L’efecte dels ions negatius

Content

• Beneficis dels ions negatius
• La investigació recolza l'exposició a ions negatius:
• No hi ha prou proves per a:
• Riscos d’exposició a ions negatius
• Partícules d’ozó
• Acumulació elèctrica estàtica
• Irritació respiratòria
• Com es formen els ions negatius
• Els ions negatius davant els ions positius
• Trobar i generar ions negatius
• Sortir a l'aire lliure
• Saltar dispositius ionitzadors
• A emportar

Heu estat mai a la muntanya, a la platja o a la tempesta de tronada i, de sobte, heu sentit un gran canvi d’estat d’ànim? Això no és només una sensació de por. Pot ser que siguin ions negatius.

Els ions negatius són molècules que floten a l’aire o a l’atmosfera carregades d’electricitat.

Existeixen de naturalesa ions negatius en tones de llocs, inclosos:

• rajos ultraviolats (UV) del sol
• descàrregues d’electricitat a l’aire després d’un tro o un llampec
• allà on l’aigua xoca amb ella mateixa com una cascada o la costa de l’oceà (creant l’efecte Lenard)
• produït com a part del procés de creixement normal per a moltes plantes

Molts investigadors de la "ionització negativa" han considerat que estar exposat a ions negatius pot tenir efectes positius. Una part d’això es deu a les reaccions químiques que tenen els ions amb els teixits corporals i el seu ADN.

Però hi ha alguna evidència real per a aquestes afirmacions?

Anem a aprofundir en la investigació darrere dels beneficis (si n’hi ha) de la ionització negativa, quins riscos i efectes secundaris poden comportar l’exposició i trobar ions negatius.

Beneficis dels ions negatius

Els defensors de la ionització negativa presenten moltes afirmacions aparentment elevades sobre els seus beneficis per a la salut mental. Aquí teniu els anys d’investigació i no s’han trobat.

La investigació recolza l'exposició a ions negatius:

• reducció dels símptomes de depressió per a algunes persones
• tenir una influència activadora sobre alguns sistemes del cos i el rendiment cognitiu
• foment de l’activitat antimicrobiana

No hi ha prou proves per a:

• reduir la serotonina per ajudar a controlar l’ansietat
• disminució de la pressió arterial
• millorant la respiració

Una revisió del 2013 sobre literatura científica sobre ionització negativa publicada entre 1957 i 2012 va revelar que la ionització no tenia cap impacte en la salut mental general de les persones, però va trobar un efecte notable en les persones amb depressió.

• Les hores d'exposició a ions negatius poden reduir els símptomes de depressió. Els nivells alts d’exposició (com diverses hores o més) a ions negatius van fer que les persones amb depressió crònica i trastorn afectiu estacional (SAD) registressin puntuacions més baixes en les enquestes sobre els seus símptomes de depressió.
• Una menor durada de l’exposició a ions negatius pot afectar positivament la depressió estacional. Els nivells més baixos d’exposició (només 30 minuts més o menys) només van ser suficients per ajudar les persones afectades per SAD.

Un estudi molt reduït del 2015 no ha trobat cap efecte important sobre els ions negatius sobre l'estat d'ànim o la salut mental. Però aquest estudi va trobar una petita millora del rendiment cognitiu després de l'exposició a curt termini a un augment d'ions negatius.

Una revisió del 2018 de la literatura d’ionització també va trobar un efecte de la ionització negativa en moltes facetes de la salut humana. Els investigadors van estudiar 100 anys d'estudis i van trobar proves que els ions negatius podrien:

• ajudar a regular els patrons de somni i l'estat d'ànim
• reduir l’estrès
• augmentar la funció del sistema immune
• augmentar el metabolisme dels carbohidrats i greixos
• matar o inhibir el creixement de bacteris nocius, virus i espècies de motlles, com ara E. coli, Staphylococcus aureus, i el bacteri que causa la tuberculosi

Però els investigadors també van observar que no hi havia proves que els ions negatius puguin:

• reduir la serotonina per ajudar a controlar l’ansietat
• menor pressió arterial
• millorar la respiració

I aquest mateix estudi va mirar com els ions negatius afectaven la contaminació de l’aire interior. Molts generadors d'ions negatius o "ionitzadors" poden ajudar a reduir fins a un màxim del 97% les partícules de contaminació que es troben fins a 5 metres de terra.

Però tingueu en compte que aquest efecte s'ha estudiat principalment en entorns controlats que no tenen fonts importants de nous contaminants que entren constantment a l'aire.

Riscos d’exposició a ions negatius

Els majors riscos d’ions negatius provenen de generadors d’ions utilitzats en espais petits com els dormitoris.

Els ionitzadors creen ions negatius descarregant corrents elèctrics a l’aire (com l’efecte de descàrrega de corona d’una tempesta llamp).

Partícules d’ozó

Però els ionitzadors negatius poden alliberar l’ozó de nivell del sòl (troposfèric) a l’aire. Alguns investigadors afirmen que això pot empitjorar símptomes de malalties com l'asma (encara que una revisió d'estudis del 2013 no va trobar cap prova fiable i significativa d'efectes beneficiosos o perjudicials sobre l'asma o les funcions pulmonars).

Acumulació elèctrica estàtica

Les càrregues elèctriques addicionals que surten per un ionitzador també poden comportar nivells de càrrega elèctrica perillosos a casa vostra.

Irritació respiratòria

Les partícules carregades negativament també s’enganxen a les superfícies després d’haver-les tret de l’aire per càrregues elèctriques. Això pot incloure les vies respiratòries (el paravent i l’interior dels vostres pulmons). Això pot provocar una acumulació de partícules al sistema respiratori. Això pot empitjorar els símptomes de l’asma o augmentar el risc de patir malalties pulmonars.

Com es formen els ions negatius

Els àtoms que formen molècules tenen un cert nombre d’electrons surant al voltant d’un nucli central, el nucli. Alguns electrons es carreguen positivament. D’altres es cobren negativament. Aquest equilibri d’electrons es pot alterar quan s’aplica prou energia a l’àtom. L'àtom es converteix llavors en ió d’aire.

L’àtom es converteix en ió positiu si els electrons són desplaçats de l’àtom. Però es converteix en ió negatiu si un electró addicional s’empeny cap a l’àtom de manera que tingui un nombre excessiu d’electrons.

Els ions negatius davant els ions positius

Els ions positius són coneguts com cations. Sovint es creen simultàniament amb ions negatius o anions. L’altra meitat de l’efecte Lenard és la creació de molècules d’aigua carregades positivament alhora que es creen molècules d’aire carregades negativament.

Els ions positius són creats per processos molt diferents. Durant els dies especialment ennuvolats, les càrregues elèctriques a l’aire es condueixen amb més rapidesa gràcies a la quantitat d’humitat augmentada. També s’uneixen ràpidament els ions negatius a qualsevol partícula de l’aire humit. Això deixa una alta concentració d’ions positius en l’aire. Això et pot fer sentir letàrgic.

Els ions positius també et poden sentir pitjor. La revisió bibliogràfica de 2013 esmentada anteriorment va descobrir que moltes persones que estaven exposades a un augment dels nivells d'ions positius van informar més:

• desassossec
• irritació respiratòria aguda
• símptomes articulars

Trobar i generar ions negatius

Sortir a l'aire lliure

La millor manera d’obtenir ions negatius és anar a on existeixen de forma natural. Poc algú pot dir-se en contra de passar una estona a l'aire lliure.

• Sortiu a la pluja.
• Visiteu una cascada, un rierol, una ribera o una platja.
• Seieu al costat d’una font d’aigua decorativa, que sovint es troba en parcs, zones comercials i els vestíbuls d’edificis d’oficines i hotels.

Saltar dispositius ionitzadors

Tot i que algunes investigacions recolzen alguns efectes positius de l’exposició a ions negatius, no hi ha cap medicament basat en evidències que doni suport a la teràpia amb ions negatius.

Així, no us molesteu en obtenir ionitzadors negatius a casa. Poden produir un ozó interior perillós i simplement malgastar espai i electricitat.

Potser també heu escoltat que les làmpades de sal de l’Himàlaia produeixen ions negatius. Però, si escau, la quantitat que produeixen no s'ha demostrat significativa.

A emportar

Els ions negatius són de tot arreu. I tenen alguns beneficis demostrats.

Però no són una cura miraculosa, tot per a totes les condicions que podríeu llegir als llocs web i en el màrqueting acurat.

No compteu amb ions negatius per fer cap canvi mèdic important a la vostra vida. No obstant això, gaudeix de la propera tempesta de tempesta o un viatge a una cascada en cascada per solucionar-ne l’ió negatiu.