El fiscal general de Nova York diu que les etiquetes dels suplements poden estar mentides

Content

• Revisió de

Pot ser que les etiquetes dels suplements estiguin mentides: moltes contenen nivells d’herbes molt més baixos que els que figuren a les seves etiquetes, i n’hi ha que no en tenen, segons una investigació de l’oficina del fiscal general de l’Estat de Nova York. (Aquests 12 petits canvis recolzats per experts per a la vostra dieta prometen millorar la vostra salut.)

Per a la investigació, l'oficina del fiscal general va comprar 78 suplements d'herbes a desenes de llocs de Nova York. Van utilitzar codis de barres d’ADN per identificar els ingredients. Els investigadors també van trobar que alguns dels suplements contenien al·lergògens, com ara el blat i les mongetes, que no s’esmentaven en absolut a l’envàs. De fet, l’etiqueta d’un suplement fet amb blat afirmava que era blat i sense gluten. Perdoneu?

Què està passant? L’Administració d’aliments i medicaments (FDA) no regula els suplements com els medicaments. En canvi, les empreses han de verificar que els suplements que fabriquen són segurs i etiquetats amb precisió, funcionant més o menys amb el codi d'honor.

Tod Cooperman, M.D., president de ConsumerLab.com, assenyala que la tecnologia utilitzada per identificar els ingredients de la investigació és extremadament nova i que no és exactament infal·lible. "La prova es basa en trobar l'ADN de l'herba. Tot i que això pot funcionar en suplements fets a partir de parts senceres d'herbes, no necessàriament funcionarà amb extractes d'herbes, que eren la majoria dels productes provats", explica. Tot i que considera prematures les conclusions del fiscal general, també assenyala que encara són preocupants.

La bona notícia: hi ha passos que podeu fer per treure suplements.

1. Eviteu les etiquetes que continguin les paraules "fórmula", "mescla" o "propietari". "Automàticament significa que el fabricant està posant altres coses allà i potser no us digui quina part de l'herba real hi ha al suplement", diu Cooperman.

2. Cerqueu un ingredient o el més proper a un possible. "D'aquesta manera, sabràs si l'ingredient ajuda o no", diu Cooperman. Per tant, si busqueu un suplement de vitamina D, trieu-ne un que només tingui vitamina D3 i assegureu-vos que no preneu el suplement de vitamina D de manera incorrecta. "Com més ingredients contingui un suplement, més probable és que tingui contaminants".

3. Omet qualsevol que afirmi que t'ajuda a perdre pes, augmentar la funció sexual o guanyar múscul. No només és poc probable que tinguin l'efecte anunciat, sinó que podrien ser nocius. Recentment, la FDA va descobrir molts suplements de pèrdua de pes contaminats amb la medicació amb recepta sibutramina, que es va retirar del mercat el 2010 perquè causava problemes cardíacs i accidents cerebrovasculars.

Revisió de