Què menjar per curar la pneumònia

Content

• Què menjar
• Què no menjar
• Menú dietètic contra pneumònia
• Com eludir la falta de gana
• Quantitat òptima de líquids durant la pneumònia

Per tractar i curar la pneumònia és important augmentar el consum d’aliments antioxidants i antiinflamatoris, com ara tonyina, sardines, castanyes, alvocats, verdures i fruites, com la taronja i la llimona, per exemple, ja que és possible enfortir el sistema immunitari i accelerar el procés de recuperació.

A més, també és important reduir el consum d’aliments rics en sucre, greixos, fregits, sal i cafeïna, ja que pot dificultar la recuperació i empitjorar la salut general.

Què menjar

La pneumònia és una infecció que pot ser causada per virus, bacteris o fongs, que es tradueix en un augment de la despesa energètica del cos per combatre la infecció. Per tant, és important que es consumeixin aliments que siguin capaços d’aportar prou calories i enfortir el sistema immunitari per ajudar el cos a combatre la malaltia, juntament amb la medicació prescrita pel metge.

A més, per recuperar-se més ràpidament de la pneumònia, haureu de menjar fruites i verdures en tots els àpats del dia, ja que són aliments rics en aigua, vitamines, minerals i antioxidants, que ajuden a mantenir el cos hidratat i a enfortir el sistema immunitari. Així, podeu preparar aperitius amb sucs, fruites picades i vitamines, per exemple, a més de sopes o cremes de verdures per dinar o sopar. Alguns exemples de bones opcions són la taronja, la pinya, la maduixa, el bròquil, els espinacs i el tomàquet.

A més, augmenteu la ingesta d’aliments antiinflamatoris i rics en omega-3, com ara salmó, sardines, alvocats, castanyes i llavors de lli. ajuden a reduir la inflamació causada per la malaltia, alleujant el dolor muscular i la febre.

Consulteu alguns remeis casolans per combatre la pneumònia.

Què no menjar

A més de ser conscient de què s’ha de menjar per accelerar la recuperació de la pneumònia, també és important recordar evitar el consum d’aliments que augmenten la inflamació i empitjoren la malaltia, com ara fregits, dolços, aliments rics en greixos i carns processades com cansalada, embotit, pernil i embotit.

També és important evitar el consum d’aliments processats i espècies, com ara fideus instantanis, aliments preparats congelats, galetes farcides i brous de carn a daus, a més d’aliments rics en sal i cafeïna, com la salsa Worcestershire, la salsa de soja, cafè, te verd, te negre i refrescos.

Menú dietètic contra pneumònia

La taula següent mostra un exemple de menú de tres dies que ajuda a curar la pneumònia més ràpidament.

Durant els àpats, sempre s’ha de recordar de beure molta aigua, sucs o tes febles, preferiblement sense sucre, per augmentar la ingesta de líquids. Fins i tot sense gana, és important intentar menjar a cada àpat, fins i tot si el consum es fa en petites quantitats.

Com eludir la falta de gana

Durant la pneumònia, és freqüent tenir falta de gana i una ingesta reduïda d’aliments, cosa que pot empitjorar l’estat i retardar la recuperació. Per tant, algunes estratègies per augmentar el consum de nutrients i calories a la dieta són:

• Menja almenys 5 àpats al dia, encara que sigui petit, de manera que cada 3-4 hores el cos rebi nous nutrients;
• Prengui vitamines de la fruita augmentades amb aliments calòrics i nutritius, com civada, mantega de cacauet, cacau i llevat de cervesa;
• Afegiu una cullerada d’oli d’oliva a la sopa o durant el dinar o el sopar;
• Feu que les farinetes i la nata de verdures estiguin ben concentrades, de manera que s’ingereixin més calories, fins i tot quan es consumeixen petites quantitats d’aquestes preparacions.

En alguns casos, el metge també pot prescriure l’ús de multivitamínics en càpsules per a adults o en gotes per a nens, per compensar una mica la baixa ingesta d’aliments i estimular la gana.

Quantitat òptima de líquids durant la pneumònia

Durant la recuperació de la pneumònia, s’ha d’augmentar la ingesta de líquids fins a almenys de 6 a 10 gots al dia i es pot utilitzar aigua, sucs de fruita o brous de verdures per augmentar la hidratació.

Això ajudarà a controlar les pèrdues d’aigua que es produeixen en èpoques de febre i amb un augment de la secreció nasal, a més d’alleujar la tos i augmentar l’estat d’ànim. Esbrineu com es fa el tractament de la pneumònia en nadons i nens.