Quins són els tractaments alternatius per a l’asma?

Content

• Què són bons els tractaments alternatius?
• Herbes i suplements per a símptomes d’asma
• Enfocaments del cos mental per als símptomes de l’asma
• Ioga i relaxació
• Acupuntura
• A emportar

Què són bons els tractaments alternatius?

L’objectiu del tractament de l’asma és prevenir els atacs abans que comencin. Les persones solen recórrer a tractaments alternatius per a l’asma com a mitjà per reforçar la capacitat del seu cos per protegir-se. Els problemes pulmonars se situen en les 15 millors condicions mèdiques per a les que la gent utilitza medicina complementària i alternativa (CAM).

Quan es tracta d’asma, molts tractaments alternatius afirmen reforçar els pulmons i els sistemes immunitaris i hormonals. Però és important saber que la CAM no és tan efectiva com els medicaments tradicionals. Eviteu substituir la medicació contra l’asma per teràpies alternatives. Quant a la seva efectivitat, aquestes teràpies han mostrat resultats poc o diversos.La investigació també és mínima en comparació amb la dels tractaments de medicina tradicional.

Tot i això, moltes persones denuncien beneficis d’utilitzar la CAM per a l’asma. Continua la informació sobre els tractaments que poden funcionar. I assegureu-vos de consultar amb el vostre metge abans de provar cap tractament alternatiu per a l’asma.

Herbes i suplements per a símptomes d’asma

Algunes herbes i suplements dietètics poden ajudar a alleujar els símptomes de l’asma. Però bona part de la investigació està en curs o encara no té concluència. Algunes troballes indiquen que molts productes naturals i de venda lliure poden tenir efectes secundaris greus.

Els productes que han estat avaluats científicament inclouen magnesi i oli de peix. De vegades es van utilitzar aquests ingredients en combinació amb la vitamina C. La vitamina C (o àcid ascòrbic) i l’oli de peix (ric en àcids grassos omega-3) poden reduir la inflamació i alleujar els símptomes de l’asma. Els estudis mostren que la puntuació de qualitat de vida va millorar en les persones que van prendre aquests suplements.

Altres herbes naturals que poden tractar l'asma són:

• ginkgo, es demostra que redueix la inflamació
• mulleina
• Boswellia (incensenc indi)
• heura seca
• butterbur
• llavor negra
• colina
• picnogenol

El cafè i el te també poden ser útils per tractar els símptomes de l’asma. La cafeïna és un broncodilatador natural i suau. El te conté petites quantitats de teofilina, una substància similar a la cafeïna. En forma de tauleta, la teofilina (Uniphyl) és una de les opcions menys utilitzades per a l'asma.

Enfocaments del cos mental per als símptomes de l’asma

D'acord amb l'estrès i l'ansietat poden augmentar els símptomes d'asma i desencadenar atacs d'asma, segons la Clínica Cleveland. Per alleujar l’estrès, potser voldreu intentar practicar enfocaments cos-ment per ajudar a aconseguir la relaxació.

Per als nens amb asma, les pràctiques més populars del cos mental són exercicis de respiració, oració i relaxació.

Els primers estudis suggereixen que la teràpia de relaxació muscular pot millorar la funció pulmonar. Però calen més proves.

Biofeedback també podria ajudar a millorar la funció pulmonar. Utilitza monitors per revelar canvis fisiològics. Això pot ajudar-vos a controlar el vostre cos entenent com reaccioneu físicament a diferents estímuls. L’evidència sobre l’eficàcia del biofeedback és mínima.

Ioga i relaxació

Els adults amb asma que opten per tractaments alternatius solen optar per tècniques d’exercici com el qi gong, el tai txi ​​i el ioga.

Un aspecte clau de la pràctica de ioga és la respiració controlada adequadament. La ciència de respiració adequada també es coneix com a pranayama. Aquesta faceta del ioga us pot ajudar a controlar l’asma, ensenyant-vos a expandir els vostres pulmons, practicar respiració profunda i reduir l’estrès.

L'evidència de l'eficàcia del ioga per a l'asma és limitada. Però els resultats de l'estudi mostren una qualitat de vida millorada.

Acupuntura

Aquesta tècnica tradicional xinesa consisteix a col·locar agulles molt primes en punts estratègics del cos. De vegades es fa servir per alleujar els símptomes de l’asma, però hi ha mínimes evidències científiques per afavorir la seva eficàcia.

A emportar

Els tractaments alternatius per a l’asma inclouen suplements i herbes, ioga, teràpia de relaxació i biofeedback. Les investigacions que avalen l'efectivitat d'aquests enfocaments per a l'asma són mínimes. Classifiquen la majoria d’enfocaments cos-ment com a segurs. Però els suplements d’herbes i les escombraries sense recepta tenen un potencial seriós d’efectes secundaris. Parleu amb el vostre metge abans de provar qualsevol tractament alternatiu per a l’asma. Podran fer una recomanació en funció del vostre estat i salut general.