5 remeis naturals per al dolor nerviós de MS a les cames i als peus

Content

• Per què l’EM provoca dolor
• Solucions a casa
• 1. Compresa calenta o bany calent
• 2. Massatge
• 3. Teràpia
• 4. Complements nutricionals
• 5. Canvis dietètics
• El menjar per emportar

Hi ha moltes afeccions mèdiques que poden causar dolor nerviós a les cames i als peus, incloses les cròniques com l’esclerosi múltiple (EM). El dolor, per desgràcia, és el mateix que el curs amb l’EM. Però amb els tractaments adequats (tant naturals com amb recepta), probablement podreu trobar un cert alleujament.

Per què l’EM provoca dolor

El dolor nerviós que experimenten les persones amb EM pot ser causat directament per la malaltia o per malalties relacionades, com ara la fibromiàlgia i l’artritis.

Quan és un resultat directe de l’EM, el mecanisme es produeix a través del dany nerviós. L’EM ataca la funda de mielina. Aquesta és la cobertura protectora natural del cervell, de la medul·la espinal i de tot el sistema nerviós. Juntament amb el desenvolupament de lesions i plaques al sistema nerviós, això pot provocar dolor a les cames i a tot el cos.

L’EM també dificulta el moviment i la marxa, o el procés de caminar. A mesura que empitjora el dany nerviós, és probable que les persones amb EM presentin rigidesa i dolor.

El dolor de l’EM pot variar, desaparegut i esporàdic, fins a punyalades, intens i constant. En casos greus, els desencadenants petits com una brisa freda o una roba incòmoda poden causar dolor a les persones amb EM.

Solucions a casa

La gestió del dolor sol implicar una combinació de múltiples tècniques, inclosos medicaments prescrits i remeis casolans. Alguns dels tractaments següents poden ajudar a alleujar el dolor:

1. Compresa calenta o bany calent

Segons Barbara Rodgers, consultora de nutrició que també té EM, massa calor pot exacerbar els símptomes. Un bany calent o una compresa calenta poden empitjorar les coses. No obstant això, les compreses calentes poden proporcionar comoditat i alleujament.

2. Massatge

Un massatge pot servir per a diversos propòsits, estimular el flux sanguini al cos i alleujar suaument el dolor i la tensió muscular alhora que afavoreix la relaxació i la sensació de benestar. Per a les persones amb EM, aquesta relaxació és important i sovint és difícil d’aconseguir.

3. Teràpia

Segons els EUAEl Departament d'Afers dels Veterans, l'estrès, la depressió i l'ansietat poden fer que les persones amb EM tinguin més probabilitats de presentar dolor. La gestió d’aquests estressors i afeccions psicològiques pot reduir el dolor que van agreujar. Els grups de suport i el treball amb un terapeuta són només alguns mètodes per disminuir aquests factors psicològics.

4. Complements nutricionals

El dolor nerviós pot ser causat i agreujat per certes deficiències. El vostre metge us pot ajudar a determinar si és possible que tingueu deficiència en:

• vitamina B-12
• vitamina B-1
• vitamina B-6
• vitamina D
• vitamina E
• zinc

El vostre metge pot avaluar si un suplement us seria adequat. Rodgers també suggereix Wobenzym, un suplement destinat a ajudar a la rigidesa i el dolor.

5. Canvis dietètics

Freqüentment, el dolor i la malaltia estan relacionats amb una dieta poc saludable. Rodgers diu que les persones amb EM haurien de mirar de manera crítica el que mengen i considerar la possibilitat d’eliminar els culpables més habituals quan es tracta de dolor nerviós. Aquests poden incloure blat de moro, lactis, gluten, soja i sucre.

El menjar per emportar

Viure amb una malaltia com l’EM pot ser difícil. El dolor no només és difícil d’afrontar mentalment, sinó que pot afectar la vostra vida física. Parleu amb el vostre metge sobre el millor enfocament multipropietat per a vosaltres.