per sentir-ne la textura i l’olor. En alguns casos, repetir aquesta estratègia durant uns dies és suficient perquè el nen comenci a posar-se el menjar a la boca de manera espontània.

2. Deixeu trossets al menjar per a nadons

Deixar petits trossos al menjar per a nadons és una altra manera de fer que el nen senti a poc a poc els aliments sòlids, sense obligar-lo a menjar tots els aliments en forma sòlida alhora.

També podeu utilitzar l’estratègia de pastar només la meitat dels aliments per a nadons, deixant l’altra meitat formada per aliments sencers i provar d’alternar la textura de cada aliment entre cullerades.

3. Creeu recompenses per animar-les

La creació de petites recompenses anima el nen a avançar en l’alimentació i és possible utilitzar incentius com aplaudir i somriure amb cada cullerada que pugui mastegar o permetre que el nen surti de la cadira per seure a la taula amb els altres membres de la família. , cosa que li farà sentir una importància i maduresa.

4. Deixeu que el nen agafi el menjar

Deixar que el nen agafi el menjar i li doni una cullera per aguantar-lo, fins i tot si fa un embolic, és una manera d’animar-lo a alimentar-se i a sentir el poder davant del menjar. Aquesta és una bona estratègia, especialment quan hi ha un altre adult menjant al seu costat, ja que el nen tendeix a imitar les accions dels membres de la família, inclosos els gestos de portar menjar a la boca i mastegar-se.

A més, deixar que el nen participi en la preparació del menjar també augmenta la intimitat del nen amb els aliments i fa que sigui més propens a provar els aliments que va ajudar a produir.

5. Torneu a iniciar el procés d'introducció dels aliments

Fins i tot si el vostre fill té més de dos anys, començar de nou tot el procés d’introducció d’aliments pot ser la forma més eficaç d’aconseguir que mengin aliments sòlids. Per començar de nou, s’ha de provar de començar només amb fruita ratllada o fruita ratllada en aperitius, deixant la llet, les farinetes i el puré de sopa com a menjars principals del petit.

Com que el nen accepta consumir farinetes de fruita, intenteu introduir les fruites en trossos petits i farinetes salades, utilitzant purés, puré d’ous i carn mòlta, per exemple, sempre recordant no forçar ni amenaçar mai el nen durant l’àpat.

Consulteu aquests i altres consells al següent vídeo:

Conseqüències per al desenvolupament infantil

Els nens que no masteguen els alimenten sòlids i mengen només purés, menjar per a nadons, farinetes i sopes líquides o cremoses, poden desenvolupar problemes com la parla retardada i dificultats per reproduir correctament els sons, a causa de la manca de mastegar i l’estimulació dels músculs facials. Com a conseqüència de parlar poc o malament, el nen pot sentir-se inferior o exclòs quan comença a conviure amb altres nens a l’escola, per exemple.

Aquests nens necessiten el suport del pediatre i nutricionista perquè no els falti nutrients en la dieta, comprometent la seva immunitat i perquè no hi hagi dèficit en el seu creixement i desenvolupament intel·lectual.

A poc a poc s’hi va acostumant i en pocs mesos pot ser possible notar una bona diferència en la seva dieta i també en el seu creixement i desenvolupament.