4 maneres d’accelerar la curació de l’episiotomia

Content

• 1. Feu banys de seient
• 2. Utilitzeu només calces durant el dia i cotó
• 3. Menja aliments curatius
• 4. Feu exercicis de Kegel cada dia
• Quan s’utilitzen ungüents curatius

La cicatrització completa de l’episiotomia sol produir-se dins d’un mes després del part, però les puntades, que normalment són absorbides pel cos o cauen de forma natural, poden sortir abans, sobretot si la dona té alguna cura que ajuda a accelerar la curació.

Tot i això, és important recordar que totes les cures amb episiotomia són importants, especialment les relacionades amb la higiene íntima, ja que prevenen infeccions que, a més de prevenir el dolor, també acaben facilitant la curació. Consulteu una guia completa sobre com atendre una episiotomia.

Les atencions més centrades per facilitar la curació i disminuir el temps de recuperació inclouen:

1. Feu banys de seient

Els banys de seient, a més d’ajudar a alleujar les molèsties a la regió genital, també són una manera excel·lent d’accelerar la curació, ja que augmenten el flux sanguini al lloc.

Per tant, es poden fer just després de les primeres 24 hores després del part. Per fer-ho, només heu d’omplir la banyera o una pica amb uns quants centímetres d’aigua tèbia i, a continuació, seure a l’interior, de manera que la zona vaginal quedi coberta d’aigua. A més, també és possible afegir sals a l’aigua, ja que contenen efectes antibacterians i antiinflamatoris que faciliten encara més la curació.

En qualsevol cas, sempre és important consultar l’obstetra abans de provar qualsevol tècnica que el metge no hagi informat.

2. Utilitzeu només calces durant el dia i cotó

El millor tipus de calces per portar sempre és 100% cotó, però, aquest tipus de teixit és encara més important en dones amb episiotomia o qualsevol altre tipus de ferida a la zona vaginal. Això es deu al fet que el cotó és un material natural que permet circular l’aire, evitant el desenvolupament de fongs i bacteris que poden endarrerir la curació.

A més, si és possible, sempre que estigueu a casa o fins i tot dormint, heu d’evitar portar calces, ja que permet un pas d’aire encara més gran. No obstant això, si hi ha algun tipus de secreció vaginal, les calces es poden utilitzar per mantenir el coixinet al seu lloc i només s’han d’eliminar després de la descàrrega.

3. Menja aliments curatius

A més de cuidar el lloc de l’episiotomia, menjar aliments curatius també és una bona manera de nodrir el cos i accelerar la curació de qualsevol ferida. Alguns dels aliments més recomanats són l’ou, el bròquil bullit, la maduixa, la taronja, la sardina, el salmó, el fetge, la soja, les nous del Brasil o la remolatxa, per exemple.

Vegeu més exemples al vídeo:

4. Feu exercicis de Kegel cada dia

Els exercicis de Kegel són una manera natural molt eficaç d’enfortir els músculs de la zona pèlvica, però també ajuden a augmentar el flux sanguini a la zona, cosa que acaba facilitant la curació.

Per fer aquests exercicis, primer cal identificar els músculs pèlvics. Per fer-ho, només cal imitar intentant aturar el raig de pipí i fer 10 contraccions seguides, relaxant-se durant uns segons i després reprendre l'exercici fent 10 sèries de 10 contraccions cada dia.

Quan s’utilitzen ungüents curatius

En la majoria dels casos, no calen ungüents curatius per tractar l’episiotomia. Això es deu al fet que la zona vaginal està molt regada i, per tant, es cura molt ràpidament. No obstant això, si es produeix un retard en el procés de curació o si hi ha una infecció al lloc, l’obstetra pot indicar l’ús d’alguns ungüents.

Alguns dels ungüents curatius més utilitzats són, per exemple, Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate o Mederma Healing Gel. Aquests ungüents només s’han d’utilitzar amb la guia del metge.